История на хамам. Хамам


Съдържание:

Ориенталските бани, които в Европа се наричат ​​турски, имат дълга и богата традиция. Името е фиксирано от английския пътешественик Дейвид Еркварт, който посетил Гърция през 60-те години на 19 век. Тази страна тогава е била част от Османската империяи мавританска Испания. Там той видя тези съоръжения, описа подробно тяхното устройство и въведе термина, който използваме и до днес - „турска баня хамам“.

Определението обаче не е съвсем точно. Турците не са изобретатели на тези бани, а са възприели обичая за тяхното използване от арабите.
Те от своя страна ги заимстват от римляните, когато по време на техния период на интензивни завоевания се запознават с гръцките и римските бани в Сирия. Древните гърци са измислили този тип бани, а римляните са го популяризирали. Арабите и турците продължават традициите на термините и внасят ориенталски привкус в подреждането им.

Как е подредена турската баня?

Думата "хамам" е арабска и се превежда като "разпръскване на топлина, топлина". В плана банята прилича на длан, всеки от петте пръста на която е парна баня. Както в термалните бани, подовете в турските бани се нагряват, но не изгарят, а дават приятна топлина.

Културата на къпане в района се формира в зависимост от климата. Неслучайно горещите и сухи сауни са обичани в студена и влажна Финландия, докато в горещия и сух Изток те са по-скоро прохладни и много влажни хамами. При тях тази цифра е почти равна на 100%, докато температурата не е толкова висока. Подобно устройство турска баняправи парата "лека" - не е трудна за носене. Това се улеснява от голяма площ на изпарение, тъй като не само подът се нагрява, но и стените и шезлонгите. Подовете допълнително се поливат постоянно с нагрята вода, в резултат на което се образува пара. Друг негов източник са котли или парогенератори с вряща вода, които се вграждат в стените. Парата излиза през отвори Ø 5x5 cm, разположени на височина 1,5 m от пода.

Процедурите започват със съблекалнята на Джамекян, аналог на руската съблекалня. В тази стая температурата се поддържа на 28-35 градуса. Там посетителите се затоплят, след което се преместват в по-отоплени помещения. Последователността на помещения с различни условия - хладно, топло, горещо, влажно - е наследена от римските термини, но съотношението им се е променило. Освен това в горещата парна баня вече се появиха масажисти, а стаята за изпотяване замени стаята със суха топлина.

Традиционните правила на турската баня гласят, че първата стая за процедурите трябва да бъде "sogukluk", тя съдържа каменни легла - "супа" ("плосък камък" на турски). Турците разговорно ги наричат ​​"чебек-таши" - "камък за стомаха".

На него трябва да лежите по корем. Целта на процедурата е да се изпотите добре.

Те се преместват от sogukluk в парни бани, като постепенно повишават температурата от +35 до +70 °. Те се връщат в него за почивка.
След парните се прави масаж, както обикновен, така и пенлив или маслен. Започват го от главата, преминават към врата, раменете и след това слизат към торса и краката. Това не е просто масаж, а лечебна процедура. От него мускулите стават гъвкави, връзките са еластични, настроението е радостно и спокойно.

Следват процедурите за измиване. от турска традицияизмийте със сапунена пяна, като използвате ръкавица от груби косми. След измиване трябва да излеете студена водаи плуване в плитки басейни с вода с различна температура. Посещението на банята завършва със стая за почивка - "keyf". Там можете да изпиете чаша кафе или чай. Между другото, забавна подробност, нашата жаргонна дума „кайф“ идва от арабското „keyf“ - „почивка“.

Посещението на турска баня е полезно за всички, които страдат от ставни заболявания и възпаления, артрит, радикулит, гръбначни заболявания. В него можете да се отървете от остеохондроза, невроза и нарушения на съня. Процедурите са изключително полезни за хора с продължително физическо натоварване, особено за спортисти.

  • наличието на рак;
  • възпалителни процеси, включително вътрешни органи, в остра форма;
  • бременните жени имат право да посещават само по препоръка на гинеколог;
  • инфекциозни заболявания.

Строителството на турски бани става все по-популярно

За да изпитате пълната гама от удоволствия от хамама, днес няма нужда да ходите в Турция. Тя може да бъде построена на вашия сайт и дори в обикновен градски апартамент. "Топъл под" и парогенератор, които са в основата на такава вана, могат да бъдат закупени без проблеми в специализирани магазини. В тесен апартамент, разбира се, не можете да възпроизведете цялото пространство на хамам, но душ кабина с турска баня ще ви помогне да пресъздадете атмосферата на топла ароматна парна баня и да опознаете преплитането на ориенталски традиции и модерни технологии.

Сега много компании предлагат услугата за изграждане на такива вани и душове. Но се пригответе за факта, че поради специфичното оборудване и устройство изграждането на турска хамам баня ще ви струва значително по-скъпо от финландска или руска. И в тази връзка бих искал да ви предупредя предварително, че е малко вероятно да успеете в истинска турска баня със собствените си ръце. Модерният хамам е много сложна инженерна конструкция.

Включва изолация, пароизолация, носеща рамка, топлинни системи за подове, стени, шезлонги, както и многослойна хидроизолация и специални покрития. В същото време екстремните условия на работа налагат абсолютно точно възпроизвеждане на необходимата технология. Както вече казахме, изграждането на турски бани е възможно както на обекта, така и вътре жилищен блок. Но за това повърхността на стените трябва да бъде покрита със специална изолация на основата на лепило. След това е инсталирането на армировъчната клетка. Към него е монтирана мазилка и пътна мрежа, таванът е оборудван с друга разновидност - тухла. Оборудвани са системи за отопление на подове, стени и пейки силова рамка. Топлината трябва да се доставя от нагревателен кабел, управляван от термостати. Това дава възможност да се задават и регулират отделни температурни условия на всяка отопляема повърхност на ваната. Мазилката трябва да се нанесе три пъти - това осигурява допълнителна хидроизолация. След това се извършва мембранна хидроизолация върху изсъхналия слой мазилка. Тази операция се извършва също три пъти, през интервали от 2 дни, необходими за втвърдяването на всеки следващ слой. Дизайнът на подовете в хамама е не по-малко сложен. Това е пай, състоящ се от запълване, два слоя замазка с хидроизолация, положена между тях, отоплителна система и облицовъчен слой.

Разбира се, можете, след като сте научили в компресирана форма как да изградите турска баня, да се опитате да я пресъздадете сами във вашите притежания. Но за това трябва да имате изключителен строителен опит и инженерни познания.

Проект за турска баня

Във връзка с всичко казано по-горе, силно препоръчваме: поверете проекта за турска баня само на специалисти с пряк опит в тази област.

При планирането е необходимо да се вземат предвид всички детайли и характеристики, които са присъщи на този вид бани, които са толкова малко подобни на другите.

Преди да проектирате хамам, трябва да определите техническите условия. Изисква значително пространство, тъй като включва наличието на няколко стаи. Заедно със специалистите ще трябва да решите дали да завършите банята или да пожертвате нещо, ако няма достатъчно място или средства. В същото време има нещо, което не може да бъде пожертвано - особеностите на покрива, например. Във всички истински хамами тя е куполна. И това не е толкова почит към източните традиции, колкото разумно технологично решение: кондензатът, образуван на върха в процеса на изпаряване, не капе върху главите на посетителите, а се стича надолу по купола. А в проекта трябва да се предвидят и места за басейни и курни - без тях хамамът е немислим.

Когато планирате както традиционна, така и малка частна турска баня, трябва да се обърне голямо внимание на хидроизолацията. Не по-малко съзнателно и отговорно е необходимо да се проектират отоплителни системи - те са сложни и изискват специална квалификация. Хамамът се нуждае от гъста пара. Следователно въпросът за техническото оборудване на банята е много сериозен и заслужава отделна дискусия.



Турските бани са получили световно признание. Това е един от видовете класически бани, оцелели до днес. Но по-правилно е да се говори не за турски, а за източни, по-точно ислямски бани, тъй като това е факт от живота в мюсюлманския свят като цяло. Хамамите в Турция и Сирия, Мароко и Узбекистан, Ирак и Емирствата, Либия и Таджикистан, Тунис и Ливан практически не се различават един от друг. Това е мощен и ярък феномен на ислямската култура, чието значение далеч надхвърля хигиенните и оздравителни процедури.

Възникването на хамама е скрито за нас в мъглата на времетоВизантийската империя (Втори Рим), която просъществува до средата на 2-ро хилядолетие и през цялото това време продължава да следва много римски традиции и обичаи, остава вярна на тях по отношение на баните. Именно във Византия, в град Пергамон, който днес е в Турция, е практикувал известният римски лекар Гален - ентусиаст и голям почитател на термина. Арабите от Арабския полуостров, тясно общувайки с византийците, възприели някои традиции от тях. Още преди появата на исляма често измиванее доста традиционен за народите на Изтока. Това е естествена необходимост в горещ климат. Въпреки това, арабите в същото време се обливаха само със студена вода, но запознаването им с луксозните традиции на римската баня, което се случи по време на завладяването на Леванта от арабите, им донесе първото от чудесата на банята - гореща пара . Арабите се научили да се къпят, но не спирали да ги обливат със студена вода. Факт е, че потапянето във вана, басейн или друг съд с вода изглежда неестествено за арабите: според техните религиозни вярвания това е „къпане в собствената кал“. И едва с появата на исляма започва развитието на такъв оригинален феномен като ориенталска баня. Пророкът Мохамед е изпитал ефекта на баните от римски тип и ги оценил високо. Той също така посочи, че баните помагат за увеличаване на плодовитостта. Според исляма тази цел е свещена за всеки истински вярващ. Следователно одобрението на пророка отвори широк път за хамам към ислямския свят.

Лечебните свойства на хамама са известни още от древността.Великият арабски лекар, учен и естествоизпитател, поет и енциклопедист Авицена (Ибн Сина) смята ваната за едно от най-силните лечебни и лечебни средства.

Работата на този учен "Канонът на медицинската наука" съдържа много информация, която не е остаряла и до днес. Съвременната медицина използва редица рецепти и рецепти. Авицена твърди: "Ако спортувате, водите здравословен начин на живот и не забравяйте да посетите банята, няма нужда от лекарства." Той посочи към благоприятен ефектхамам върху кръвообращението, дишането, върху способността да се отървете от излишните килограми. Авицена препоръчва баня при безсъние, парализа, нервни разстройства. Според него той е незаменим при катари на горните дихателни пътища, възпаление на гласните струни. Банята помага и при стомашно-чревни заболявания: диария, загуба на апетит, лошо храносмилане. Сухата пара е полезна за лечение на ревматизъм. Списъкът с болести, при лечението на които Авицена препоръчва процедури за баня, е безкраен: жълтеница и подуване на черния дроб, болки в пикочния мехур, камъни в бъбреците, болки в далака ... Ученият посочва и противопоказания за посещение на хамам: епилепсия , запушване на черния дроб, главоболие, шум и звънене в ушите. Той предупреждава да не се пие студена вода след баня и предупреждава за опасностите от банята за зрението.

Архитектура на хамамХамамът е изграден на принципа на дланта, т.е. планово помещението е структура, която се състои от пет лъча, излизащи от един център - ниши (ейвани).
Най-старите хамами са построени от Омаядските халифи, които управлявали Арабския халифат от 661 до 750 г. и следвали бедуинския начин на живот. Следователно първите бани се появиха не в градовете, а в дивата пустиня. Кусаир-аман, един от най-старите хамами, оцелели до наши дни, внезапно се отвори пред погледа на пътник насред безводна пустиня на брега на Мъртво море, заобиколен от цъфтяща градина. В този оазис също някога е имало замък за пристигащи гости и наблюдателна кула, чиито руини днес са почти на нивото на земята.

Хамам - неразделен елемент от източния градски пейзаж- е построена, като правило, недалеч от джамията, но малко встрани, на място, скрито от пряк поглед. В ислямския град той беше във всеки квартал и ежедневно приемаше редовните си посетители.

Подобно на римските бани, хамамът става център на социалния живот. „Един град е добър, когато има баня“, каза ранният арабски историк Абу Сир. Входната такса за хамама винаги е била изключително ниска и дори най-бедният човек може да си позволи това удоволствие. През Средновековието дори е имало обичай да не се установява определена такса - всеки е плащал според позицията си.

Турската баня не е просто място, където можете да измиете тялото си и да подобрите здравето си. Хамамът е чудотворно вплетен в ежедневието. Тук всички са равни: богати и бедни, млади и стари, красиви и непривлекателни - за известно време всеки се освобождава от света, който остава извън стените на хамама. В стара Турция жените, както и мъжете, можеха да посещават банята без ограничения - това беше едно от малкото общопризнати права на жените.

За един турчин хамамът е място, където се празнуват значими събития от живота. На места в провинцията тези традиции са живи и до днес. И така, във ваната се празнува появата на първото зъбче на бебето. Или, например, човек, който дава обет в чест на изпълнението на някакво най-съкровено желание, организира почивка в хамама: наема стая за своя сметка, осигурява освежителни напитки и музика. На този ден банята е отворена за всеки, който иска. Подобно на много народи, на Изток има предсватбен ритуал за къпане на булката - jalim hamami. Булката, тръгвайки към хамама, е придружена от цяло шествие от роднини под музиката. Облечена е в тържествена носия - елек и плъстени шалвари. Това е подарък от семейството на младоженеца и е предназначен само за този тържествен ден. Булката беше измита и парена от роднини от страна на младоженеца. След това, облечена в копринена риза, тя беше настанена на подиум в средата на залата, а млади жени - приятелки и прислужници - запалиха свещи и се наредиха в процесия. Докато горяха свещите, те бяха с песни с пожелания щастлив животв брак, под звука на тамбура, те се разхождаха около басейна в хамама. След това неженените хора хвърляха дребни пари в басейна, за да дойде бракът им по-бързо и да бъде успешен. И днес елементи от тези обреди могат да се наблюдават в Турция и други страни на Изтока.

Традициите за ритуални посещения на хамам също са много разпространени в по-ежедневни случаи. Съвместното посещение на банята с гост е основен атрибут на гостоприемството. Събития като обрязване, годеж, завръщане от военна службаили от войната, не правете без посещение на хамам. Те отиват там и в знак на религиозно пречистване: преди да облекат нови дрехи, преди дълго пътуване, в чест на възстановяване от болест, след излизане от затвора.

Турският хамам не е просто място, където хората могат да се къпят и да се наслаждават на уелнес процедури. На първо място, този тип баня е частица от богата източна култура, произведение на изкуството, уникална сграда със собствени ритуални особености и традиции, позволяваща ви да се потопите в живота и мистериозния мироглед на Изтока поне за кратко време.

Традиционната турска баня хамам датира от началото на 17 век. Но ако погледнете по-дълбоко, тогава древните термини са прародителят, тайната на конструкцията на който е заимствана от римляните от арабите, а турците от своя страна подобриха арабските кутии за сапун. С приемането на исляма в източните страни интересът към този тип бани нараства толкова много, че те започват да възстановяват древни храмове на други религии под хамами.

Дори великият пророк Мохамед подчертава значението на банята, като неразделна част от вярата, която допринася за плодовитостта на мюсюлманското население. Въпреки че хамамът се счита за оригинално турско наследство, този тип е присъщ на почти всички източни страни.

Слово "Хамам"произлиза от арабски "шунка", което означава топлина или "разпръскване на пара". И това име напълно отразява процеса на работа на тази институция. Водата в огромен котел беше доведена до кипене и парата през малки дупки нагряваше стените, пода, пейките за лежане, направени от мрамор.

От централната зала можете да се движите последователно през помещения с различна температурна амплитуда. В същото време тялото, получавайки определени натоварвания, се освобождава от токсините, токсичните вещества, придобива свежест и жизненост.

По желание ще ви бъде направен маслен масаж, пилинг, всякакви обвивки с морска сол, мед, лечебна глина. Стара турска мъдрост гласи, че ако човек мине през всички стаи на хамама, болестите ще го напуснат завинаги.

В края на процедурите за баня можете отново да посетите парната баня или можете да завършите ритуала, като се изплакнете в басейн с хладка вода, след което можете да пиете чай в стаята за релакс, да разговаряте с приятели и дори да пушите истинско турско наргиле.

Масаж в банята хамам

Искам да говоря за масажа отделно. Човек, който не е опитен в ориенталската мъдрост на това действие, може първоначално да си помисли, че е попаднал в ръцете на жестоки хиропрактики или палачи. Костите хрускат, ставите се чупят и усукват, изглежда, още малко и ще избягате, накъдето ви погледнат очите. Но майсторите знаят своя бизнес и последствията от чудодейния масаж няма да ви накарат да чакате дълго. След такива процедури се появява усещане за лекота, тялото става гъвкаво, еластично, изпълнено с младост и здраве.

Съвременните мюсюлмани обаче, подобно на техните далечни предци, могат да прекарат цял ​​ден в такава баня, която при комфортни условия на температура и влажност изобщо не засяга здравето им. Тук се провеждат срещи, празнуват се празници, а комфортната и приятна атмосфера допринася за бърза и сърдечна комуникация.

Ползите и вредите от посещението на турската баня хамам

Посещението на хамам, както и други подобни заведения, може да бъде от голяма полза за човешкото тяло, но ако има противопоказания, последствията могат да бъдат отрицателни. Защо е полезна турската баня хамам?

Хамамът не е особено изключение и като всяка друга баня има големи предимства. Меките, щадящи температурни условия и влажната пара помагат на човек да се отпусне напълно, да подреди нервната система и наистина да се отпусне. Здравословната атмосфера има положителен ефект върху всички системи на тялото:

  • Подобрява работата на сърцето, укрепва стените на кръвоносните съдове
  • Повишава имунитета, помага при настинки, лекува респираторни заболявания
  • Почиства тялото от токсини, премахва токсини и други вредни вещества
  • Облекчава болки в ставите и мускулите, помага при заболявания на опорно-двигателния апарат
  • Ускорява метаболизма, което насърчава подмладяването и загубата на тегло
  • Ефективно въздейства на кожата, почиства, овлажнява, насърчава регенерацията, прави я еластична и еластична

С редовно посещение на турската баня можете завинаги да забравите за депресията, безсънието, да се отървете от стресови състояния и без участието на лекари и психолози.

Благодарение на мекото и нежно действие, турски хамамима по-малко противопоказания от други бани, но ако имате здравословни проблеми, няма да е излишно да се консултирате с Вашия лекар. Трябва да сте изключително внимателни, ако има:

  • някои кожни заболявания (екзема, гъбички) - влажността може да провокира обостряне;
  • онкология - горещият въздух стимулира растежа на раковите клетки;
  • хипертония - топлинният стрес може да предизвика повишаване на кръвното налягане;
  • възпалителни процеси;

При всякакви обстоятелства мярката е на първо място. Дори ако сте напълно уверени в доброто си здраве, с леки признаци на заболяване, трябва да напуснете парната баня, да седнете на хладно място, да пиете вода с лимон или да се обадите на работниците в банята за помощ.

По-добре е да посетите хамам в почивен ден, ще имате повече време за релаксация, всички видове масажи, можете да си починете добре и да подобрите здравето си. Източните жители смятат, че сутринта е най-удобното време на деня за тези процедури, тъй като тялото все още е отпуснато и напълно податливо на всякакви влияния.

  • Не ходете на турска баня на празен стомах , в същото време също не се препоръчва злоупотреба с храна. Може да яде леко зеленчукова салата, пийте прясно изцеден плодов сок или чаша чай с лимон.
  • Не можете да прекарвате твърде много време в парната баня , трябва да редувате нейното посещение с по-хладни стаи. Преди да легнете на горещ камък, не забравяйте да поставите кърпа и се уверете, че всички части на тялото ви са приблизително на едно и също ниво.
  • Не правете резки движения, докато сте по двойки Да, може да е лошо за топлите мускули.
  • Периодично попълвайте водния баланс в тялото , пийте повече течности, за предпочитане натурална вода, билкови чайове.
  • След загряване в основната парна баня, намаляването на телесната температура трябва да става постепенно . Потопете се първо в топла вода, след това в хладка и можете да завършите процедурите в леден басейн.

Колко често можете да посещавате хамам зависи от вашето благосъстояние, лично възприемане на ориенталския начин на лечение и, разбира се, трябва да имате свободно време, тъй като посещението на турската баня няма да ви струва час или два.

Почитателите на здравословния начин на живот и добрата почивка по целия свят винаги са оценявали ползите от турския начин за прочистване на душата и тялото. За съжаление, не всички съвременни сгради, под източното име, отговарят на оригинала. Ето защо, за да усетите истинския национален ритуал, да се насладите на красивия интериор и да почувствате божествено блаженство, трябва да посетите родината на хамама - Турция. Само там ще отворите нов поглед към света, ще се научите как да се отнасяте към трудностите философски и да се научите да се наслаждавате на живота.

Светлана Маркова

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-скъп!

Съдържание

В източната култура има много ритуали, които произхождат от древни времена и са много популярни във всички страни и до днес. Едно от тях е посещението на хамам. Редовното къпане в турската баня има благоприятен ефект върху тялото. Посещението й е исторически ритуал, съпроводен с приятни очистителни процедури. Струва си да разкажете по-подробно какво представлява тази институция, какво е било първоначално и какво е станало сега, какви са правилата за посещение.

Характеристики на турската баня

Хамамът е уникален по своя температурен режим. Турската баня се различава от руската баня и сауна по това, че има високо ниво на влажност. Температурата на въздуха тук е сравнително ниска, благодарение на което в стаите се създава специална атмосфера, където е лесно и приятно да бъдете. Институцията се отличава със специални процедури за баня, извършвани от специалисти по баня. Тук се практикуват сапунен пилинг, ориенталски масаж с козметични масла, пиене на чай. За дизайна на помещенията се използват плочки и камъни, а стените на баните и сауните са облицовани с дърво.

Температурата в хамама

Този аспект е основната разлика между турската баня и руската баня. При висока влажност на въздуха (поддържа се ниво от 100 процента) температурата в помещенията не се повишава повече от 50 градуса. Това е оптимално за хора, на които е забранено да посещават сауната по здравословни причини. Комбинацията от тази температура с висока влажност има терапевтичен ефект върху тялото. Това допринася за нежното почистване на кожата, нормализирането на всички процеси. Температурата на въздуха в стандартната сауна се поддържа на 100-120 градуса, влажността е 10-15%.

Подаване на пара

Сградата се отоплява с един голям котел. От него се подава гореща пара през тръби, положени под пода. Тя влиза в помещенията през дупки на стените, направени на височина 1,5 м. В сауната, за да се създаде пара, водата се пръска върху нагорещени камъни, което не й осигурява равномерно подаване. В хамама, благодарение на устройството, всичко се затопля по същия начин: стени, подове, шезлонги.


Историята на появата на хамами

Бани от този тип се появяват в Турция в началото на седми век и приемат специална култура на измиване, възприета от арабите. Последният заимства технологията и архитектурата на римските термини. Когато ислямът дойде в източните страни, хамамите станаха популярни. Разпространен в Турция, арабските страни, Азербайджан, Афганистан, Иран, Централна Азия. Традиционно хамамът се счита за обществена институция за измиване. Името идва от думата "ham", което означава "люто".

Интериорът е бил луксозен, защото измиването е обявено за задължително действие от пророка Мохамед, който е казал, че „Чистотата е половината от вярата“. Смятало се, че в турски хамамможете да получите истинско удоволствие. Под тях често са преустройвани римски бани и храмове, останали от други религии. Женските бани са били разположени до мъжките, правейки един източник на отопление (котел) и водоснабдяване, но различни входове. Понякога нямаше достатъчно средства за това. След това издигнаха една сграда и там обявиха определени "женски" дни.

Подреждане на помещенията

Класиката на стария хамам е голяма сграда с много основни и помощни помещения. Всичко се отопляваше от огромен котел с вода, който се намираше под пода. В стените на парните стаи бяха поставени отвори за подаване на горещ въздух на височина един и половина метра. Вътре се създават специални условия поради близостта на отоплителния котел и тръбите, минаващи под пода.

Класическият хамам, според дългогодишната традиция, е построен във формата на човешка ръка с помещения различни размери. В центъра, на мястото на дланта, те имат парна баня. Наоколо има пет отделни стаи, които символизират пръстите. Съблекалнята е прототип на ръката. Температурата тук е не по-висока от 35 градуса, помещението е предназначено да подготви тялото за ритуала, да го затопли.

Пет коридора водят от парната баня към други стаи (те символизират пръстите на ръката). Всяка стая има различна температура, трябва да ги посещавате на свой ред. Това допринася за създаването на безопасно натоварване на тялото, отстраняването на токсините. Благодарение на котела, разположен по специален начин, подовете във всички коридори и стаи са много топли, така че е невероятно удобно да се движите по тях. Предназначение на помещенията:

  1. Джамекян. Съблекалнята, където свалят обувките и дрехите си, поставят превръзка на тялото.
  2. Пестемал. Стая, където посетителите вземат душ.
  3. Чебек. Стая за подготовка на тялото. Има диван от естествен мрамор "чебек-таши". Трябва да легнете по корем надолу. Има многостепенни пейки.
  4. Харарет. Основната парна баня е кръгла. Предназначен за дълбоко почистване на кожата. Тук се извършват пилинг, интензивен сапунен масаж и маслен масаж.
  5. Keyf. Тук след процедурите си почиват, пият билкови чайове.

След преминаване през всички стаи, според легендата, тялото се очиства. След това трябва отново да посетите парната баня за масажна сесия, която трябва да се извършва от ориенталски майстори. Движенията, извършвани от тях, могат да изглеждат много сковани, особено за тези, които са на процедура за първи път. Но турският масаж перфектно отпуска, облекчава умората, ободрява, помага за избистряне на ума. След сесията трябва да се измиете с твърда кърпа, да плувате в три басейна с вода с различна температура.

Модерна турска парна баня в класически стил

Днес е трудно да се намери хамам, където да се извършват всички процедури, предложени от традициите. Можете да намерите най-близките бани до максимум, може би в Истанбул или Бухара, в повечето курортни градове те изобщо не са като старите. За повишаване на температурата се използват парогенератори, които са замаскирани интериорна декорация. Хамамите са предназначени за обществено измиване и това вече не е актуално за арабските страни.

Съвременните турски бани са малки, защото е почти невъзможно да се намерят стаи с традиционни размери подходящо място. През последните години в Русия се очерта тенденция към възраждане на идеята. Съвременните институции все повече приличат на традиционните. Измиване в турски стил предлагат на своите клиенти много здравни центрове и санаториуми.

Съвременните хамами се състоят само от три стаи. Значително опростен подход към процесите на строителство, избор на материали. Ако по-ранните сгради са били направени изцяло от камък, сега се използват обикновени тухли. Интериорът е изпълнен в ориенталски стил. Добре дошли в употреба естествен камък. Съвременната турска баня се състои от помещения за предварителна подготовка(съблекални), парна баня (харарета), и охлаждане. Всяка стая има свои собствени характеристики.

Съблекалня (джамекян)

Тази стая прилича на традиционна съблекалня. Тук човек трябва да свали всички дрехи, обувки. След това тук или в съседната стая (в зависимост от структурата) вземете топъл душ. Така тялото се подлага на първично почистване, подготвя се за други процедури. Преминават в съседната стая по едно бельо. Важно е да се отбележи, че последният трябва да бъде направен изключително от естествени материаликато коприна или памук.


Парна баня за горещи бани

Харарет е свещено място. Това е голяма кръгла стая с много свободно пространство. Тя взема горещи вани. Първо идва процедурата за парене за отваряне на порите на кожата. Следва измиване с груба кърпа от естествен кози косъм. Редувайте триене и изплакване с топла вода. След тази процедура се препоръчва да посетите третата стая, където тялото ще възстанови силата си след натоварването, което е било подложено на високи температури.

Таванът на парната баня заслужава специално внимание. Тя е направена под формата на купол, трябва да бъде най-малко три метра височина. Това е необходимо, за да не се натрупва кондензат отгоре, да не капе върху пода и посетителите на Харарет, а да тече по заоблените стени и да попадне в дренажна система. На тавана са монтирани лампи, отговарящи на цялостния стилистичен дизайн. Осветлението трябва да е ярко, но не досадно.

Согуклук за охлаждане и възстановяване на организма

В това помещение температурата е по-ниска от останалите, около 30-35 градуса. Тук тялото се охлажда, възстановява се от стреса. Тук има душове. След масаж и други процедури посещението в тази зала е задължително. По правило в стаята за възстановяване и охлаждане на тялото можете не само да легнете да си починете, но и да пиете ароматен чай, да се наслаждавате ориенталски сладкиши.

Как да си вземете парна баня в хамама

Измиването е цял ритуал, който е ясна последователност от действия. Ако искате да се насладите на посещението си възможно най-много, тогава определено трябва да преминете през всички етапи. Как да готвите правилно на пара:

  1. В съблекалнята трябва да свалите дрехите си, да вземете душ стайна температура, и престоява около четвърт час, за да свикне тялото с условията и порите да започнат да се отварят.
  2. Посетете топлата стая. Останете там, докато изпъкнат първите капки пот.
  3. След това трябва да отидете в мраморната зала. Тук трябва да седнете на топъл шезлонг с корем надолу. Служителят ще ви изтърка със специална ръкавица за почистване. Следват няколко изплаквания с топла и по-хладка вода. Тази последователност от действия ще осигури висококачествен пилинг на кожата. След това има интензивна пяна.
  4. Пяната от маслинения сапун, разбит със специални "калъфки", ще покрие всеки сантиметър от тялото ви. Това е най-приятният етап от всички останали.
  5. След като изплакнете тялото, трябва да се потопите в басейна или джакузито. Действа много ободряващо и помага за затваряне на порите.
  6. След това е време за релакс. Можете да пиете зелен чай с подправки, да легнете с глинена маска на лицето си.
  7. Последният етап е масаж с натурални масла.

Правила за посещение на хамам

Има няколко традиции, които е много важно да се спазват. Основни правила за посещение на турската баня:

  1. Има отделни стаи за жени и мъже.
  2. Преди да отидете на процедурата, избягвайте алкохол, мазни, пържени и други нездравословни храни. Това може да създаде допълнителна тежест върху тялото и сесията за измиване ще изглежда твърде тежка.
  3. Не забравяйте да носите саронг или да завържете чаршаф около тялото. За неговото присъствие трябва да се погрижите предварително. Тук не е прието да си гол.
  4. Не забравяйте да поставите кърпа върху масажната пейка, преди да легнете.
  5. В края на процедурите не можете да станете рязко, защото нагрятите мускули могат да бъдат повредени.
  6. За пълен курс на измиване се препоръчва да прекарате поне час и половина в хамама.

Масажни процедури

Манипулации от този характер се извършват от специално обучени ориенталисти. Някои масажи може дори да изглеждат твърде груби, особено ако човек посещава банята за първи път. Процедурата е невероятно полезна не само за тялото, но и за ума. След нея човек усеща пълна релаксация, последвана веднага от прилив на сили и емоционален подем.


Колко често можете да посещавате

По този въпрос трябва да се ръководите от собствените си възможности и здравословно състояние. За поддържане на тонуса е оптимално да посещавате институцията веднъж седмично. Във ваната трябва да останете поне час и половина, но можете и повече, ако здравословното ви състояние позволява. Например жените можеха да прекарат цял ​​ден там. Те не само се подложиха на процедури, но и общуваха, обменяха новини, пиеха чай с лакомства.

Ползите от хамам

Редовното посещение на турската баня има благоприятен ефект върху тялото. Какъв ефект има абдестът?

  1. Помага за почистване, овлажняване и стягане на кожата, нормализиране на работата на мастните жлези и премахване на акнето. Това се постига благодарение на високото ниво на влажност. Мазната и чувствителна кожа се почиства добре, а сухата е омекотена, става еластична и тонизирана.
  2. Облекчава умората, пренапрежението, помага в борбата с депресията и безсънието. Има положителен ефект върху нервната система.
  3. Подмладява. При измиване на човек метаболизмът се ускорява, интензивността на окислителните процеси се увеличава. Това помага за подмладяване на тялото.
  4. Премахва токсините и отпадъците от тялото.
  5. Подобрява благосъстоянието при заболявания на опорно-двигателния апарат. Редовните посещения при остеохондроза, ревматизъм, артрит или мускулно разтягане помагат за значително намаляване на болката, причинена от тези заболявания.
  6. Подобрява кръвообращението. Стагнацията е елиминирана. Съдовете и капилярите се разширяват, изтичането на кръв от вътрешните органи се увеличава.
  7. Повишава имунитета.
  8. Насърчава бързото възстановяване от ринит, бронхит. Ако човек често страда от настинки, за него е много полезно да се къпе. Лесно е да се диша на закрито поради обемната площ на изпарение. Продължителното загряване на тялото повишава имунитета и помага да се устои на ТОРС.

При настинка

Ако човек не се чувства добре, ще му е полезно да посети турска баня. Това веднага ще облекчи дискомфорта, причинен от неразположение, болки в гърлото, хрема. Паренето е забранено, ако телесната температура е висока. Не се гмуркайте в басейна и не вземайте студени душове. С какво е полезен турският хамам при настинка:

  1. Топлият влажен въздух намалява болките в ставите и мускулите.
  2. Абдестът има положителен ефект върху функционирането на дихателната система.
  3. Банята хамам йонизира тялото, повишава защитните му способности.
  4. Поради влажния въздух с хрема, слузът се отстранява по-лесно, разпространението на възпалителни процеси спира.

При синузит

Специфичните температура и влажност предизвикват положителни промени в организма. При синузит можете да посетите баня в периоди, когато няма признаци на интоксикация и висока температура. По-добре е да отидете на пара на етапа на възстановяване. Абдестът ускорява процеса и укрепва имунната система. Горещият и влажен въздух в парната баня ще помогне за намаляване на подуването на лигавицата на максиларните синуси, тя се регенерира по-бързо. Разпределенията ще станат по-малко изобилни. Правила за посещение със синузит:

  1. Когато се възстановите, можете да отидете на баня два или три пъти седмично. Процедурата отнема не повече от половин час. Необходимо е постоянно да наблюдавате благосъстоянието си.
  2. При хроничен синузит на етапа на ремисия можете да посещавате банята ежедневно. По-добре е да не оставате там твърде дълго, оптималният престой е 15-45 минути. Не трябва да има оплаквания относно благосъстоянието.

Хамам за отслабване

Хората, които искат да отслабнат, ще имат голяма полза от посещението на турската баня. За една сесия можете да се отървете от 1-2 кг. Ефектът ще бъде по-забележим, ако комбинирате измиването с пиене на чай и правите интензивен масаж. Много диетолози препоръчват посещение на турска баня като част от комплекс от мерки за отслабване. Как процедурата влияе на теглото на човек:

  1. Топлообменът се забавя, поради което се ускоряват метаболитните и окислителните процеси.
  2. Порите се отварят и изпотяването се увеличава. Токсините, токсините, вредните вещества и излишната течност се отстраняват активно от тялото.
  3. Метаболизмът се ускорява, подкожните мастни натрупвания се разграждат.
  4. Интензивното разпенване и масаж допринасят за унищожаването на целулита.

При бронхит

Ако болестта е преминала в етапа на възстановяване и острата фаза е спряна, тогава влажният въздух ще бъде от полза. При бронхит е разрешено и дори полезно да посетите турска баня. Изключение правят случаите, когато телесната температура се повиши над 37 градуса, има изразен задух. Ако няма противопоказания, можете да посетите хамам, като стриктно спазвате следните препоръки:

  1. Преди да влезете в парната баня, изпийте много топъл билков чай. Това ще помогне на тялото да се загрее отвътре.
  2. На закрито дишайте дълбоко, за да изхвърлите по-добре слузта.
  3. Не оставяйте топла стая в студена, не се потапяйте в басейна. Тялото трябва да се охлажда постепенно. В противен случай е възможен рецидив на заболяването.

При акне и пъпки

Редовните посещения на турската баня допринасят за регенерацията на кожата, почистването. По време на процедурите се отстраняват мъртвите клетки и се нормализира работата на мастните жлези. Това допринася за подобряването външен вид. В допълнение, по време на процедури за баня, токсините се отстраняват от тялото, което често причинява акне и обриви. Подобрява състоянието и пилинга на кожата.

С какво е полезна турската баня след физическо натоварване и спортни тренировки

Всеки човек, който работи много знае какво е крепатура и дискомфорт на следващия ден. Това се дължи на прекомерно натоварване на мускулния корсет, получено по време на тренировка. За да се отпуснете и неутрализирате дискомфорта след класа, се препоръчва да посетите хамам. Благодарение на парната баня кръвообращението се нормализира, възпалението изчезва. Тялото е тонизирано, мускулите се затоплят и стават по-еластични, получават повече кислород.

Хамам вреда

Във всяка дейност умереността е добра и посещението на турската баня не е изключение. В някои случаи престоят в него може да навреди на тялото, така че трябва да внимавате за това, да вземете предвид всички противопоказания и да следвате правилата. Възможен Отрицателни последиципосещения на баня:

  1. Бременните жени не се препоръчват да се къпят. Високите температури могат да навредят на плода.
  2. Не можете да отидете в хамам за хора с психични разстройства, онкология, кожни заболявания.
  3. Не се къпете по време на остър възпалителен процес.
  4. При тежки белодробни заболявания посещението на банята е невъзможно. Ще бъде трудно и дори опасно за човек да остане в такава влажна среда.
  5. Хората със сърдечно-съдови заболявания не трябва да бъдат в парната баня. Това ще претовари тялото, което ще се отрази негативно на състоянието. С повишено внимание към парната баня трябва да се отнасят тези, които имат хипертония. Влажният горещ въздух може да причини повишаване на налягането. В същото време ще бъде проблематично да се нормализира държавата.
  6. При висока температураи вирусни заболяванияизмиването само ще влоши състоянието.
  7. Престоят в топла и влажна среда насърчава растежа на гъбичките. Хората с някаква проява на това заболяване трябва да изоставят хамама. Освен това посещението на обществени места за къпане от хора с гъбична инфекция е неетично по отношение на други лица, които се намират там.

Противопоказания за посещение

Не всички хора имат право да правят парна баня в турска баня, понякога здравословното състояние го забранява. Противопоказания за посещение са:

  • тежка бронхиална астма;
  • сърдечни заболявания, хипертония;
  • епилепсия;
  • дисфункция щитовидната жлеза;
  • онкологични заболявания;
  • флебюризъм;
  • открити рани, раздразнения, ожулвания, драскотини по кожата;
  • възпалителни процеси в бъбреците.

Хамам с разширени вени

Тази диагноза, подобно на други заболявания на сърдечно-съдовата система, е противопоказание за посещение на турската баня. Високата температура се отразява негативно на хората с тази диагноза. Поради това съдовете се разширяват и обемът на циркулиращата кръв се увеличава. Натоварването на вените се увеличава няколко пъти. Това е изключително опасно състояние за разширени вени. Дори и да се вземат предпазни мерки, посещението на хамам е забранено при такова заболяване. Това се потвърждава от лекарите.

С бронхиална астма

На хората с такава диагноза е строго забранено да посещават хамам. Това може да провокира нови атаки и да влоши вече опасна ситуация, особено ако заболяването е тежко, с усложнения. В някои случаи лекарите дават зелена светлина за посещение на хамам за астматици в началния етап. Някои пациенти имат полза от влажния и топъл въздух в сауната, тъй като под негово въздействие обемът на белите дробове се увеличава и броят на припадъците намалява. Посещението на парната баня в тази ситуация е разрешено само при условията, препоръчани от лекуващия лекар.


Турска баня хамам - най-яката от всички съществуващи видовебани и в същото време една от най-влажните. Средната температура в хамама рядко надвишава 35-50°C, но влажността се доближава до абсолютните 100%. Такъв "тропически" климат се понася много лесно, което позволява на човек да се отпусне и да получи максимален ефект от процедурите.

Турска баня хамам - термини по ориенталски начин

Турските бани са много сходни по структура и дизайн. Според историците това се дължи на факта, че римските парни бани са били точно същите като прототипа на хамама. Предприемчивите араби и турци заимстват идеята за баня от римляните, започвайки да строят нещо подобно в родината си, но с ориенталски привкус. Разбира се, хамамът е много по-скромен по размер от римските бани, но вътрешната украса е също толкова луксозна. Освен това в хамама е запазен принципът на подреждане на няколко помещения с различни температури в една баня - точно както в термалните бани.

И наистина има много стаи в турската баня, тук имаше не само парна баня и мивка. И всяка стая има различна температура! Влизайки в турската баня, посетителят веднага влиза в съблекалнята. Тук не е горещо, но вече е достатъчно топло - около 28-30°C. Следва преход към основната зала на хамама („Соголюк“), загрята до 40-50 ° C. Има мраморни шезлонги ("Chebek Tashi"), на които се извършват масажни и уелнес процедури.

Обикновено основната зала на хамама има кръгла форма, от която, като лъчи от слънцето, излизат 5 ниши-парни стаи с различни температури, които могат да достигнат до 70 ° C. Такъв брой парни стаи е необходим, за да може всеки посетител да избере оптималната температура на отопление за себе си (подходяща за неговото здраве и способност да понася топлина). В съвременните частни хамами най-често няма да видите такъв брой и има само една парна баня.

Традиционно всички повърхности на турската баня, включително тези, са направени от мрамор. Под тях минава система от тръби. топла водакойто се използва за отопление. Така първоначално студеният камък се превръща в източник на много приятна, мека топлина, която се разпространява през хамамите. Единствената студена част на турската баня е таванът, така че върху него се образува конденз. За да не капе върху присъстващите във ваната, а да се стича по стените, таванът е направен под формата на купол.

Сега много компании предлагат турска баня в обикновени частни къщи и дори в апартаменти. Въпреки това, най-често турската баня в апартамент е парна кабина със свързан парогенератор или преустроена баня. Може би климатът може да се възпроизведе по този начин и ще бъде възможно, но атмосферата на величие, лукс и истинска ориенталска приказка е малко вероятно.

В турската баня няма гореща топлина, така че е невъзможно да се получи пара тук естествено. Но въпреки това влажността във ваната е много висока! Откъде идва парата? Първоначално за това са използвани водогрейни котли, които са монтирани под пода. Парата се издигаше нагоре и се изхвърляше в стаята през специални отвори в стените. В съвременните турски бани ролята на котли се изпълнява от парогенератори, които създават фина пара под формата на лека мъгла.

Какви процедури са характерни за хамама?

При посещение на хамам, дори в съблекалнята ще ви дадат гащеризон - голяма кърпа, в която се обръщат (не е обичайно да се къпете голи в турска баня) и чехли с дървени подметки. След това ще отидете в основната зала, където, легнали на каменен шезлонг, ще се загреете за 15-20 минути. През това време порите на кожата ще се отворят и ще започне естественото почистване. За да се засили почистващият ефект, кожата се пилинг с твърда ръкавица от камилска вълна. В традиционния хамам тази процедура се извършва от служител на банята, който разтрива тялото на посетителя и в същото време провежда лек масаж.

На следващо място е една от най-приятните процедури – масажът със сапун. Камшици за баня в голяма чанта (тип калъфка) сапунена пянаи го нанася върху тялото на посетителя. Сапунът се използва само естествен, направен по специални рецепти на базата растителни масла(праскова, маслина, жожоба и др.). След това придружителят започва релаксиращ масаж, който може да продължи от 10 до 30 минути.

Масажът със сапун и пилингът са задължителни процедури в хамама. Но освен това, те могат да ви предложат много повече: масаж с масла, масаж с мед, различни маски.

След всички процедури можете да отидете в хладна стая, да пиете зелен или билков чай ​​с ориенталски сладкиши и да се отпуснете. Едва след като усетите, че тялото ви се е охладило и е придобило нормална температура, можете да се облечете и да излезете.

Ползите от такава баня и противопоказанията за посещение

В допълнение към релаксацията и приятните усещания, климатът на турската баня лекува тялото и ви позволява да се справите с:

  • заболявания на УНГ органи. Влажната пара, прониквайки в дихателните пътища, лекува бронхит, фарингит, тонзилит, ринит, ларингит. Не е необичайно редовното посещение на хамама да се отърве от хронични респираторни заболявания, които човек страда от години.
  • болки в ставите и мускулите, причинени от ревматизъм, артрит, артроза, подагра, неврастенични състояния.
  • стрес, безсъние, депресия. Още в древността са забелязали, че спокойната, релаксираща атмосфера на хамама, съчетана с лек масаж, помага не само за прочистване на тялото, но и на душата.
  • акне, кожни обриви. Загрятата пара помага на порите на кожата да се отворят и да се почистят напълно. Мастните тапи се отстраняват, раздразненията изчезват, омазняването на кожата намалява.
  • настинки. Високите температури и овлажняването на въздуха могат бързо да излекуват настинката, но само ако температурата на пациента не е повишена.
  • наднормено тегло. Отдавна е известно, че високите температури и масажът допринасят за загуба на тегло, следователно, докато релаксирате в хамама, можете едновременно да коригирате недостатъците на вашата фигура.

Ако се интересувате да знаете как можете да отслабнете във ваната, съветваме ви да прочетете статията

Въпреки лекото си въздействие върху организма, турската баня има и противопоказания. Има малко от тях и те са:

  • всякакви остри болестни състояния. При изразени възпалителни процеси, висока телесна температура, обостряне на хронични заболявания е абсолютно невъзможно да посетите хамам.
  • онкологични заболявания, тъй като всички тумори са склонни да растат при нагряване
  • бронхиална астма
  • туберкулоза
  • цироза и други тежки чернодробни заболявания
  • скорошни инсулти или инфаркти
  • заболяване на щитовидната жлеза
  • бременност

При най-малкото съмнение за някое от изброените по-горе, не бързайте да правите пътуване до хамама. Консултирайте се с лекар и ако той даде зелена светлина, отидете на лечебен сеанс с леко сърце.