Гранат – не только вкусный плод, но и невероятно полезный. В его состав входит большой комплекс витаминов, макро и микроэлементов, благодаря которым можно возместить отсутствие таких продуктов, как мясо, куриные яйца и цитрусовые. Поэтому он представляет особую ценность для вегетарианцев, а также для детей и женщин в ожидании пополнения. Кроме того, гранат является диетическим продуктом.
Наверное, мало кто знает что употреблять в пищу можно не только сердцевину, кожуру и косточки. Сам плод состоит на 1⁄3 из сока, который также богат витаминами.
И, главное его преимущество заключается в том, что для того, чтобы восполнить суточную норму витаминами, содержащимися в гранате достаточно выпить всего половину стакана.
При каких заболеваниях помогает гранат?
Весь гранат целиком, включая его сок, кожуру и семечки обладает антисептическими свойствами, поэтому он помогает бороться с различными болезнями.
Гранатовый сок обладает антисептическим свойством, поэтому он будет полезен при заболеваниях горла - при стоматите, фарингите, тонзиллите и других воспалениях ротовой полости.
Также систематическое употребление этого плода поможет вылечить атеросклероз, привести в норму работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от малокровия, устранить лучевую болезнь, а для мужского пола еще и избавиться от проблем со слабой потенцией.
Какую пользу оказывает гранат для организма?
Польза этого удивительного фрукта для организма просто неоценима, так как большое содержание в нем витаминов и минералов помогает справиться со многими заболеваниями.
Регулярное его потребление помогает улучшить пищеварение, улучшить состояние кожных покровов, повысить ее обновляемость, улучшить структуру волос и ускорить их рост.
Особенную ценность они приносят беременным женщинам, поскольку помогают поддерживать необходимый уровень фолиевой кислоты в организме, что является очень важным для нормального протекания беременности и полноценного развития плода, особенно в первом триместре.
Кожа и косточки граната содержат в своем составе танин и дубильные вещества, которые при правильном использовании помогут избавить от многих заболеваний.
Полезные рецепты от различных недугов
Чтобы избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением можно заварить кожуру и косточки граната. Действие такого настоя заключается в том, что он обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами, которые обеспечивают быструю абсорбцию и избавление от вредных веществ весь организм, а также оказывает восстановительное действие на работу кишечника.
Гранатовые косточки помогут избавиться от боли в зубах, достаточно просто пожевать их несколько минут.
Употреблять гранатовые косточки в пищу будет полезно и для восстановления гормонального уровня у женского пола, а также в качестве обезболивающего при сильных менструальных болях, для снятия нервозности и раздражительности во время климакса. Мужчинам же гранат поможет повысить потенцию.
Сок граната поможет избавиться от анемии, улучшить кровообращение. Один из основных продуктов, который рекомендуют употреблять людям с низким уровнем гемоглобина является именно гранат. Поэтому особенно полезен он будет беременным женщинам, людям перенесшим операцию или донорам, а также детям, так как они нередко страдают нехваткой железа.
Также можно мелко нарезать и высушить кожуру граната и использовать в виде порошка, из которого можно делать примочки, ванночки, ополаскиватели, а также заваривать из него чайный настой и применять внутрь.
А самое главное о чем не стоит забывать - это об общей укрепляющей пользе для всего организма. Ведь гранат повышает иммунитет, улучшает кроветворение, помогает справляться с простудными и вирусными заболеваниями и прочими недугами.
Какие витамины в гранате:
Плод граната в своем составе содержит огромное количество витаминов, макро и микроэлементов.
| Витаминов на 100 грамм продукта | Содержание |
|---|---|
| Витамин А | 0,005 мг |
| Витамин В1 | 0,04 мг |
| Витамин В2 | 0,01 мг |
| Витамин В3 | 0,5 мг |
| Витамин В5 | 0,5 мг |
| Витамин В6 | 0,5 мг |
| Витамин В9 | 0,02 мг |
| Витамин С | 4 мг |
| Витамин Е | 0,4 мг |
витамины группы Е, которые играют огромную роль в восстановлении и обновлении кожи;
витамин группы С, помогает справляться с простудными и вирусными заболеваниями;
витамины группы В, помогают работе головного мозга, снимают усталость и напряжение;
витамины РР, обеспечивают работу кровеносной системы.
Кроме витаминов, в гранате содержится и большое количество минералов:
кальций, необходим для укрепления всей костной ткани организма и поддержании двигательных функций;
калий, способствует правильной работе сердечно-сосудистой, нервной и мышечной системы;
магний, улучшает умственную активность;
цинк, способствует восстановлению работы желудочно-кишечного тракта;
медь, необходима для питания кожных покровов и костной ткани;
йод и бор важен для работы эндокринной системы;
марганец, снабжает запасом энергии.
Однако, несмотря всю свою огромную пользу и большое разнообразие витаминов, которые содержит в себе данный фрукт, употреблять его все же стоит с осторожностью.
Лучше отказаться от употребления гранатовых косточек людям, страдающим панкреатитом и любыми другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Не стоит есть гранат кормящим женщинам, так как он является аллергенным продуктом и может вызвать нежелательную реакцию у ребенка. По этой же причине стоит с осторожностью употреблять его в пищу аллергикам.
И давать детям только после 1 года в разбавленном виде, начиная с малой дозы.
Также при чувствительной и поврежденной зубной эмали следует употреблять его с осторожностью, так как его кислоты могут оказать негативное воздействие, в данном случае гранатовый сок лучше пить через соломинку.
При язвах гранат категорически запрещен. Если вам все-таки сложно отказаться от этого продукта, вы можете проконсультироваться с врачом, который сможет точно ответить на вопрос - можно ли в вашем случае употреблять в пищу гранат и в каком количестве.
Что лучше - плод граната или его сок?
Сок и сам плод граната по своей питательной ценности и содержанию витаминов имеют примерно равные значения. Но дело в том, что в стакане натурального сока содержится 2-4 граната, и это означает что для того, чтобы восполнить запас витаминов вам нужно съесть либо несколько плодов этого фрукта, либо выпить один стакан сока.
Однако, стоит учитывать что натуральный гранатовый сок стоит дорого, и это говорит о том, что дешевый сок на полке магазина не может быть натуральным. В лучшем случае он разбавлен водой или другим соком. В худшем - гранатовый сок вообще заменен на другой.
Поэтому если вы предпочитает все же сок, то лучше не пожалеть денег и купить настоящий сок, при желании разбавить его водой.
При этом пить гранатовый сок в разбавленном виде даже рекомендуется, чтобы понизить его кислотное воздействие.
Как определить недостаток витаминов в организме
Если вы чувствуете постоянную усталость, общую слабость и недомогание, головокружения, у вас ослабленный иммунитет, что проявляется в частых простудных и вирусных заболеваниях, проблемы с лишним весом, а также у вас наблюдается тусклый внешний вид волос, бледная кожа и ломкие ногти - все это говорит о том, что в вашем организме недостаточно витаминов и минералов. Чтобы восполнить весь необходимый запас полезными веществами нужно пересмотреть свое питание - отказаться от строгих диет, фаст фуда и быстрых перекусов, заменить вредную еду на полезную.
Больше употреблять в пищу свежих фруктов и овощей, в том числе и плодов граната и гранатового сока. При необходимости можно пропить курс комплексных витаминов. Вы можете выбрать любой препарат исходя из его состава и/или проконсультироваться с врачом, который назначит вам витамины, подходящие для вашего случая и назначит индивидуальную дозу. Не стоит забывать, что одним из самых ценных фруктов является гранат, витамины содержащиеся в котором помогут восполнить запас многими необходимыми веществами, которые помогут и в профилактических и в лечебных целях. Благодаря его целебным свойствам гранат нашел широкое применение в медицине, стоматологии и косметологии.
Полезные свойства граната
Считается, что именно верхушка граната послужила прототипом этого пафосного головного убора. Так это или нет - неизвестно, но гранат по сей день зовут королевским фруктом. Попробуем разобраться, насколько заслужен такой почёт.
Наш эксперт - врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Что под шкуркой?
Гранат - хороший источник витамина В₁₂. А раз так, вегетарианцам стоит полюбить королевский фрукт, ведь те, кто не употребляет мясных продуктов, как правило, сталкиваются с дефицитом этого витамина. К тому же способность организма усваивать витамин В₁₂ ухудшается с возрастом, поэтому гранат очень полезен пожилым людям. Кстати, такие неприятные симптомы, как возрастное снижение памяти и концентрации внимания, могут быть признаком дефицита витамина В₁₂.
Кроме того, в гранате много органических кислот, которые необходимы для омоложения организма и восстановления сил после болезни. Быстрому выздоровлению, а заодно и профилактике различных заболеваний способствует и витамин С, которого в зёрнышках граната тоже немало. Главное, долго не хранить очищенный гранат или сок из него - под воздействием кислорода и света витамин С очень быстро разрушается. Аскорбиновая кислота - это не только признанное средство для укрепления иммунитета, но и мощный антиоксидант, так что гранат вполне может претендовать на звание молодильного фрукта.
Гранат - прекрасный выбор для перекуса между основными приёмами пищи. А вот есть этот фрукт на десерт сразу после еды не стоит. Дело в том, что гранат, как и остальные фрукты, переваривается в основном в кишечнике, быстро покидая желудок, а если употреблять фрукты вместе с пищей, им придётся задержаться в желудке до тех пор, пока не переварится остальная еда. Если фрукты «ждут своей очереди» слишком долго, в желудке могут начаться процессы брожения. Поэтому после сытного обеда лучше подождать час или два и лишь потом приступать к спелому гранату.
Отличной компанией для зёрнышек граната станут яблоки или груши. Они разбавят кислоты граната, что позволит вам избежать неприятных ощущений в желудке.
Дави его!
Гранатовый сок - это своего рода концентрат витаминов и микроэлементов, содержащихся в плодах. Только учтите, на это звание может претендовать исключительно натуральный свежевыжатый сок.
Дело в том, что при производстве сока промышленным способом его подвергают нагреванию, поэтому он теряет большую часть витаминов. К тому же практически все производители гранатового сока щедро сдабривают свою продукцию красителями и консервантами, чтобы сок выглядел привлекательно и долго хранился.
Ещё одна беда готовых соков - обилие сахара. Поэтому, если хотите оставаться стройными и здоровыми, лучше приобрести соковыжималку для цитрусовых, которая вполне справится с приготовлением свежевыжатого гранатового сока, - нужно всего лишь разрезать гранат на две половинки и поместить его в соковыжималку. Приготовление полезного напитка займёт не более пяти минут, а порции сока, которая получится из одного граната, вполне достаточно на целый день. Дело в том, что, несмотря на обилие витаминов, чрезмерно увлекаться гранатовым соком нельзя. В нём очень много органических кислот, которые могут негативно влиять на состояние слизистой оболочки желудка. Поэтому после стаканчика гранатового сока даже у здоровых людей часто возникает тошнота или неприятные ощущения в эпигастральной области. Чтобы избежать этих проблем, рекомендуется разбавлять гранатовый сок водой в пропорции 1:1.
Хранить свежевыжатый сок не рекомендуется - даже в холодильнике он теряет значительную часть витамина С. Пить сок лучше за 20 минут до еды. После сока нужно прополоскать рот водой, чтобы смыть фруктовые кислоты, которые могут нанести вред зубной эмали.
По частям
Увы, гранат состоит не только из сладких зёрен. В нём имеются:
- Косточки. Раздражают стенки кишечника и стимулируют его перистальтику. Некоторые пользуются этим свойством гранатовых косточек для профилактики запоров. Но всё-таки лучше семечки выплёвывать. Дело в том, что косточки граната не перевариваются и могут надолго задерживаться в кишечнике, а это вредно.
- Кожура. Хорошее средство для лечения желудочно-кишечных инфекций. Так что можно на всякий случай заготовить шкурку впрок. Просто высушите её при комнатной температуре, прикрыв бумагой или хлопчатобумажной тканью, чтобы уберечь от пыли. При отравлениях делают настой: 30 г сухих корок граната заливают 600 мл горячей воды (80 градусов) и настаивают 20-30 минут. Принимают по половине стакана каждые три часа. Утром принимают натощак. Срок годности настоя - 1 сутки.
- Белые перегородки между зернышками. Кое-кто добавляет их в чай. Пользы от этой добавки немного - витаминов она почти не содержит. Впрочем, и вреда такой чай не принесёт.
Кстати
Гранатовый сок - хорошее сырьё для приготовления соусов и маринадов для мяса. Увы, большая часть витаминов и микроэлементов, содержащихся в гранате, разрушается при термической обработке, но зато кислоты делают мясо мягким и способствуют более лёгкому перевариванию животных белков.
Первый читатель
Актриса Ирина Рудоминская
Гранат - это чудодей-ственное средство от всех недугов! О его пользе слагали легенды ещё наши предки. Гранат повышает гемо-глобин в крови. А ещё он отбеливает кожу, выводит веснушки и пигментные пятна.
Всем известно, что гранат - это очень вкусный и необычный плод, который обладает невероятной пользой. Не случайно есть легенда от том, что именно гранат вдохновил когда-то мастеров на изготовление корон для монархов различных стран. И это неудивительно, ведь польза от граната воистину королевская: в нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на организм человека. Для того чтобы понять, как правильно употреблять плоды граната и его сок, нужно знать о том, какие витамины в гранате содержатся - чтобы не переусердствовать с этим насыщенным и аппетитным фруктом.
Общая польза граната для организма
Считается, что состав витаминов и других полезных веществ, которыми в изобилии богат этот фрукт, вполне может возместить отсутствие мясных продуктов, яиц и даже цитрусовых. Именно по этой причине гранат является одним из ценнейших плодов для людей, которые ведут вегетарианский образ жизни. Также он входит в категорию диетических видов продуктов.
Главной особенностью употребления свежевыжатого гранатового сока является то, что всего полстакана прекрасно восполняют суточный дефицит витаминов.
Фрукт гранат обладает ярко выраженными противомикробными свойствами по причине того, что в его состав входят антисептические и дубильные вещества. Поэтому врачи рекомендуют его есть при разных заболеваниях горла, носоглотки и ротовой полости: стоматитах, гингивитах, фарингитах, воспалениях миндалин и так далее.
Вследствие высокого содержания железа, входящего в его состав, гранат прекрасно помогает при , особенно железодефицитного происхождения, а также стимулирует мужскую потенцию и даже помогает при лучевой болезни.
Если употреблять этот фрукт регулярно в умеренных дозах, он благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает цвет кожи, способствует ее регенеративным свойствам. Гранат способствует ускорению роста волос и дает нужное количество фолиевой кислоты беременным женщинам.
Витамины и другие вещества в гранате
Какие витамины содержатся в гранате и сколько витаминов находится внутри этого прекрасного плода?
В этом фрукте можно найти почти всю .
В 100 гр граната:
- 0,04 мг тиамина ();
- 0,01 мг (В2 );
- 0,5 мг (В3 ), столько же (В5 ) и пиридоксина ();
- 0,02 мг (В9 ).
Все они улучшают работу сердца и сосудов, стимулируют кроветворение и мозговую деятельность, а также способствуют снятию напряжения и усталости.
Который также входит в состав граната (0,4 мг), незаменим для красоты кожи, заживления мелких ранок и прыщей, интенсивного роста волос и улучшения их структуры. Большое количество (4 мг), содержащееся в гранате, обладает сильным противовирусным действием и повышает иммунитет - фрукт, несомненно, очень полезен при простудных болезнях.
Кроме витаминов, в гранате также находятся и другие вещества, минерального происхождения, приносящие нам ничуть не меньшую пользу.
В его состав входят:
- кальций - укрепляет кости и улучшает функции опорно-двигательного аппарата;
- магний - повышает продуктивность мозговой деятельности;
- калий - улучшает проводимость нервных путей, благоприятно действует на сердце;
- цинк - хорошо воздействует на перистальтику кишечника;
- йод - улучшает функции щитовидной железы;
- марганец - повышает работоспособность и энергичность человека;
- железо - помогает при анемии.
Полезные рецепты для здоровья
Если у вас регулярное вздутие живота, приготовьте настой из граната, просто заварив кипятком его косточки и кожуру. Вещества, выделяемые из плода, хорошо «вяжут» и убирают воспаление, помогают удалить из кишечника все вредные вещества не хуже, чем активированный уголь.
Зубная боль также может быть устранена с помощью гранатовых косточек. Их нужно просто жевать в течение нескольких минут. Косточки также можно жевать, если у женщин сильные менструальные боли, они оказывают успокаивающее действие и снимают раздражительность.
Кожура граната может быть мелко нарезана и просушена, а потом ее можно использовать для антисептических примочек, ванночек. Это может показаться удивительным, но чай, приготовленный из гранатовой кожуры, очень полезный и вкусный.
Многие спрашивают, насколько реально полезен гранатовый сок. Он, несомненно, поможет улучшить показатели крови при анемии: уровень гемоглобина повышается при его регулярном употреблении. Также сок полезен в послеоперационном периоде, при детских анемиях и особенно донорам, которые регулярно сдают кровь в приемных пунктах.
Однако в продаже можно часто встретить продукт, в состав которого входят пищевые красители, и польза его- весьма сомнительна. Как отличить настоящий гранатовый сок от подделки? Чаще всего, по цене, потому что натуральный продукт стоит гораздо дороже.
Особенности употребления и противопоказания
Гранат полезен во всех видах, однако применять его рекомендуется осторожно. При острых и хронических гастритах с подозрением на язвенную болезнь желудка он противопоказан, потому что содержит большое количество кислоты, которая разъедает ослабленную слизистую оболочку. По этой же причине гранат не рекомендован при серьезных заболеваниях печени и желчевыводящих путей. При панкреатите нельзя употреблять гранатовые косточки.
Несмотря на то, что гранат можно и нужно есть женщинам во время первого триместра беременности, кормящим мамам его употреблять не следует: он может спровоцировать аллергические реакции у маленьких детей . Аллергикам тоже следует воздержаться от этого фрукта.
Если знать о том, какие витамины в гранате содержатся и как он может воздействовать на организм, можно употреблять его часто, но в меру, чтобы избежать возможных неприятных последствий. Также важно покупать только натуральный гранатовый сок: только он содержит то бесценное количество нужных веществ, которые способны оказывать лечебное воздействие.
Достаточное количества железа в организме важно для нормальной жизнедеятельности. Этот элемент участвует во многих процессах, но основная его функция – газообмен. При его недостатке развивается . Это состояние когда падает уровень гемоглобина в крови. Продукты с содержанием железа при анемии незаменимы. Ведь из препаратов железо усваивается значительно хуже. Какие продукты следует есть, чтобы избежать малокровия?
Подробно про железо в организме человека
Железо входит в состав гемоглобина. Который, в свою очередь, осуществляет газообмен в организме. Связываясь с кислородом, молекулы гемоглобина доставляют его в клетки, а оттуда выводят углекислый газ. До 70% всего железа содержится в крови.
Остальное находится в печени, костном мозге, селезенке.
Кроме того железо требуется:
- для нормальных обменных процессов в организме;
- щитовидной железе для продуцирования гормонов;
- для подержания иммунитета;
- для синтеза соединительной ткани;
- некоторым белкам и ферментам.
Недостаток железа одна из самых частых причин хронической усталости.
Задайте свой вопрос врачу клинической лабораторной диагностики
Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).
При низком содержании этого элемента клетки не могут делиться.
10 фактов о железе
Справка: Недостаток железа встречается у каждого третьего человека на планете. Причем железа не хватает чаще, чем любого другого витамина или минерала.
Нормы железа для разных категорий
Среднесуточная норма железа 5 грамм. Но для разных категорий людей она колеблется.
Особо высокие показатели для беременных женщин, так как часть железа идет плоду. В этот период важно есть достаточное количество мясных продуктов.
Нормы потребления:
Во избежание кишечных расстройств и других проблем в организме не следует употреблять более 40–45 мг железа в сутки.Если железа много – это отрицательно сказывается на печени. При поступлении в организм 200 мг наблюдается общая интоксикация организма, а доза свыше 7 грамм вызывает летальный исход.
С древних времен человечество выделяло гранат среди множества фруктов, приписывая ему магические свойства. Плоды гранатового дерева в восточных странах издавна считаются королем всех фруктов, его цветы символизируют богатство и плодородие, а гранатовый сок полезные свойства которого описаны еще древнегреческими врачевателями как спасение от многих заболеваний, приравнивается к эликсиру жизни и бессмертия. Да и само гранатовое дерево плодоносит круглый год и доживает до ста лет.
Упоминается гранат в священной книге мусульман – Коране. Это наводит на мысль многих теологов, о том, что при переводе Ветхого Завета на латынь были допущены неточности, которые исказили притчу о райском яблоке, по мнению многих ученых, Змей соблазнил Еву именно гранатом.
Зная о пользе гранатового сока для мужчин, которая заключается в профилактике полового бессилия, очищении сосудов и усилении эрекции, древние греки называли его символом семейного счастья. И по сей день в Греции на свадьбах принято разламывать фрукт как символ плодородия и богатства.
Польза граната для организма в колоссальном заряде витамин при относительно невысокой пищевой ценности. Этот фрукт имеет в среднем 125г полезной мякоти на 400 г общего веса, что составляет 90 ккал.
Нутриенты
На 100 мл свежеотжатого гранатового сока, калорийность которого составляет 72 ккал приходиться:
Какие витамины
Витамины в гранате присутствуют в таком составе и количестве, что вспоминаются слова древних греков, об эликсире бессмертия. О том, какие витамины содержит фрукт можно узнать из следующей таблицы:
| на 100 граммов продукта | содержание витамина мг |
|---|---|
| Витамин А | 0.005 |
| Витамин B1 | 0.04 |
| Витамин В2 | 0.01 |
| Витамин В3 | 0.5 |
| Витамин В5 | 0.5 |
| Витамин В6 | 0.5 |
| Витамин В9 | 0.02 |
| Витамин С | 4 |
| Витамин Е | 0.4 |
Такой биококтейль, как сок граната, созданный самой природой, имеет несомненную пользу для всего организма, заряжает суточной дозой аскорбиновой кислоты и замедляет процессы старения.
Минералы
Особая польза фрукта при беременности заключается в высоком содержании такого микроэлемента, как железо – 1мг на 100 граммов продукта, что позволяет повысить уровень гемоглобина в крови при анемии у беременных. Кроме железа в химическом составе граната присутствуют и такие микроэлементы, как цинк, йод и медь.
Несомненная польза граната и в большом содержании аминокислот, витаминов и макроэлементов, по своему химическому составу гранат идеально подходит в качестве источника полезных веществ и соединений для организма человека, в том числе и при беременности.
В 100 граммов гранатовой мякоти содержатся такие макроэлементы:
Польза для здоровья
Гранат, несомненно, божественный фрукт, полезные вещества которого содержится не только в мякоти, семечки граната, так же как и его кожура обладают целебными свойствами, используемыми в медицине с давних времен, и по сей день.
Гранатовый сок в количестве половины стакана способен удовлетворить суточную потребность организма в витаминах, а особая польза такого напитка кроется в антисептических свойствах. При стоматитах, фарингитах и даже остом тонзиллите можно применять сок граната, разбавленный с водой 1 к 1, в качестве средства для полоскания как для женщин (и при беременности), так и для мужчин.
При регулярном потреблении сока граната, можно избавиться от атеросклероза, заболеваний ЖКТ, малокровия, вывести радиацию, а также, значительно повысить потенцию у мужчин.
Польза граната и гранатового сока для слабого пола (в том числе и при беременности) кроется в его способности улучшать пищеварение, а так же нормализировать выделительные функции кожи, способствовать ее регенерации. Так же отмечено, что при регулярном употреблении свежеотжатого сока стимулируется рост волос и снижается их жирность. А для при беременности – этот фрукт не кладезь витаминов, но и возможность поддерживать содержание в организме фолиевой кислоты в норме. При этом полезные свойства гранатового сока в бутылках часто попадают под сомнения, поскольку недобросовестные производители нередко выдают яблочно-вишневый сок, за натуральный.
Польза граната для женщин (в том числе и при беременности), как и для мужчин не ограничивается одними целительными свойствами сока, так при лечении многих недугов используют и кожуру, богатую танинами и дубильными веществами, а так же косточки от гранатовых зерен.
При расстройстве желудка и диспепсии, рекомендуют заваривать кожуру и косточки, а так же прозрачные перегородки. Такой отвар обладает вяжущими, антисептическими свойствами, которые способствуют скорейшей абсорбции и выведению из организма токсинов и шлаков, а так же восстанавливают перистальтику кишечника.
Косточки граната, так же ресут свою пользу. Так при зубной боли, рекомендуется разжевывать косточки, в которых содержаться обезболивающие вещества. Кроме того, клетчатка и целлюлоза, которые выводят шлаки из организма, а аминокислоты предотвращают процессы окисления и предотвращают возникновение опухолей. В китайской медицине косточки граната используют для нормализации гормонального фона у женщин при климаксе, для снижения боли и раздражительности при месячных, а так же для поддержания длительности эрекции у мужчин.
Фрукт, его сок, кожура и косточки оказывают на организм общеукрепляющее действие, особенная польза от него в период, когда в меню ощутим дефицит продуктов, богатых витаминами. При беременности этот плод заменяет многие цитрусовые.
Возможный вред для здоровья
Гранат поистине волшебный фрукт, однако, при чрезмерном и необдуманном потреблении может нанести вред организму. Так сок граната содержит кислоты, разъедающие зубную эмаль, поэтому пить его следует только в разбавленном виде, и через соломинку.
Нежелательно употреблять в пищу, плоды граната, тем, кто имеет заболевания желудка, а так же при заболеваниях желчного пузыря, поскольку кислоты могут причинить вред в виде разъедания слизистой желудка или способствовать выведению желчи из протоков.
Осторожно стоит употреблять и косточки граната, которые вредны при панкреатите, а так же хронических болезнях кишечника.
Гранат, как и прочие фрукты, имеет огромную пользу для организма при разумном потреблении, но так, же способен причинить и вред, особенно если у человека есть язвенные заболевания или проблемы с печенью.