Bu belə olur: siz metroda dayanıb ətrafınızda ancaq işıqsız, mat və boz üzlər görürsünüz. Onlar darıxdırıcıdırlar, həmişə nədənsə narazıdırlar və dekorasiyadan məhrumdurlar. Bəli, həvari Pavelin məhəbbət haqqındakı heyrətamiz sözlərinə heyran ola bilərsiniz, amma ətrafınızdakı bu insanları sevə biləcəyiniz fikrinin özü absurdluğun zirvəsi kimi görünür. Yoxsa yox?
Məndən aşağıda qulaqcıqlarında yüksək səsli gurultulu musiqi ilə və yerlərini heç kimə verməyə qətiyyən hazır olmayan tutqun yeniyetmələr oturur. Sakit bir alkoqolik yuxuya getdi, başımın arxasına tüstü nəfəs alır. Arabası və çantası olan nənə yağlı qarnını sağ böyrümə sıxdı. Mən haradayam? Bu insanlara niyə ehtiyacım var? Onlar mənə lazım deyil: onlar olmasaydı, daha yaxşı olardı.
Və sonra mən – artıq vərdiş halına gəlmişəm – öz-özümə deyirəm: “Dur! İndi gördüklərim sadəcə olaraq ruhi ölümümün və bəlkə də depressiyaya düşdüyümün əlamətidir - və başqa heç nə. Sadəcə hazırkı vəziyyətimin sınağıdır”. Özüm üçün kədərlənirəm. Xoşbəxtlikdən, təcrübə belə hisslərin keçdiyini söyləyir.
Və əslində, eyni kök qadın birdən mənə tərəf dönür: “Oğlum, pul kisəsini çıxarmağa kömək edə bilərsənmi? Görürsən, qarı ərini ziyarət etmək üçün qəbiristanlığa gedir”. Əlbəttə ki, kömək etməkdən məmnun olaram, sual yoxdur! Dönüb bir anlıq onun gözlərinə baxıram: onlar zamanla köhnəlir, lakin gözəl və işıqlıdır. Və mən sadəcə cəhənnəmə getdim - hələ ölməmişdən əvvəl - və qayıtdım.
Sevgi və ya ölüm
İnsanlar iyrənc ola bilər və bəzən onları heç sevmək istəmirsən. Eyni zamanda, bir çoxumuz sevməyin nifrət və ya xor baxmamaqdan daha yaxşı olduğunu düşünürük. Bəs biz burada nə edə bilərik - və biz bir şey etməliyikmi?Kimsə deyəcək: “Mənim sevdiklərim, yaxşı dostlarım və maraqlı şirkətlərim var. Ancaq mal-qara və pis və ya sadəcə darıxdırıcı insanlarla mənə lazım olan tək şey onlardan uzaq olmaqdır." Xristian tərifinə görə bununla razılaşa bilməz. Xristian ənənəsində məhəbbət çox yüksək qiymətləndirilir, ona görə də belə çıxır ki, sən insanları (yaxşı, “sevməyə çalışma” deyək) sevmirsənsə, gedib başqa, daha rahat iman axtara bilərsən. Məsihçinin xüsusi fərqləndirici əlaməti budur, bu, keyfiyyətli mənəvi həyat üçün ən vacib meyardır, onsuz hər şey boşluq və özünü aldatmadır.
Bəs doğrudanmı sadəcə onu götürüb “sevmək” mümkündürmü? Düşmənlərə və bizə nifrət edənlərə olan sevgiyə qədər bar dəsti sonsuz yüksəkdir. Seçilmiş bir neçə nəfərdən başqa kim buna qadirdir? Bəlkə bunlar sadəcə gözəl sözlərdir, əlçatmaz idealdır ki, ona görə verilir ki, mən nə qədər pis və aciz olduğumu daha yaxşı anlaya bilim?
Bəli, bu, sərhədsiz və böyük məqsəddir, amma yox, bu o demək deyil ki, mən indi ilk addımları ata bilməyəcəm. Təbii ki, bizim burada demək olar ki, hamımız bu mövzuda mankenik. Dedi, bu mövzuda mənim iki sentim var. Sevgisizlik və məhəbbət cəhənnəmi arasında bir yol var ki, onunla hərəkət edə bilərsən və etməlisən...
"Sevgi pisdir"
Bu mövzuda eşitdiyim ən parlaq şey, bir keşişin sual verənə sözləri oldu: "Sevməyi öyrənməyin yalnız bir yolu var - pis sevməyə başlamaq." Bu sözlər primitivlik baxımından sadədir, lakin onlarda yeni başlayanlar üçün lazım olan və kifayət qədər hər şey var.Ancaq əvvəlcə bir maneəni aradan qaldırmalıyıq. Müasir insanların çoxu sevgini, lazımi anda göydən üzərinizə düşən (və ya düşməyən) xüsusi bir vəziyyət kimi düşünür. Və sonra ya "sevirsən", ya da "sevmirsən" - üçüncü seçim yoxdur. Ancaq bu, sadəcə olaraq milyonlarla fərqli məna qazanmış bir terminin yanlış anlaşılmasıdır. Sevginin təriflərinə dərindən girməyəcəm, onu demək kifayətdir ki, sevmək hər şeydən əvvəl davranış və şüurlu bir qərardır. Bu o deməkdir ki, sevgi statik deyil: o, hazır vəziyyət deyil, bir yoldur. Və bir yerə çatmaq üçün gəzmək lazımdır və ilk addımlar yöndəmsizdir və heç də müqəddəslərin sevgisinə bənzəmir.
Bu o qədər də mürəkkəb deyil. Bir insanı sevmək qərarına gəlsəm, ilk növbədə, ondan qaçmaya bilərəm - ən azı ona fiziki yaxın olmaq, ondan üz döndərməmək və kənarda oturmamaq. Sonra mənim ixtiyarımda min bir hərəkət var. Mən ona diqqət yetirə bilərəm, əlini hərarətlə sıxa bilərəm, həyatından soruşa bilərəm. Mən ona zəng edə və ya elektron poçtla yaza və onu, məsələn, ad günü münasibətilə təbrik edə bilərəm. Ona hədiyyə verə bilərəm və ya ehtiyacı olsa pul verə bilərəm. Mən - pis də olsa - mənə isti olacağını və ya yaxşılığa doğru dəyişəcəyini gözləmədən birtərəfli olaraq ona yaxşılıq edə bilərəm. Əsas odur ki, bu, məni tədricən dəyişir. Sevgisizliyin qaranlığı qalır, amma içində işıq görünür və zaman keçdikcə mən özüm daha parlaq oluram. Bizim edə biləcəyimiz şey budur - və əslində edə biləcəyimiz hər şey budur.
"Amma bu sevgi deyil, bu sadəcə qanunun yorucu icrasıdır" deyərlər mənə. "Bəs hisslər və əmr edə bilmədiyin bir ürək?"
Yaramaz emosiyalar
Həqiqətən də, nə etsək də, itaətsiz emosiyalar qalır. Qəzəb, nifrət və ikrah, qəzəb və acı - onları iradə aktı ilə ləğv etmək olmaz. Siz gərgin şəkildə gülümsəyə, səmimi olmayan hədiyyələr verə və ya "məni günahkarı bağışla" kimi təvazökar sözlər (pravoslav xristianlar arasında məşhurdur) deyə bilərsiniz - ancaq nifrət zəhəri ürəyinizdə qalır. Bir gənc kimi ilk dəfə düşmənim üçün dua etmək məsləhətini eşidəndə şiddətlə etiraz etdim: “Mən bunu səmimiyyətlə edə bilmərəm! Bu, məndə iyrənclik hissi yaradacaq yalan və ikiüzlülük olacaq”.Əslində duyğular sevgi olmasa da, vacibdir. Hisslər olmadan sevmək, həqiqətən, tam olaraq deyil, "pis" sevmək deməkdir. Özünüzü aldatmağa və ya təxəyyülünüzdə xoş duyğular yaratmağa qətiyyən ehtiyac yoxdur.
Bununla belə, hərəkətlər və hisslər arasında əlaqə var. Axı, yüz ildən çox əvvəl Ceyms və Lange öz məşhur qanunlarını tərtib etdilər: duyğular davranışı izləyir. Şübhəli bir yad adamla eyni masada əyləşəndə ona qarşı hisslərim istər-istəməz dəyişir. Mən özümü üstələyəndə, darıxdırıcı bir insana maraq göstərəndə, o, mənim üçün darıxdırıcı olmağı dayandırmaq riskini daşıyır. Əgər mən qəzəbdən titrəsəm də, düşmən üçün dua etməyə başlasam, bir saniyə də olsa, ona başqa prizmadan baxa bilərəm. Qeyd etmək lazımdır ki, bu, sadəcə olaraq axmaq bir “qanun” və ya xarici qaydalara riayət etmək deyil. Qətiyyən yox, sevmək qərarı da daxildə, ürəkdə doğulur.
Orada, ürəkdə çoxlu zibil doğulur: hər an “səmimi”, “özüm” olmağa çalışsam, qürurlu, paxıl və kiçik ola bilərəm. Mən gah həyat yoldaşımdan ayrılırdım, gah da yanına qayıdırdım. Və bəzən kimisə, xüsusən də mənə yaxın olanı döymək və ya öldürmək istəyirəm.
Duyğularınıza dürüst münasibət lazımdır: bu, daxili qaranlığınızı görməyə və özünü aldatmamağa imkan verir. Üstəlik: "sevdiklərimizi" yalnız bəzən sevdiyimizi görməyə kömək edir - duyğular dalğavari və dəyişkəndir. Biz onları yalnız "pis" sevə bilərik - amma görürük ki, böyümək üçün yer var.
Başqa bir şey
Hər şeyi öyrənmək üçün güclü motivasiya lazımdır. Ustalaşmaq istəsəm də ispan dili və ya gitara çalmağı öyrənin - əvvəlcə mən müntəzəm olaraq ən maraqlı şeyləri etməməli olacağam. Bu cür səylər mükafatlandırılır, lakin dərhal deyil. Ani qərarlar mədəniyyətimiz - "istədiyiniz hər şeyi indi, tez və ucuz əldə edin" - gözləmək istəməyən səbirsiz insanlar yaradır. Əgər sevə bilmirsinizsə, narahat olmayın, daha uyğun insanları tapın və ya “iki həftəsonunda mükəmməl sevgini öyrənin” təlimini keçin. Ancaq təəssüf ki, sevməyi öyrənmək “uzun və bahalı”dır.Bu, illərlə həyat tələb edir və bu, çox vaxt mənəvi mükafat gətirmir, ancaq həyatı daha da narahat edir. Siz "pis sevdiyiniz" zaman bu, gülünc görünür və tez-tez istehzaya və qeyri-səmimilik ittihamlarına səbəb olur. Birtərəfli açıqlıq insanı daha həssas və həssas edir. Bu, ağrıya dözmək və xoşagəlməz insanlarla yoldaşlıq etmək üçün bir razılaşmadır. Həqiqətən, bu bizə niyə lazımdır? Ölümdən əvvəl ölməmək üçün: çünki alternativ - sevgisizliyin cəhənnəmi - daha pisdir.
Duyğularınızdan xəbərdar olaraq israrlı və səbirlə hərəkət edin - bu, "pis sevməyə" hazır olan yeni başlayanlar üçün kifayətdir. Amma mən qəsdən daha bir şey haqqında heç nə demədim - çünki burada yerə, psixologiyaya, toxuna biləcəyiniz şeylərə daha yaxın olmağa çalışdım. Və bu şey son dərəcə vacibdir. Qısaca desək: şaquli əlaqələr (Allahla) nə qədər yaxşı olarsa, üfüqi (insanlarla) bir o qədər düzgün olar və bu qanundan qaçmaq mümkün deyil. Evdə deyil, dostlar arasında deyil, hətta metroya minəndə belə.
Mixail ZAVALOV
Fridrix Vilhelm Nitsşe
İnsan bu həyatda müxtəlif problemlərlə, çətinliklərlə üzləşə bilər və hər birimizdə mövcud olan əzmkarlıq, əzmkarlıq, özünə inam və digər güclü keyfiyyətlər göstərsə, onların əksəriyyətinin öhdəsindən gələ biləcək. Halbuki, insan bunları təzahür etdirmək üçün hər şeydə ilk növbədə özünə arxalanmalıdır və bu, yalnız özünü sevdiyi halda mümkündür. Özünüzü sevmək, özünüzə qayğı göstərmək, özünüz üçün çox şey etməyə hazır olmaq və özünüzdən nə qədər razı olmağınızdan və həyatınızın nə qədər yaxşı getməsindən asılı olmayaraq, özünüzü olduğunuz kimi qəbul etmək deməkdir. Və belə görünür ki, təbiətcə eqoist və narsist olan bir insan üçün bu cür özünü sevmək tamamilə təbiidir və bununla bağlı heç bir problem olmamalıdır. Ancaq həyatın göstərdiyi kimi, bir çox insanların bu problemləri var və özlərini lazım olduğu kimi sevmirlər. Və buna görə də çox vaxt ətrafdakılar tərəfindən bəyənilmirlər. Bu problemləri həll etmək üçün sizə, əziz oxucular, bu məqaləni oxumağı təklif edirəm. O, özünü necə düzgün sevməli olduğunu, niyə özünü sevə biləcəyini və sevməli olduğunu və başqalarının səni bu sevgidən məhrum etməsinə necə imkan verməməli olduğunu izah edəcək.
Özünü qəbul etmə
Sevgidən danışarkən çox vacib bir şeyi dərk etməliyik ki, bu hiss heç bir yerdən yaranmır, insanların kimisə sevməsinin hər zaman səbəbləri var, həm özünü, həm də başqalarını. Onların heç nəyə görə deyil, sadəcə olaraq bu hiss bizim ixtiyarımızdan kənarda olduğu və üstümüzə qaçdığı üçün sevmələri haqqında istədiyiniz qədər danışa bilərsiniz, lakin bu, sevginin mahiyyətinə və mənasına getməməyin bir yoludur. Biz sadəcə özümüzü və ya başqalarını sevmirik, bunu çox seçici şəkildə edirik. Özünü sevmək haqqında danışarkən, ümumiyyətlə mövcud olmaq üçün onun nəyə əsaslandığını başa düşməliyik. Bu əsaslardan biri də insanın özünü qəbul etməsi, yəni kim olmasından və nə olmasından asılı olmayaraq, tək olduğunu və başqa bir bədənə dırmaşa bilməyəcəyini dərk etməsidir. Bu artıq özünüzə dəyər vermək üçün kifayətdir. Və bu, həm də tam hüquqlu özünə məhəbbətin ortaya çıxması üçün çox əhəmiyyətli bir səbəbdir. Sahib olduğun şeylərin öhdəsindən gəlməyi bacarmalısan, bir növ pis, bəzi zəiflikləri, çatışmazlıqları, qüsurları olsa belə. Özünü sevməyən insanlar isə adətən bu çatışmazlıqlar və çatışmazlıqlar üzərində cəmləşərək onların olmaması lazım olduğuna inanırlar. Onları unikal şəxsiyyətlərinin bir hissəsi kimi qəbul edə bilmirlər, buna görə də özlərini qəbul etmirlər. Həm özlərinin, həm də başqalarının gözündə mükəmməl olmaq istəyirlər. Ancaq heç bir şey mükəmməl deyil.
Buna görə də, necə bir insan olduğunuzun əhəmiyyəti yoxdur, çünki sizin üçün ən vacib şey ümumiyyətlə mövcud olmanız, yaşamağınızdır. Həyatınızın özü hər şeydən üstün tutulmalı olan böyük bir dəyərdir. Və həyatınız sizdən, şəxsiyyətinizdən ayrılmazdır, çünki siz bu dünyaya öz bələdçinizsiniz və bu dünyanın bir parçası olmaq, orada yaşamaq, ona təsir etmək imkanının özü təkcə özünüz üçün deyil, çox güclü əsasdır. -sevgi, həm də bu dünyada olan hər şeyə sevgi üçün. Bunu anlayaraq özünü necə qəbul edə bilmirsən? Bu, yalnız başa düşülmədikdə mümkündür.
Özünü qəbul etmək qaçılmaz olanı etmək deməkdir. Bu dünyada yaşamaq istəyirsənsə, başqa seçimin yoxdur. Necə baxsanız da, özünüzlə məşğul olmalı olacaqsınız. Alternativ variant, sadəcə özünüz haqqında düşünməyin və bu problemi qətiyyən həll etməyin. Və o, ən yaxşısı deyil. Siz öz nöqsanlarınıza, zəif tərəflərinizə diqqət yetirə, həyatdan şikayət edə, özünüzə yazığı gələ və başqa mənasız işlərlə məşğul ola bilərsiniz, bəs bunun niyə, nəyə, nə mənası var? Bununla necə məşğul olmaq olar yel dəyirmanlarıÖzünü nə qədər danlasan da, yazığı gəlsə də, dəyişməyəcəksən. Dəyişiklik o zaman mümkündür ki, insan özünü bütün güclü və zəif cəhətləri ilə tam qəbul edib, şəxsiyyətində olanları inkişaf etdirməyə başlasın. Ona görə deyirəm ki, bu və ya digər şəkildə insan ruhunda rahat yaşamaq istəyirsə, özünü qəbul etməli olacaq. Hər zaman özünüzü inkar edə bilməzsiniz, bu sizi dəli edə bilər. Özünüzü qəbul etmək, özünüzlə, kim olduğunuzla barışmaq deməkdir. Ancaq sonra özünüzü plastilin kimi istədiyiniz hər şeyi düzəldə bilərsiniz. İnsan yaşadığı müddətdə çox şeyi dəyişə bilər.
İnsan özünü qəbul etməklə, özünü yaxşılaşdırmaq üçün böyük fürsət əldə edir. Mən kiməm, amma ola biləcəyim ən yaxşısı olmaq istəyirəm. Həyatın məni məhrum etməsindən, bədbəxt taleyimdən, başqalarının daha şanslı olmasından və başqa cəfəngiyyatlardan danışmıram, bunun heç bir mənası yoxdur. Ona görə də özümü bütün üstünlüklərim və mənfi cəhətlərimlə qəbul edirəm və öz üzərimdə işləyəcəm, daha yaxşı olmaq üçün, özümə, lazım gələrsə, başqalarına sübut etmək üçün lazım olan istiqamətlərdə özümü inkişaf etdirəcəyəm. ki, kimin doğulmasından asılı olmayaraq, iradə və əzmkarlığın sayəsində çox şeyə nail ola bilərsən, özünü və başqalarını üstələyə bilərsən. Güclü səslənir, razısınız. Və belə bir həyat mövqeyi insanın həm maddi, həm də idealist maraqlarına cavab verir.
Bu məqsədlər olmadan da bu məsələyə yanaşmaq olar. Heç kimə nəyisə sübut etmək lazım deyil. Əhəmiyyətli bir şey üçün səy göstərməyə belə ehtiyac yoxdur. İnsan sadəcə olaraq həyatdan həzz ala bilər, ona sahib olduğu üçün minnətdar olar. Bu vəziyyətdə o, özünü qəbul edir, çünki nə olursa olsun həyata dəyər verir. Bu çətin ola bilər, çünki insanlar elə qurulublar ki, sahib olduqları şeydən asılı olmayaraq həmişə daha çox istəyirlər. Bu, çox vaxt onların özləri ilə barışmasına mane olur; onlar daha çox şey istəyirlər, o cümlədən özlərindən. Ancaq bu, yalançı bir narazılıq hissidir, insanın həmişə nəyəsə can atması lazım olduğu bir oyun növüdür. Oynaya bilərsiniz, ya yox, qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Burada düzgün seçim yoxdur, sadəcə variantlar var. Ömrünüz boyu nəfəs ala bilərsiniz, özünüzə və başqalarına nəyisə sübut edə, getdikcə daha çox yeni məkanlar və resursları mənimsəyə bilərsiniz və ya sadəcə olaraq, lazım olandan razı qalaraq yaşaya bilərsiniz. Amma bir şey var ki, bu oyundan, bu daha çox və daha yaxşı olmaq istəyindən, ruhi rahatlığınıza zərər vurmaqdan vaz keçməyə mane olur. Bu barədə aşağıda danışacağıq.
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək
İnsan özünü daima başqaları ilə müqayisə edirsə, bu müqayisə onun xeyrinə olsa belə, özünü sevməsi çox çətindir. Çünki bu halda o, digər insanlara həddən artıq diqqət yetirir, bəziləri hər zaman müəyyən mənada pis, bəziləri isə müəyyən mənada ondan daha yaxşı olacaq. Kim olursan ol, hər şeyin ən yaxşısı olmaq mümkün deyil. Buna görə də, həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün qabiliyyətlərinizi ən yaxşı şəkildə necə istifadə edəcəyinizi başa düşmək üçün şəxsiyyətinizin xüsusiyyətlərinə diqqət yetirmək daha faydalıdır. Və digər insanlara çox diqqət yetirməklə, biz onlardan müəyyən mənada üstün olsaq belə, onları avtomatik olaraq özümüz üçün vacib edirik. Və onlar vacib olduqları üçün, bu, onların dəyərli və diqqətə layiq olduqları deməkdir və özümüzə diqqət yetirməyin zərərinə olaraq, onlara veririk. Bu çox incə psixoloji məqamdır. Özünə qulluq ilə özünü başqaları ilə müqayisə etmək arasında fərq var. Özümüzə qayğı göstərməklə yalnız özümüz haqqında düşünürük, bununla da insanımıza önəm veririk. Ancaq özümüzü başqaları ilə müqayisə etmək bizi diqqətimizi başqalarına sərf etməyə məcbur edir. Niyə biz bunu etməliyik? Özünüzü sevmək üçün başqaları haqqında deyil, özünüz haqqında düşünməlisiniz.
Özünü başqaları ilə müqayisə etmək faydalı ola bilər, çünki insanı inkişafa sövq edir. Axı nədəsə kimdənsə aşağı olduğumuzu görəndə, o zaman bu insanları üstələmək üçün daha yaxşı olmaq, daha mükəmməl olmaq istəyi yaranır. Ancaq özünüzü bu cür inkişaf etdirməyə sövq etmək üçün döyüşçü bir xarakterə sahib olmalısınız və hər kəsdə belə bir xarakter yoxdur. Bunun belə olması üçün onu bu istiqamətdə inkişaf etdirmək lazımdır. Əslində isə əksinə daha tez-tez olur, bir çox insanlar zəif, yumşaq və itaətkar bir xarakterə malikdirlər. Buna görə də, müəyyən mənada onlardan üstün olan bir şeylə qarşılaşdıqda, komplekslər inkişaf etdirməyə başlayırlar və depressiyaya düşə, laqeyd və inkişafa həvəs göstərə bilməzlər. Nə cür özünü sevmək, necə özünü qəbul etmək olar? Digəri daha yaxşı, daha mükəmməl, daha maraqlıdır, ona görə də özünüzü deyil, onu sevməlisiniz. Ən tez-tez baş verən budur. Ona görə də özünü kimsə ilə müqayisə etmək zərərlidir. Əvəzində indiki mənliyinizlə gələcək mənliyinizi müqayisə edib, daha mükəmməl bir versiyaya can atmaq daha yaxşıdır.
Həyata qarşı belə bir münasibət formalaşdırmaq üçün, sizdən daha pis və ya daha yaxşı olan başqası deyil, birinci yerə çıxdığınız zaman, ilk növbədə özümüzü niyə kiminləsə müqayisə etməyə meylli olduğumuzu başa düşməlisiniz. Axı, istər-istəməz biz hamımız davamlı olaraq belə müqayisə aparırıq, çünki birincisi, biz başqalarından daha yaxşı olmaq istəyirik, bu, təkamülün məqsədlərinə cavab verən, bizi hər birimizlə mübarizə aparmağa, yarışmağa, yarışmağa məcbur edən fitri ehtiyacımızdır. digəri isə müəyyən fayda əldə etmək hüququ, cəmiyyətdə yüksək mövqe və həyatın özü üçün. İnsan aləmində, hətta içində belə bir niş yoxdur vəhşi təbiət həm də mübarizə və rəqabətin olmadığı yerdə. Məhz buna görə də biz özümüzü başqaları ilə müqayisə edirik ki, hansı cəhətlərdən onlardan aşağı, hansı cəhətlərdə onlardan üstün olduğumuzu başa düşək. Və bunu başa düşdükdən sonra ambisiyalarınıza qərar verin. Axı, bir şeyə iddia qaldırarkən, imkanlarımızın onun üçün başqa insanlarla mübarizə aparmağa nə dərəcədə imkan verdiyini başa düşməliyik.
İkincisi, özümüzü başqaları ilə müqayisə etməyimiz də bizim üçün vacibdir, çünki yaşadığımız cəmiyyət tərəfindən qəbul olunmaq istəyirik. Biz başqa insanların gözündə yüksək dəyərə sahib olmaq istəyirik, onların bizə ehtiyacı olmasını istəyirik ki, onların da bizə ehtiyacı olsun. Axı bu, bizim sağ qalma şansımızı xeyli artırır və biz bunu şüuraltı şəkildə başa düşürük. Əgər ehtiyacınız varsa, sizə yaxşı münasibət göstəriləcək, ehtiyacınız yoxdursa, heç kim sizinlə maraqlanmayacaq. Ona görə də biz başqalarından pis yox, yaxşı olmalıyıq. İnsanlar çoxluqdan daha yaxşı olanları, ümumi boz kütlədən fərqlənənləri qiymətləndirirlər, çünki bu o deməkdir ki, insan xüsusi, daha çox, deyək ki, həyata uyğunlaşdırılmışdır, ondan nəsə öyrənə və ya ondan başqa bir fayda əldə edə bilərsiniz. . Bizi həmişə faydalı, dəyərli və bizim üçün faydalı olan insanlar cəlb edir; bu, bizim eqoist maraqlarımıza cavab verir. Və buna görə də biz özümüz başqalarının gözündə dəyərli və xüsusi olmaq istəyirik. Bunun üçün də onlardan üstün olmalısan, onlar üçün vacib olanda ətrafdakıları üstələməlisən. Amma bunu etmək o qədər də asan deyil. Ona görə də biz çox vaxt özümüzü olduğumuz kimi qəbul edə bilmirik, çünki görürük ki, kimdənsə müəyyən mənada aşağıyıq. Və əgər biz bir şeydə başqasından pisiksə, o zaman buna necə dözə bilərik, bir şeydə pisiksə, necə qəbul edə bilərik və daha çox özümüzü sevə bilərik? Axı siz özünüz bəzi sahələrdə ən yaxşılardan uzaq olanları sevmirsiniz, siz məğlub olanları deyil, qalibləri sevirsiniz. Biz insanlar yalnız ən yaxşısını və mükəmməli sevmək istəyirik. Ona görə də hansısa mənada bizdən üstün olanlar bizim üçün özlərindən daha önəmli ola bilərlər. Təbii ki, absurddur, amma bir çoxumuz həyata bu cür baxırıq.
Bütün bunları dərk edərək, yuxarıda yazdıqlarımı özünüz haqqında düşünməyə və indiki mənliyinizlə gələcək mənliyinizi müqayisə etməyə dəvət etdiyim zaman başa düşəcəksiniz. Bu təklif sizin özünüz və başqaları üçün lazımlı, dəyərli, daha yaxşı olmaq istəklərinizlə ziddiyyət təşkil etmir, həm də cəmiyyət, müəyyən qrup və ya konkret insanlar tərəfindən qəbul olunmaq istəyinizi qarşılayır. Və eyni zamanda, bütün güclü və zəif tərəflərinizi qəbul edərək, özünüzü sevməyə kömək edir. Siz həm də özünüzün daha yaxşı variantı üzərində işləyirsiniz, lakin özünüzü başqaları ilə müqayisə etməklə deyil, daha yaxşısını arzulayaraq və mükəmməlliyə can atırsınız. Digər insanlar isə özləridirlər, onlar haqqında sizi inkişaf etməyə təşviq edən qıcıqlandırıcı kimi düşünməyə ehtiyac yoxdur. Bəziləri müvəqqəti və ya daimi olaraq bir şeydə sizdən aşağı olacaq, bəziləri bir şeydə sizdən üstün olacaq, bu qaçılmazdır. Bu sizi narahat etməməlidir. Sən kimsən və daha yaxşı bir insan olmaq istəyirsənsə, kim olduğunu qəbul et və qəbul etdiyin üzərində işlə.
Mənim praktikamda çoxlu gənclər var idi ki, özləri ilə pis, hətta çox pis davranırdılar, çünki onlar bir şeydə kimdənsə aşağı idilər və bu onlara rahatlıq vermirdi. Kimi özlərindən ağıllı, kimisə gözəl, kimisə daha uğurlu sayırdılar və s. Amma mən onlardan nəyin yaxşı olduğunu, başqalarından üstünlüyünün nə olduğunu soruşanda nə cavab verəcəklərini bilmədilər. Onlara elə gəlirdi ki, onlarda öz ləyaqətini hesab edə biləcək heç nə yoxdur, baxmayaraq ki, onların hər biri müəyyən mənada maraqlıdır və nəyisə yaxşı bilir. İnsan çox gənc olsa da, öyünməyə çox şeyləri yoxdursa belə, onun hələ də bəzi perspektivli xüsusiyyətləri var və diqqətini öz çatışmazlıqlarına və başqalarının məziyyətlərinə deyil, onlara yönəltsə, nail ola bilər. həyatda çox şey.
Özünə məhəbbət əvvəlcə sahib olduqlarınla işləmək və sahib olmadığın üçün narahat olmamaqdır. Sevgi sevincdir, hüzurdur, ona görə də onun yaranması üçün pisləri unudaraq, özündə yaxşı cəhətləri axtarmaq lazımdır. İnsanın diqqətini nəyə yönəltməsi onun özünə münasibətini müəyyənləşdirir. Qüsurlarımız təbii ki, düzəldilməlidir. Ancaq bunu etmək çətindirsə, bir insanı sıxışdırırlarsa, güclü tərəflərinizi inkişaf etdirməklə, onlara diqqət yetirməklə başlamaq daha yaxşıdır. Sonra irəliyə doğru bir hərəkət başlayacaq, bu da getdikcə artacaq və sonra insan öz çatışmazlıqlarını daha sakit hiss edə və onları daha inamlı şəkildə düzəldə biləcək. Və daha böyük perspektivdə, o, özünü başqaları ilə müqayisə etməkdən inkişaf üçün bir stimul olaraq istifadə edə biləcək, bunun üçün zəruri olan çox döyüş xarakterini qazanacaqdır.
Başqalarının tənqidi
İnsanın özünü sevməsinə mane olan növbəti şey başqalarının tənqididir. Başqa insanlar israrla bir şeydə çox pis olduğumuzu sübut etməklə özümüz haqqında fikirlərimizi əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilərlər. Əslində, özümüzü yuxarıda təsvir edilən başqaları ilə müqayisə etməyimiz də qismən kiminsə bizə təsirinin nəticəsi ola bilər. Uşaqlıqda bir çoxumuz digər uşaqlarla müqayisə edildik, o cümlədən bizim xeyrimizə deyil, unikallığımızı göstərmək və inkişaf etməyimizə kömək etmək əvəzinə güclü tərəflər. Hansı unikallıq var, başqa hansı güclü cəhətlər var?Hamını eyni xətt üzrə qurmaq və onları bir hökmdarla ölçmək daha asandır və əgər siz olmanız lazım olan kimi deyilsinizsə, deməli sizdə nəsə səhvdir. İnsanlarla, xüsusən də uşaqlarla işləmək üçün yöndəmsiz bir yanaşma, lakin bu barədə düşünənlər.
Ona görə də eyni valideynlər və ya müəllimlər hansısa formada bizi bəyənməsəydilər, bizi tənqid edər, başqaları ilə müqayisə edərlər ki, bu o biri uşaq yaxşıdır, düzdür, biz yox. Bir insan üçün, xüsusən də uşaq üçün başqalarının ona qarşı bu cür münasibəti şübhəsiz ki, zərərlidir, lakin bu başqaları bu faktdan qətiyyən narahat olmaya bilər. Başqalarına qarşı iddialar irəli sürdükdə öz maraqlarını güdürlər, buna görə də peşmançılıq çəkmədən bizi öz gözümüzdə alçaltmağa hazırdırlar. Belə hallarda konstruktiv tənqiddən söhbət gedə bilməz. Nə uşaqlıqda, nə də yetkinlikdə. Maraqlarınız təhlükə altında olanda, nə olursa olsun, obyektivlik kimə lazımdır? Həqiqət naminə öz eqoizminin qarşısını almağa hazır olanlar azdır. Ona görə də tənqid bir çox hallarda dağıdıcı xarakter daşıyır və insanların özünü sevməsinə mane olur, xüsusən də başqalarının fikrinə çox arxalananların. Buna qarşı ağrılı bir münasibət uşaqlıqda, bir insan ətrafındakı insanlar tərəfindən özündən narazılığa çox həssas olduqda formalaşır, çünki inkişaf etmədiyi üçün əsasən onlardan asılıdır. Uşaqlıqda oxşar travmaları olmayan və ya onları uğurla sağaldan bir yetkin tənqidi daha sakit qəbul edir. O, başa düşür ki, bəzi insanlar həmişə bir şeydən narazı olacaqlar, həmişə onlara uyğun olmayan bir şey olacaq və özü də həqiqətən tənqid oluna biləcəyi səhvlərə yol verməyəcək qədər mükəmməl deyil. Başqalarının tənqidi insanlar cəmiyyətində yaşayan az-çox aktiv insanın qaçılmaz yoldaşıdır. Nə edirsə etsin, onun fəaliyyətini tənqid etmək üçün hər zaman əsas olacaq. Bəli, ədəbsizcəsinə passiv olsanız və ümumiyyətlə heç nə etməsəniz də, kimsə yenə də sizi bu passivliyə görə tənqid etməyə başlayacaq, çünki bu, kiminsə xoşuna gəlməyəcək. Deməli, tənqiddən ancaq özünüzü insanlardan tamamilə təcrid etsəniz, qaça bilərsiniz. Ancaq bu cür təcrid sizin heysiyyətinizə hər hansı tənqiddən daha çox zərbə vuracaq.
Biz sosial varlıqlarıq, insanlarsız yaşamaq bizim üçün çox çətindir. Yalnızlığa öyrəşmədikcə ağrılı şəkildə dözürük. Və buna alışmaq çətindir. Buna görə də özümüzə diqqət yetirmək istəyirik, sevilmək, hörmət edilmək, təriflənmək, təqdir edilmək, danlanmamaq və tənqid edilməmək, daha da pisi, rədd edilmək və görməməzlikdən gəlmək istəyirik. Buna görə də, insanları məmnun etməyə çalışırıq, çünki onlara ehtiyacımız var. Tənqid olunmaq, rədd edilməkdən və diqqət çəkməməkdən daha yaxşıdır. Amma insanın özünü sevməsi üçün tənqidə fəlsəfi münasibət bəsləmək, onun yaranma səbəblərini dərk etmək lazımdır.
Belə səbəblər azdır və onların hamısı bu və ya digər şəkildə insanların eqoist maraqları ilə bağlıdır ki, onlar üçün artıq dediyim kimi, vacib olan hansısa həqiqət, həqiqət, obyektivlik deyil, şəxsi mənfəətdir. Buna görə də başa düşmək lazımdır ki, birincisi, hər kəsi razı salmaq mümkün deyil, çünki insanlar çox fərqlidirlər və maraqları da fərdidir. Kiminsə maraqlarına cavab verirsən, amma kimsə üçün əlverişsiz olursan, kiməsə mane olursan, ona görə də onların tənqidi ilə səni birtəhər məhdudlaşdırmağa, seçdiyin yoldan azdırmağa, məqsədlərindən, istəklərindən, ambisiyalarından əl çəkməyə məcbur edəcəklər. Yaxşı, hamını, hər şeydə və həmişə məmnun etmək mümkün deyil. Əvvəlcə başa düşməli olduğunuz budur.
İkincisi, insanlar tərəfindən hörmət və qəbul olunmaq üçün onları bəyənmək lazım deyil. İnsanlar təbiətcə eqoistdirlər və instinktiv olaraq onları əhatə edən hər şeydə fayda axtarırlar. Buna görə də, bəziləri üçün sadəcə olaraq faydalı, zəruri, hətta zəruri olmaq kifayətdir ki, sizi qəbul etsinlər və ya bəzi hallarda sizə dözsünlər. Bizə yaraşmayan bir şey olsa belə, hamımız ehtiyacımız olanlara dözməliyik. Məsələn, müəyyən bir həkimi sevmirsiniz, çünki o, kobud, eybəcərdir və sizin nöqteyi-nəzərinizdən mənfi olan bir sıra keyfiyyətlərə malik ola bilər, lakin eyni zamanda o yaxşı mütəxəssis, o sizə rəftar edir, həqiqətən sizə kömək edir və ona ehtiyacınız var. Və ondan lazım olanı almaq üçün onu olduğu kimi qəbul etməlisən. Onu tənqid etməyiniz [özünüzə icazə versəniz] ona ehtiyacınız olduğunu görüb başa düşsə, onu narahat etməyəcək. Öz dəyərini bilir. Sizi bəyənməsələr və tənqid etsələr belə, insanların sizə ehtiyacı budur. Madam ki, onlar sənə ehtiyac duyurlar, sənə dəyər verirlər, səninlə ünsiyyət qururlar, səndən imtina edə bilmirlər, deməli onlar üçün səndə pislikdən daha çox xeyir var. Yaxşı, o zaman niyə onların tənqidindən narahat olursunuz, bilirsiniz ki, heç kim mükəmməl deyil, o cümlədən siz və bəzi insanlar həmişə hər şeydən narazı olacaqlar. İnsanlar sadəcə olaraq bu dünyanın qüsurlarını qəbul etməyi öyrənməyiblər, buna dözməyi öyrənməyiblər və buna görə də öz narazılıqlarını bildirirlər. İnsanlara faydalı olmağa çalışın, mümkünsə onları hansısa şəkildə özünüzdən asılı vəziyyətə salın, o zaman sizə dəyər verəcəklər, bəzi çatışmazlıqlarınıza dözmək məcburiyyətində qalacaqlar və hətta onlara qarşı xoş münasibətinizi itirmək qorxusundan imtina edə bilərlər. səni tənqid. ünvan. İnsanın başqaları üçün dəyəri onun faydalılığı ilə müəyyən edilir. Dəyərli insanları çox bağışlamaq olar. Özünüzü sevmək üçün belə olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, sadəcə olaraq kiminsə öz tənqidləri ilə sizi gözünüzdə aşağılamağa çalışa biləcəyinin fərqində olun.
Üçüncüsü, tənqid eyni adamdan gəlsə də, daimi deyil. Bu gün səni tənqid edir, sabah səni tərifləməyə başlaya bilər, o biri gün yenə səni tənqid edəcək. Səbəbi aydındırmı? Çünki bir vaxt ona uyğun gəlirsən, digərində isə yaraşmırsan. Kobud desək, bu gün sən onun üçün yaxşı bir iş görmüsən, sənin sayəndə o, müəyyən fayda əldə edib və ona görə də səndən razıdır, səninlə maraqlanır, bəs niyə səni tərifləməsin. Sabah isə səndən istədiyini almamış, səni tənqid etməyə başlayacaq. Burada hansı obyektivlik, hansı ardıcıllıq ola bilər? İnsanların öz maraqlarını güdərkən davranışındakı bu nümunənin dərk edilməsindən çıxış etmək lazımdır. Hər zaman hamını razı salmaq lazım deyil. Sizi razı salmağa çalışaraq məqsədlərinizə çatmalısınız doğru insanlara V doğru vaxt və sizin üçün faydasız olan tənqidlərə məhəl qoymamaq. Və belə bir hesablama üçün mütləq özünüzü sevəcəksiniz. Özünü sevmək altruizmdən daha çox eqoizmə yaxındır. İnsanların tənqidlərinə cavab verərkən praktik olun, yalnız məntiqli olduqda ona diqqət yetirin.
Konstruktiv tənqidə gəlincə, insan onu sakit qəbul etməyi öyrənməlidir, bunun üçün insan yuxarıda deyildiyi kimi, öz natamamlığını qəbul edərək, özünü daimi böyüməyə və inkişafa hazırlamalıdır. Yalnız daha yaxşı olmaq istəyi ilə siz sakit və maraqla özünüzdə, o cümlədən başqalarının gözlərinin köməyi ilə qüsurlar axtara bilərsiniz. Bu istək olmasa, ən faydalı tənqidə belə tikan vurulacaq. Baxın, dostlar, insan psixikası çox incə alətdir, asanlıqla zədələnə bilər. Bir çox insanlar bir işdə uğur qazanmaq üçün çox çalışır, yorulmadan çalışır, çatışmazlıqları üzərində çox çalışır və başqalarının bunu qiymətləndirəcəyini gözləyirlər. Ancaq istər-istəməz böyük və kiçik səhvlər edəcəklər, çünki bu dünyada onlardan qaçmaq mümkün deyil. Və bu insanlara burnunuzu soxsanız, onların həvəsini azalda, yaradıcı əhval-ruhiyyədən çıxara və qanadlarını kəsə bilərsiniz. Bəli, bu cür tənqid formaca konstruktiv və haqlı, lakin nəticələrinə görə dağıdıcı və buna görə də mənasız olacaq. Tənqid etmək asandır, amma tənqid etdiyin adamın etdiklərini təkrarlamaq, heç olmasa, onu təkrarlamaq, bu məsələdə onu ötüb keçmək daha çətindir. Tənqid lazımdır, amma həm tənqidçi, həm tənqidçinin ağrılı şərhləri ilə insanların ruh yüksəkliyini pozmamaq üçün, həm də tənqidi tənqidin köməyi ilə həm konstruktiv, həm də dağıdıcı şəkildə böyümək üçün onu böyütmək lazımdır.
İnsanlar, əgər fikir vermisinizsə, müxtəlif səbəblərdən bir-birlərini daim tənqid edirlər, əsas fikirdən yayınmamaq üçün adlarını çəkmək belə istəmirəm. Yadda saxlamaq lazım olan başqa bir şey də odur ki, tənqiddən qaçmaq olmaz. Onsuz da səni harasa aparacaq. Haqlı və ya haqsız olsanız, bir işi yaxşı və ya pis etsəniz, yenə də kimsə sizi tənqid edəcək. Ona görə də qəbul etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, qəbul etməyin. Onun əsas motivlərini başa düşmək üçün ona tənqidçinin eqoist mövqeyini göstərən ağlabatan izahat verin. Onlarda xüsusi bir şey yoxdur, sadəcə olaraq insanların hamıdan və hər şeydən əbədi narazılığını əks etdirir. Və sonra hər hansı bir tənqid daha sizin üçün o qədər travmatik olmayacaq ki, özünüzü sevməyə mane olacaq.
Qarşılanmamış ehtiyaclar
Qarşılanmamış ehtiyaclar insanın özünü sevməməsinin əsas səbəbidir. Yuxarıda qeyd olunan səbəblər həmişə bu və ya digər şəkildə onunla bağlıdır. Özünü qəbul etmək, özünü başqa insanlarla müqayisə etmək və başqalarının tənqidinə münasibət, bütün bunlar bizim ehtiyaclarımız və onları təmin etmək yollarımızla bağlıdır. Ehtiyaclarımız bizi hərəkətə gətirən qüvvədir. Onlar olmasaydı, heç olmasa, nəsə edən, nəyəsə can atan insanlar kimi yaşamazdıq. Buna görə də, bu dünyada yaşamaq və yaxşı hiss etmək üçün istisnasız olaraq hamımızın ehtiyacı olan bir şey var. Məsələn, hamımız yemək yeməliyik, başımızın üstündə hansısa dam örtüyümüz, istirahətimiz, partnyorumuz və s. İnsan bütün bunlara nail olanda istər-istəməz əldə edəcək yaxşı rəy Mənim haqqımda. Özünə hörməti yüksək olacaq və özünü sevmək üçün əsaslı səbəbləri olacaq. Yaxşı, qalib özünü necə sevməsin? Həm də nəinki hər hansı bir işdə deyil, həm də onun və həyatı üçün həqiqətən vacib olan işlərdə mütəmadi olaraq uğur qazanan insan əsl qalibdir. Özünə qulluq etməyi bilir və bunun üçün özünü sevir. Və özünü sevməklə, özünə daha çox və daha yaxşı baxır. Bu münasibətdir.
İndi fikirləşək ki, bizim dünyamızda ən çox kim və nə vaxt qalib gəlir? Kim onların həm əsas, həm də ülvi ehtiyaclarını daha yaxşı ödəyə bilər? Bunlar mütləq güclü insanlardır. Onların gücü nədir? Təbii ki, kəşfiyyatda. Ağılın gücü dünyanın ən güclü qüvvəsidir. Məxluq nə qədər ağıllıdırsa, bu dünyaya bir o qədər yaxşı uyğunlaşır və buna görə də ehtiyaclarını ödəmək ilə bağlı məsələlərdə daha tez-tez uğur qazanır. Buna görə də ehtiyaclarınızı uğurla ödəmək və bunun üçün özünüzü sevmək üçün güc verən hər şeyi öyrənməlisiniz, yəni intellektinizi ən yaxşı istiqamətdə inkişaf etdirməlisiniz. Bəs bizə nə güc verir, hansı şeyi öyrənmək? Ən güclü insanların nə bildiyinə baxsanız, çox gücə sahib olanlar, çoxlu resurs və böyük imkanlar, onda mən deyərdim ki, onların ən vacib bilikləri insanları necə idarə etmək haqqında biliklərdir. Maddəni məharətlə idarə etmək üçün müxtəlif sənətkarlıqlara yiyələnə bilərsiniz və ya materiyanı bizə lazım olan şəkildə çevirəcək insanlara təsir etməyi öyrənə bilərsiniz. İkincisi daha sərfəlidir. Çünki hansı formada olursa-olsun, insanlar üzərində hakimiyyət çox vaxt digər bacarıqlardan daha faydalıdır. Müxtəlif sənətkarlar müxtəlif idarəçilər qədər güclü deyillər. Güclü olmaq və bütün ehtiyaclarınızı ödəmək üçün yaxşı imkanlara sahib olmaq üçün intellektinizi inkişaf etdirməlisiniz, məncə, məhz bu istiqamətdədir.
Elit təhsil [elita ilə qarışdırılmamalıdır], yəni nəinki yüksək keyfiyyətli təhsil, həm də hamı üçün əlçatmaz olan elita üçün təhsil məhz ilk növbədə insanları idarə etmək bacarıqlarını inkişaf etdirməyə yönəlib. Bu, həm də insanların bacarıqları, ünsiyyət bacarıqları ola bilər. Onların köməyi ilə bu həyatda çox şey əldə edə bilərsiniz. Siz bəzi digər məsələlərdə savadsız ola bilərsiniz, məsələn, dili zəif bilirsiniz, müxtəlif dəqiq elmlərdən qətiyyən məlumatınız yoxdur, amma insanları idarə etməyi, onlara düzgün təsir göstərməyi, onlarla effektiv ünsiyyət qurmağı, həvəsləndirməyi bilirsinizsə. onlara ehtiyacınız olan hərəkətləri etmələri üçün onlar sizin üzərinizdə deyil, siz onların üzərində güc sahibi olacaqsınız. Və bu güc olmasa belə, onlardan çox şey əldə edə bilərsiniz, onlarla necə davranacağınızı, onlara nə deyəcəyinizi, necə danışacağınızı biləsiniz ki, sizi dinləyib itaət etsinlər. İnsanlar necə idarə edəcəyinizi bilməli olduğunuz ən qiymətli mənbədir. Və əsl lider və lider şübhəsiz ki, güclü insandır, o, hər şeyi bilən və hər şeyi bacaran biri deyil, çox bilən və çox şey edə bilənləri idarə etməyi bilən biridir. Daha dərindən qazsaq, deyə bilərik ki, insan başqa insanlar üzərində güc əldə etmək üçün ilk növbədə özünü idarə etməyi öyrənməli və özünü düzgün istiqamətə yönəltməlidir. Ancaq indi bizim belə bir dərinliyə ehtiyacımız yoxdur; sevə biləcəyiniz və sevmək istədiyiniz biri olmaq üçün hansı istiqamətdə hərəkət etməli olduğunuzu artıq bildiyiniz kifayətdir.
İnsan ehtiyaclarını başa düşmək və onları idarə etmək bacarığı onlar üçün ən sadə açardır. Özlərini sevməyi öyrətdiyim insanlarla işləyərkən həmişə onların ehtiyaclarına diqqət yetirirəm və onlara bu ehtiyacları ödəmək üçün lazım olan bacarıqları inkişaf etdirməyə kömək edirəm. Hər bir insanın həm ehtiyacı baxımından öz vəziyyəti var Bu an lazımdır və onu əldə etmək üçün nə edə biləcəyi baxımından. Məsələn, mənim qarşımda özünə hörməti aşağı olan bir gənc varsa və belə müştərilərim çox olubsa, özündən çox arxayın olub, bəlkə də intihara cəhd edibsə, onda baxıram ki, onun özündə nə çatışmır? həyat, onun hazırda nə olduğu, istədiyi şeydən deyil, alması lazım olandan ən çox ehtiyac duyulur. Bu, əks cinslə münasibətlərə olan ehtiyac və ya sevdikləriniz tərəfindən tanınma və hörmət ehtiyacı və ya valideyn sevgisi və anlayışına ehtiyac və ya dostlara ehtiyac və lazımi şəkildə ödənilməyən digər ehtiyaclar ola bilər. Onlardan bəziləri ən vacib olmalıdır, o, özünü daha yaxşı hiss edəcəkdir. Bu anda ehtiyac duyduğu şeyə sahib olana qədər, o, özünü sevməyəcək. O, zəifdir və bunu görür, ona görə də özünü pis hiss edir. Həyata düzgün uyğunlaşmadığı üçün ondan lazım olanı götürə bilmir. İlk uğurlu addımlara ehtiyacı var, onun köməyi ilə ilk qələbələrini qazana, böyük olmasa da, özünə hörməti üçün vacib olan uğur qazana, gücünü hiss edə, bunun üçün özünə hörmət edə və sevə bilər. Hər bir insan üçün inkişaf üçün fərdi resept yaratmaq lazımdır. Ancaq indi hərəkət etməyiniz lazım olan ümumi istiqaməti bilirsiniz.
Mən çoxdan fərq etmişəm ki, başqaları ilə savadlı və sərfəli şəkildə qarşılıqlı əlaqə qurmaq bacarığı, daha güclü olmaq və həyatdan böyük məmnunluq almaq üçün öyrənməli olduğunuz ilk və əsas şeydir. Digər insanlarla səlahiyyətli qarşılıqlı əlaqə olmadan bir insan bir çox ehtiyaclarını, o cümlədən ünsiyyət ehtiyacını ödəyə bilməyəcək. Eyni zamanda, insanlar üzərində aşkar gücə malik olmaq və ya onlara təsir etmək lazım deyil ki, onlar sizin üçün hər şeyi etsinlər, sanki onları hipnoz etmişsiniz. Sadəcə olaraq onlardan faydalı rəy almaq kifayətdir, əksər hallarda bunun müqabilində onlara nəsə vermək kifayətdir. İnsanlarla münasibətlərdə uğur insana bir çox ehtiyaclarını ödəməyə imkan verən bir çox başqa məsələlərdə uğurun açarıdır.
Göründüyü kimi, insan özünü sevmək üçün özünə münasibəti və digər insanlarla münasibətləri ilə bağlı bir sıra problemləri həll etməlidir. Sadəcə, əvvəldə dediyim kimi, biz heç kimi, hətta özümüzü də sevmirik. Bu sevgiyə layiq olduğumuzu bizə sübut edəcək səbəblərə ehtiyacımız var. Baxmayaraq ki, özünüzü sevməyiniz sadəcə var olduğunuzu göstərməkdir, bu artıq böyük bir sevincdir. Həyata sahib olduğumuz üçün xoşbəxtliyi hiss etmək üçün minimum ehtiyacımız var. Bu minimum yalnız minimum kimi görünür, amma əslində böyük bir hədiyyədir - həyat. Ancaq az adam bu hədiyyədən razıdır, özümüzə yaxşı davranmaq və hətta özümüzü sevmək üçün təkcə həyat deyil, həm də həyatdan daha çox şeyə ehtiyacımız var. Qələbələrə, uğurlara, nailiyyətlərə və bizim üçün həqiqətən vacib olan məsələlərə ehtiyacımız var. Bu zəfərlər olmasa insan özündən razı qalmayacaq və sevgi kimi böyük bir duyğunun meydana çıxması üçün kifayət qədər əsas görməyəcək. Ola bilsin ki, biz bunu başa düşməyək və bəzi hallarda etiraf etməyək, amma sevgimizə layiq olub-olmadığımızı daim düşünürük. Biz bu hissi qazanmaq istəyirik ki, gözümüzdə gerçək olsun. Buna görə də biz xarici aləmdən, müxtəlif nailiyyətlər və başqa insanların fikirləri şəklində ehtiyacımız olan geri dönüşü almağa çalışırıq. Bu, yəqin ki, düzdür, məntiqlidir. Böyüdükdə, yaxşılaşdıqda, gücləndikdə, məhz bu sevgi şəklində mükafat alırsınız. Bu, sizi daha böyük nailiyyətlərə həvəsləndirir. Beləliklə, inkişaf edin, daha güclü olun, sizin üçün vacib olan məsələlərdə uğur qazanın və özünüzü sevəcək bir şeyiniz olacaq. Bu hissə layiq olduğunuzu, onu yaşamağa və qəbul etməyə qadir olduğunuzu özünüzə sübut edin. Sevgi kor olmamalıdır, bu dünyada ən dəyərli hiss məqamına sahib olmaq üçün ona layiq olanlara verilməlidir. Ləyaqətsiz bir insanı sevmək, hətta o insan sən olsan belə, sevginin dəyərini azaltmaq, onu müalicədən çox xəstəliyə çevirmək deməkdir. Ona görə də öz üzərində çalışaraq, özünü inkişaf etdirərək sevginə nail olmaqda fayda var ki, sonradan özünü əzizləməyə dəyər, həqiqi, dürüst və səmimi sevgi ilə sevdiyini biləsən.
Və özünü sevməklə insan öz məqsədlərinə daha yaxşı çatmağı öyrənəcək, çünki o, möcüzələr yarada bilən güclü və böyük hiss şəklində yaxşı motivasiya alacaq. Sevgi güc verir, onun köməyi ilə insan böyük fədakarlıq və enerji tələb edən işləri görə bilər. Ən əsası isə özünü sevən insanlar ətrafdakılara inanılmaz sevgi bəxş edə bilirlər. Axı insan özünü sevəndə özünü xoşbəxt hiss edir, hər şeydən razı qalır və başqalarını sevmək ona daha asan olur, çünki o, sevgini başqaları ilə bölüşəcək qədər güclüdür. Və insan nə qədər sağlam, səmimi sevgi verirsə, bir o qədər xoşbəxt olur.
Vaxt hələ də dayanmır və bir çox dostlarınız artıq ərlər və uşaqlar qazanıblar, amma siz hələ də tək və təkini tapa bilmirsiniz? Artıq bir sevgiliniz ola bilər, amma problem ondadır ki, yalnız o sizə sevgi hiss edir, siz isə yox. Bir tərəfdən sevildikdə bu gözəl hissdir, digər tərəfdən isə bu ilhamlanmış hissi özünüz yaşamaq istəyirsiniz. Bir kişi üçün ən azı dostluq hissləriniz varsa, hər şey itirilmir. Psixoloqlar deyirlər ki, sevgi səmimi dostluqdan başlayır. Ancaq yalnız ehtiras üzərində qurulan digər münasibətlər uzun sürmür. Bu yazıda sizi sevən bir oğlanı necə sevəcəyinizi öyrənəcəksiniz.
Bir insanı zamanla sevmək mümkündürmü?
Bildiyiniz kimi, sevgi, ilk növbədə, dərin bir hissdir. Sevgini hiss etdiyimiz zaman yaşayırıq. Və bu hissi inkişaf etdirmək üçün mütləq vaxt lazımdır. İnanın bir dəfə aşiq olsanız, bunu dərhal hiss edəcəksiniz. Özünüzü tələsməyin, səbirli olun və əvvəlcə sadəcə dostluqdan həzz alın. Əsas odur ki, sevgi görünsün, o zaman həqiqətən aşiq olmaq çətin olmayacaq.
Onunla mümkün qədər tez-tez vaxt keçirməyə çalışın. Beləliklə, ümumi maraqları tez tanıya bilərsiniz və tez-tez birlikdə vaxt keçirsəniz, naməlum hissinizi tez bir zamanda inkişaf etdirə bilərsiniz. Ancaq bundan sui-istifadə etməməlisiniz, təklik bəzən çox faydalı ola bilər. Yoldaşınıza qarşı müəyyən əsəbilik hiss edə bilərsiniz, bu halda dincəlin və bir az vaxt ayırın. Seçdiyiniz birinin diqqətindən kənarda qalmaq imkanınız yoxdursa, bu, pis bitə bilər və ona qarşı böyük düşmənçilik hiss etməyə başlayacaqsınız. Məsələn, bu aiddir evli qadınlar. Və səni sevən əri necə sevmək sualından daha çox əzab çəkirlər.
Zamanla bir insana aşiq olmağın mümkün olub-olmaması mövzusunu müzakirə edərkən, əminliklə bəli deyirik!
Səni sevən birini necə sevmək olar?
Səni sevən birini necə sevmək sualına cavab verərkən ilk növbədə anlamalısan ki, sevgi xoşbəxtlikdir, o, ağrı və iztirab deyil, sevinc gətirməlidir.
Qızlar seçdikləri birinə maksimum diqqət göstərməlidirlər. Bir kişini dinləməyə çalışın, onun fikirlərini, bütün problemlərini anlamağa çalışın və onun fikrinə laqeyd yanaşmayın. Onu mümkün qədər yaxından tanımalısan, bəlkə onu yaxşı tanımırsan? Axı insan həmişə dərhal açıla bilmir.
Tənqiddən çəkinin! Bəzi yanlış hərəkətlərə və sözlərə çox əhəmiyyət verməməlisiniz. Həqiqətən səhv bir şey etsə belə, hirslənməyin, onunla sakit danışmağa çalışın. Xüsusilə narahat edir 
əsəbi qızlar. Unutmayın, siz bu insana aşiq olmaq istəyirsiniz, onu ürəyinizdən daha da uzaqlaşdırmağa yox. Həm də hər hansı mübahisələri unut, çünki kimsə səni vəhşi qıcıqlandıracaq və sonda yoldaşına nifrət edəcəksən. Münaqişə halında hər şeyi bir anda ifadə etməyin, qəzəbinizi sakitləşdirməyə çalışın. Əsəbləriniz üçün bağışlanma diləmək daha yaxşıdır.
Çox vaxt həyatımızda biganə qalmadığımız bir insan peyda olur. Diqqət əlamətləri göstərərək fədakarcasına bizə aşiq olur və lütfümüzə nail olmağa çalışır. Əgər onun içində keçici bir aşiqlik deyil, həqiqətən ülvi bir hiss yaranarsa, o zaman qarşılıqsız görüş və qarşılıqsız sevgi hekayəsi davam edər. uzun müddətli. Zaman keçdikcə biz artıq səhəri onun zəngi və ya xoş SMS mesajı olmadan təsəvvür edə bilmirik. O, gündəlik həyatın bir hissəsinə çevrilir, zehni və ruhu doldurur. Təəccüblü deyil ki, beyninizdə məntiqi suallar yaranır: Bəlkə onunla xoşbəxt olacaqsınız? Sizi sevən insanı necə sevmək olar? Uzun müddətli görüşməyə qarşılıq verməlisiniz?
Əgər mehriban dəstəyə ehtiyac hiss edirsinizsə və ya ciddi bir münasibət xəyal edirsinizsə, bu cür düşüncələr bilinçaltında daha tez-tez görünür. Qısa bir müddətdən sonra siz istər-istəməz onu hesab etməyə başlayırsınız mümkün variant sənin "yarım". Hazırkı vəziyyətdə, ortaya çıxan arzunun xəstə bir xəyalın məhsulu olmadığını dərk etmək vacibdir. Daha cəlbedici variantların olmamasına əsaslanaraq tərəfdaş seçə bilməzsiniz. Sonradan belə bir qərar istəklərinizin və reallığın uyğunsuzluğundan yaranan inkişaf üçün ilkin şərt ola bilər. Ancaq bir insan sizə yeni bir tərəf açdıqda və artıq gündəlik həyatınızı onun iştirakı olmadan təsəvvür edə bilmirsinizsə, özünüzdə qarşılıqlılıq tapmağa dəyər.
Sevgi münasibətlərində qarşılıqlılıq: xüsusiyyətlər və faydalar
Ona inamı inkişaf etdirmək üçün seçdiyinizə "açın". Əgər ən daxili arzularınızı və uşaqlıq qorxularınızı partnyorunuzla bölüşsəniz, o zaman yalnız seçilmiş bir neçə nəfərin bildiyi ümumi sirrləriniz olacaq. Sizin üçün belə bir hərəkət əziz hədəfinizə doğru ciddi bir addım olacaq, çünki siz avtomatik olaraq insanı dar bir yaxın ətrafına daxil edirsiniz.
Ümumi hobbilər tapın ki, vaxtınız yalnız müsbət emosiyalarla müşayiət olunsun. Heyvanları sevirsən? Zooparkları və terrariumları birlikdə ziyarət edin, ev heyvanlarınızla fotosessiyalar təşkil edin. Avtomobillərə heyransınız? Avtomobili tənzimləməyə başlayın, qrafik tərtibatı çəkin və gələcək dəyişikliklərin miqyasına qərar verin. Yaxın olduğunuzda xoşbəxt olun sevən insan, aktual problemləri və gündəlik məsələləri unutmaq.
Özünüzdə ülvi bir hiss yetişdirmək prosesində, əziz məqsədinizə çatmaq üçün şəxsi görünüşünüzü tənzimləyərək dəyişməyə çalışmayın. Siz artıq obrazınızda mövcud olan keyfiyyətlər toplusuna görə sevildiniz. Vəziyyətin xüsusiyyətlərinə uyğunlaşmağı, tərəfdaşınızın fikrini dinləməyi və güzəştlər tapmağı öyrənin. Bununla belə, öz eqounuzu unutma.
Qarşılıqlı hisslərə əsaslanan münasibət qurmağa çalışarkən həddi aşmayın. Sevgi müsbət emosiyalar spektri ilə müşayiət olunmalı və ağrı, ümidsizlik və ümidsizlik yaradan gündəlik iş rejiminə çevrilməməlidir. Öz hisslərinizi qızdırmaqla partnyorunuzun gözündə “atəş” saxlamağı unutmayın - gələcəyə inam yaxınlarınızın xoş, lakin gözlənilməz hərəkətləri ilə seçilir.
Cinsi münasibətlərin "yoluna" getməklə özünüzdə sevgi yetişdirə bilməzsiniz. Əgər yaxınlığın köməyi ilə ülvi bir duyğu oyatmaq qərarına gəlsəniz, o zaman seçilmiş insanın daxili dünyasının harmoniyasını pozmaq riski daşıyırsınız. Müvafiq emosional fon olmadan cinsi əlaqə olduqca orta səviyyəli bir hadisəyə çevriləcək, buna görə də bir sevgi birliyinin uzunömürlülüyünə inanmaq faydasızdır.
Sevdiyiniz sözləri söyləməyə hələ hazır deyilsinizsə, sevgi haqqında danışmayın. Bir tərəfdaşın mənəvi və psixoloji təzyiqi altında deyilən bir ifadə heç bir alt mətndə fərqlənmir. Dürüstlük yeni münasibətlər qurmaq üçün bir dayaqdır. Yalanla sevgi birliyinin qurulmasına başlamaq yersiz bir qərardır.
Partnyorunuzun uzun müddətli görüşmələrinə və diqqətlərinə qarşılıq vermək üzrə olduğunuz zaman, rahatlıq tapmaq vacibdir. Emosiyalar və ümidsizlik hissləri əsasında qərarlar qəbul etməyin. Bir insana xoşbəxt evlilik üçün son şans kimi baxmaq praktiki seçim deyil. Qarşılıqlı rəğbətin aktuallığı barədə yalnız bu cür düşüncələrin özləri bilinçaltı səviyyədə göründüyü halda düşünməyə dəyər. Partnyorunuzda ləyaqət tapmağa çalışaraq qəsdən özünüzü itələsəniz, bir sevgi birliyinin gücünə və davamlılığına ümid etmək faydasızdır.
"" nə" sualı uzun əsrlər boyu ritorik dilemmalar kateqoriyasında qaldı. Böyük ağıllar belə bir fenomenə müstəsna olaraq terminoloji tərif verə bilirlər, lakin ülvi hisslərin spektrini təsvir etmək qeyri-mümkün olaraq qalır. Təəccüblü deyil, çünki sevginin sərhədləri və sərhədləri yoxdur. Hər bir insan üçün o, fərdi duyğularda olur və canlı və yaddaqalan xatirələrlə müşayiət olunan müəyyən hadisələrlə əlaqələndirilir.
24 mart 2014-cü il, saat 14:40Ən böyük problemlərdən biri müasir dünya“Özünə qapanmaq” və insanın ehtiyacları qonşusuna sevginin olmamasıdır. Bu arada, bu parlaq hiss təbii olaraq hər bir insana doğulduğu andan xasdır: əvvəlcə ana məhəbbətinə ehtiyacdan danışırıq, sonra fərd böyüdükcə ehtiyac başqa istiqamətə gedir, amma əhəmiyyəti azalmır. , lakin yalnız artır.
Bəs niyə biz tez-tez dünyaya qarşı kin, xəyanət və nifrətlə müşayiət olunuruq? Qürur duymamağı, paxıllıq etməməyi, sadəcə insanları sevməyi necə öyrənmək olar?
Unutmaq insan təbiətidir. Biz öz nailiyyətlərimizi və gerçəkləşmiş arzularımızı unuduruq və daha çox həyatımıza daxil olan başqalarının yaxşılığını necə qiymətləndirəcəyimizi bilmirik. Buna görə də, bütün bunları tapmaq üçün xüsusi bir gündəlik saxlamağa başlayın:
- Həyatın sizə verdiyi bütün yaxşı şeylər üçün - indi, keçən həftə, uzaq uşaqlıqda: həyatın hər günü üçün, pəncərədən kənarda oxuyan quşlar üçün, bu sətirləri öz gözlərinizlə oxumaq imkanı üçün, yaşadığınız üçün və sağlam valideynlər, işıq və mənəviyyat istiliyi, əziz olanların dəstəyi üçün.
- ailənizə və dostlarınıza sevginizi daha tez-tez etiraf edin: həyat yoldaşınıza, tərəfdaşınıza, uşaqlarınıza, valideynlərə, hətta ən kiçik və ən əhəmiyyətsiz şeylərə görə;
- Ətrafınızdakı insanları ümumi qəbul edilmiş standartlar və stereotiplər çərçivəsində zorlamayın: "Svetkanın işdən olan dostları dost kimidir, amma mənim... eyni ad var!" Ancaq yəqin ki, dostlarınızda yaxşı bir şey var, sadəcə onu xatırlamaq lazımdır. Sadəcə, bütün insanlar fərqlidir və bəziləri başqalarına bənzəmir.
- V münaqişə vəziyyətləri insanları günahları və nöqsanları olan cismani bir qabıq kimi deyil, səfeh uşaq kimi bəzən düz yoldan döndərən namuslu, işıqlı bir ruh kimi qəbul edin. Valideynlər bilmədən səhv bir şey edən uşaqla nə edirlər? Düzdü: peşman olurlar. Qəzəblənməyin, incitməyin, sizi çox incitsə belə, qisas almayın.
Bəli, bu, daxili ziddiyyətləri aradan qaldırmaq üçün böyük güc tələb edən öz üzərində böyük bir işdir, lakin mütləq bəhrəsini verəcəkdir. Axı pislik pislik, yalnız yaxşılıq yaxşılıq doğurur.
Təcrübədə: "sevgi" yazın
İnsanları sevməyi necə öyrənmək lazım olduğunu başa düşmək üçün:
- Xüsusi birini alın elektron sənəd və ya dəftər (əgər siz “köhnə tərz” yazmağı üstün tutursunuzsa), konkret bir insanı götürün və onun bir neçə üstünlüklərini təsvir edin: sarkazm, zarafat və başqa şeylər olmadan - yalnız onun sizdə oyada biləcəyi bütün yaxşı şeylər, çünki onlar "sarımsaq tərzi" deyin.
Məsələn, Katya gözəl aşpazdır və həmişə ona öz ləzzətləri ilə yanaşır, Maşa isə öz əlləri ilə gözəl kuklalar hazırlayır. Beləliklə, dostlarınızın 10-a qədər xüsusiyyətini düzəldin.
- Səmimi olaraq bəyənmədiyiniz insanları xatırlayın və hər şeyi eyni şəkildə edin. Bu insanın niyə sevilə biləcəyi barədə ən azı bir neçə söz yazın. Deyəsən, heç nə yoxdur? Axtarın və tapacaqsınız.
Böyük humanist kimi görünmək və verilən tapşırığı sadəcə yerinə yetirmək üçün nəyisə icad etməyə və insana qeyri-adi bir şey aid etməyə ehtiyac yoxdur. Həqiqətən lazımdır tapmaq yaxşı bir şey.
- 3. Etdiklərinizi təhlil etdikdən sonra həqiqəti başa düşəcəksiniz: bütün insanların fərqli olmasına baxmayaraq, onların çoxlu ortaq cəhətləri var və ən təəccüblüsü odur ki, sizin özünüzlə neqativliyə səbəb olan insanın da ortaq nöqtələri ola bilər. .
Ancaq belə deyilsə və siz iki sahil qədər uzaqsınızsa, bu, insanın sadəcə olaraq həyatını yaşadığını, sadəcə olaraq istədiyini etdiyini etiraf etmək üçün bir səbəbdir, çünki o, həmişə fürsət axtardığı üçün deyil. sizi "qıcıqlandırır".
İnsanlara aşiq yaşamaq: texnika və üsullar
İnsanlara sevgi bacarıq deyil, bacarıqdır:
- Hissləri ifadə edin. Burada hər şey sadədir: almaq üçün əvvəlcə vermək lazımdır. Və başqalarına verdiyiniz hədiyyə nə qədər böyükdürsə, onlar da sizə bir o qədər çox verəcəklər.
- İnsanları mehriban bir şəkildə qucaqlamaq. Bu anlarda “ürək çakrası” adlanan enerji enerji zonanızı açmağa çalışın. Əlləriniz və bədəniniz öz işini gördükdən sonra müsbət emosiyalarla dolu vizual baxışla təması təmin etməyi unutmayın. İnsanları qucaqlayaraq, bir növ özünüzü qucaqlayırsınız, nəinki özünə hörmətinizi artırırsınız, həm də daxili sevinc və harmoniya tapırsınız.
Həmçinin, lazım gələrsə, başqasının sizi qucaqlamasını istəməkdən utanmayın, xüsusən də həmişə səmimi və fədakar olan uşaqlar üçün. Sübut edilmiş fakt: İnsanın psixoloji tarazlığı əldə etməsi üçün gündə 20 dəfə qucaqlaşmaq lazımdır.
- “Səni sevirəm” demək hərfi mənada o demək deyil; hisslərinizi hər kəsə fərq qoymadan etiraf etməyə ehtiyac yoxdur. Bu bacarıq Karnegi texnikasına əsaslanır, insana pis xəbər söyləməzdən və ya bəzi qeydlər etməzdən əvvəl yaxşı bir şey söyləməkdən ibarətdir.
Məsələn, hesabatı vaxtında yerinə yetirmədiyi üçün tabeliyində olan bir işçiyə qışqırmazdan əvvəl, ən vacib şeyi etməyə mane olan digər vəzifələri uğurla yerinə yetirdiyi üçün onu tərifləyin.
- Sadəcə danış. Heç bir təhqir, ittiham və ya məzəmmət yoxdur. Nəzakətlə, hərarətlə və iştirakla, çünki insanlarla danışıq tərzimiz münasibətimizi aydın şəkildə vurğulayır və sözlərin danışıldığı duyğuları verir.
- Biri ilə görüşəndə belə gülümsəyin qəriblər. Bir təbəssüm, günəş şüası kimi, yalnız müəyyən bir anı deyil, bütün həyatı işıqlandıra bilər. Birincisi, başınızı yerə yıxaraq dayanmaq əvəzinə, liftdə rastlaşdığınız təsadüfi insanlara gülümsəməyə çalışın. Gülümsəyin və düz irəli baxın.
Bəli, bu, insanları əylənməyinizin səbəbini çaşdıracaq və bəziləri hətta sizi qəribə hesab edə bilər. Ancaq çox vaxt əvəzolunmaz bir mükafat alacaqsınız - qarşılıqlı təbəssüm. Bu anda bir insanda xoş emosiyalar oyatmağı, ona yaxşı şeyləri xatırlatmağı və heç olmasa bir az da əhval-ruhiyyəni yüksəltməyi bacardığınızı düşünün - və ruhunuz yüngülləşəcək və sakitləşəcək, ətrafınızdakı qəddar və pis insanlar hardasa yox olacaq. .
Xülasə etmək üçün demək lazımdır ki, insanpərvər olmaq üçün çox vaxt çox az ehtiyacınız var - sadəcə açıq və səmimi olmaq və həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaq.