Türk hamamı indi təkcə müsəlman ölkələrində deyil. Hamamlar (ərəb dilindən "ham" - "isti", türkcə "ham" - "hamam" (rəsmi Vikipediya saytı), Şərqdə deyildiyi kimi, bu günə qədər gəlib çatmış klassik hamamın xüsusi bir növünü təmsil edir. gündür və mənşəyini Roma hamamlarına borcludur.Qədim zamanlardan müsəlmanlar üçün hamamı ziyarət etmək (türkcə “hammam”, “haman” deyil) sadəcə gigiyenik və ya sağlamlıq proseduru deyil, bütöv bir mədəniyyət hadisəsi, ritual idi. bunun nə olduğuna və bu tip hamamların hansı xüsusiyyətlərinə daha ətraflı baxın.

Mənşə tarixi

Bizans dövründə, Perqamon şəhərində (müasir Türkiyənin ərazisi) Romalı şəfalı Galen yaşayırdı, o, termal hamamları ziyarət etdikdən sonra bir çox xəstəliklərin müalicə oluna biləcəyinə inanırdı və bununla da Bizanslıları öz nümunəsini izləməyə fəal şəkildə cəlb edirdi. Ərəbistan yarımadasında yaşayan ərəblər, ticarət əlaqələri sayəsində tez-tez Bizansa səfər edirdilər, bunun nəticəsində tədricən yerli sakinlərdən bəzi ənənələri qəbul etdilər, buna görə də şərq hamamı Roma hamamının qohumudur.

İslamın qəbulundan çox-çox əvvəl, isti iqlimlərdə, ərəblər arasında soyuq su ilə yuyunmaq adi bir hadisə və sevimli məşğuliyyət idi (su olan qablara daldırma qeyri-təbii sayılırdı). Ərəblər Levant dövlətlərini fəth etdikdən sonra isti buxarla “tanışdılar”. İslamı qəbul etdikdən sonra isə şərq hamamları geniş yayıldı. Məhəmməd peyğəmbərin özü onların möcüzəvi xüsusiyyətlərini yaşayaraq nümunə göstərdi. Məhz onun razılığı hamamların İslam dünyasına daxil olmasına və orada möhkəm mövqe qazanmasına imkan verdi.

İlk hamam hamamları hakim Omaydan sülaləsinə (661-750) mənsub bədəvi xəlifələri tərəfindən tikilmişdir. Köçəri olduqları üçün şəhərlərdə deyil, səhralarda hamamlar tikdirdilər. Ən qədimlərindən biri bu günə qədər sağ qalmışdır və Ölü dənizin sahilində, mənzərəli bir bağ ilə əhatə olunmuşdur.
Tədricən İslam dininin yayılması ilə birlikdə İraq, Orta Asiya, Misir, Mərakeş, Liviyada türk hamamları görünməyə başladı. Hətta İspaniyada ərəb hökmdarının dövründə qalalar, saraylar və kafedrallar yenidən hamam halına salınıb.

İçəridən hamam

Ənənəvi olaraq, şərq hamamı məscidlərin yaxınlığında yerləşirdi və adi bir insana görünməyən bir şəkildə. Adətən ziyarət üçün kiçik bir ödəniş alınırdı, lakin o qədər ekvivalentdə ki, hətta əhalinin yoxsul təbəqələri üçün də şərq hamamı əlçatan idi. Maraqlıdır ki, öz hamamları olan imkanlı adamlar, ruhun və bədənin təmizliyinin əlaməti kimi ictimai hamamları ziyarət etməyi özlərinə borc bilirdilər.
Türk hamamlarını qurarkən "xurma prinsipi" adlanan prinsipə riayət etdilər. Yəni şərq hamamına yuxarıdan baxsanız, mərkəzdən çıxan beş şüa - eivanları aydın görmək olar. Otaq su ilə nəhəng qazanla qızdırılırdı və oradan çıxan buxar divardakı xüsusi dəliklərdən içəri daxil olurdu. Hamam üçün xarakterik olan xüsusi temperatur rejimi (maksimum temperatur - 55 dərəcə) istiyə dözə bilməyənlər üçün uyğundur.

Memarlıq baxımından hamamın əsas fərqləndirici xüsusiyyəti onun dəbdəbəli bəzəyidir. Divarlar mürəkkəb şərq naxışlarını əks etdirən çoxrəngli mozaikalarla bəzədilib, fəvvarələr və müxtəlif temperatur səviyyələrində su olan nəhəng hovuzlar tikilib. Hamam adətən ölkəmizdə adət olduğu kimi ağacdan deyil, mərmərdən tikilir.

Hamam ziyarəti ilə bağlı adət-ənənələr

Qədim dövrlərdən bəri türklər üçün hamamı ziyarət etmək xüsusi prosedurlarla əlaqələndirilirdi, burada nəinki çimmək, həm də bədəni səliqə-sahmana salmaq, sağlamlığını yaxşılaşdırmaq olardı. Hamam hamının bir-birinə bərabər olduğu müqəddəs yerdir: varlı-kasıb, cavan-qoca.
Bu günə qədər bəzi türk vilayətlərində mühüm həyat hadisələrini şərq hamamlarında qeyd etmək adətdir. Məsələn, körpənin ilk dişinin görünməsi hamamda qeyd etmədən tamamlanmır. Yaxud gəlinin toydan əvvəl “cəlim hamamı” adlanan dəstəmaz ayinini musiqi sədaları altında, qohumların yürüşü ilə hamamda mütləq icra edirlər. Gəlin mərasim üçün xüsusi kostyum geyindirir, bəy tərəfindən ona verilir - keçə jilet və şalvar, hamama aparılır, yuyulur və uçur, sonra mərkəzdə postamentdə oturur, içərisində şamlar ilə dairələrdə rəqs edir. əllər. Nəğmələrin sonunda subay qızlar sürətli və xoşbəxt evliliklərinə ümid etmək üçün hovuza pul atırlar. Bir çox müsəlmanlar sünnət, nişan, ordudan qayıdarkən, səhər ibadətindən əvvəl və dini dəstəmaz kimi hamamı ziyarət etməyi özlərinə borc bilirlər.

Dəstəmaz proseduru

Hamama ziyarət mütləq beş hərəkətlə müşayiət olundu:
Bədənin istiləşməsi;
Masaj;
Pilinq, depilyasiya;
sabunlama;
Yuyun və istirahət edin.
Əvvəllər şərq hamamında gələnlərə kömək etmək üçün düyələr və bərbərlər təyin olunurdu. Onların hər ikisi eyni anda bir neçə funksiyanı yerinə yetirirdi: Telakilər bilet satır, qonaqları qarşılayır, masaj edir, iğtişaşları aradan qaldırır, məsləhət verir və yemək verirdilər. Qədim dövrlərdə bu peşə ən hörmətli peşələrdən biri idi; Telklər hətta vergi ödəmək zərurətindən azad edildi. Hamamdakı bərbərlər müalicə edir, saçlarını kəsdirir, dərman satırlar, masaj edirdilər, gələnləri yuyar və temperatura nəzarət edirdilər.

Türk hamamı Hamamı həm kişilər, həm də qadınlar ziyarət edirdi. Hər şey müştərinin paltarını qəbul edən və üç dəsmal verən Telkanın salamı ilə başladı: birincisi belinə, ikincisi çiyinlərinə, üçüncüsü isə başına sarıldı. İntim hissələrin ictimaiyyətə açıqlanması qəti qadağan edildi (yalnız istisna buxar otağı idi); belə bir hərəkət möminlərin hisslərini incidir və günah sayılırdı. Buna görə də Telak bu qaydaya əməl olunmasını təmin etdi və onu pozan hər kəsi qovdu. Hazırlandığı material mərmər olduğundan ayaqları isti döşəməyə toxunduqda baş verə biləcək yanıqlardan qorumaq üçün taxta ayaqqabılar geyilirdi.

Lazımi avadanlıqları aldıqdan sonra müştəri Türkiyənin buxarxanası olan Hararaya getdi, burada ondan yuxarıdakı iki dəsmalını çıxarıb, əzələlər və oynaqlar masaj üçün hazır olana qədər isti buxar buludları ilə əhatə olunmuş oturmaq tələb olundu.
Ziyarətçi türk masajı üçün nəzərdə tutulmuş qaynar daş səkkizguşəli postamentin üstündə oturmuşdu. Telak bədəni ilə aktiv hərəkətlər etməyə başladı: qollarını və ayaqlarını oynaqlarda çevirdi, onurğasını uzatdı, başını və əzalarını kəskin şəkildə bükdü, çiyinlərində diz çökdü, bədənini sağa-sola atdı, yumruqla vurdu; onu elə əydi ki, ayaqları başın tacına çatsın. Bu cür qorxulu intensiv bədən hərəkətləri qaçılmaz olaraq digər şəraitdə yaralanmalara səbəb olardı. Ancaq isti bir bədən belə bir yükü fərqli qəbul edir. Bundan əlavə, hamam mərmərdən hazırlanır ki, bu da orqanizmi rahatlamağa kömək edir. Müştərinin hisslərindəki qəfil dəyişikliklər: ağrıdan həzz almağa qədər telkanın yüksək peşəkarlığından danışırdı.

Masajdan sonra depilyasiya və pilinq aparıldı. Burada bərbər elementi artıq başlamışdı, o, müştəri ilə birlikdə mərmər hamamın isti yuvasına təqaüdə çıxmış, gözlərdən gizlənmişdir. Qədim dövrlərdən bəri Şərqdə bədəndən tüklərin çıxarılmasının isti iqlimdə həyatı asanlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş zəruri bir gigiyenik prosedur olduğuna inanılırdı. Depilyasiya hamamda ya bitki tərkibli xüsusi pasta ilə, ya da sadə ülgüclə aparılırdı. Bundan əlavə, bərbərin vəzifəsi peeling etmək idi - dabandan kallusları və kobud dərini çıxarmaq.

Daha sonra sabunlama vaxtıdır: telək müştərinin bədənini ilıq su ilə yuyaraq dərisindəki təri çıxarır, sonra dəvə yunundan və ya at tükündən hazırlanmış bərk mitten (“kəsə”) taxır. Ziyarətçinin buxarlanmış bədəninin sürtülməsi prosesi başlayır. Sonra kir və tər tez sabunlama və hövzədəki su ilə təkrar yuyulma yolu ilə təmizlənir. Bütün prosedurların sonunda cücə müştəriyə dəsmal verir və onu istirahət otağına (“maslak”) müşayiət edir. Burada artıq qəhvə içmək, siqaret çəkmək, oxumaq, müzakirə etmək olar son xəbər və s.

Müasir türk hamamı qədimlə çox az ümumi cəhət var: əvvəlki xidmətdən heç nə qalmayıb. Müştərinin ehtiyac duyduğu hər şeyi girişdə almaq olar, bəziləri isə pulsuz təklif olunur (məsələn, turistlər üçün). Ancaq indiyə qədər Şərq xalqları üçün hamam dinlə sıx bağlı olan və təkcə bədənin deyil, həm də ruhun təmizlənməsinə töhfə verən müqəddəs yer olub və qalır.

Hamam mahiyyətcə şərqli ictimai buxar hamamıdır. Onun əcdadı termadir - qədim Roma hamamı.

Hamamlar xüsusilə məşhur idi Osmanlı İmperiyası, və bu gün onlara Yaxın Şərqin bir çox ölkəsində rast gəlmək olar.

Avropalılar Türkiyədə hamam mədəniyyəti ilə tanış oldular, buna görə də bütün dünyada “türk hamamı” kimi tanınır.

Hamam yuyulması asan yer deyil. Bu, bütöv bir ritual çimmək və hamamçılar arasında sosial qarşılıqlı əlaqə üçün bir fürsətdir.

Yaxın Şərqin bəzi bölgələrində mühüm hadisələr hələ də hamamda qeyd olunur!

Ziyarət təcrübəsi Türk hamamı tamamilə unikaldır və əsl ictimai hamamın qorunub saxlandığı bir ölkəni ziyarət etmək çox şanslı olacaq.

Hansı ad düzgündür

Müxtəlif mənbələrdə mütləq “hammam” sözünün iki yazılışına rast gələcəksiniz - bir və iki “m” (hamam). Əslən ərəbcə "ham" (istilik) sözündən gəlir və Türkiyəyə səfər edərkən "hamam" sözünün hamam yazılışını tapa bilərsiniz.

Ölkəmizdə qoşa “m” hərfi olan variantın meydana çıxması təsadüfi deyildi. Axı soydaşlarımız üçün “hamam” dativ halda “boor” sözüdür.

Buna görə də uyğunsuzluqların qarşısını almaq üçün bir çox mənbələr türk hamamının adını “hamam” kimi yazırlar və hər iki variant da məqbuldur.

Hamam yerlərinin ənənəvi təşkili

Bir qayda olaraq, hamamlar gender əsaslıdır, lakin onlara bütün sosial status və təbəqələrdən olan insanlar baş çəkə bilər. Hamamda kişilər və qadınlar iştirak edirlər fərqli vaxt və ya müxtəlif otaqlarda yerləşir.

Hamam adlı ictimai türk hamamına girdiyiniz zaman özünüzü əvvəlcə otağın perimetri ətrafında taxta skamyalar olan paltardəyişmə otağında görürsünüz. Paltarınızı asa biləcəyiniz qarmaqlar da var.

Girişdə sabun və aşındırıcı əlcəklər ala bilərsiniz. Siz həmçinin çimmək ritualınızı yerinə yetirmək üçün hamam işçisi tuta bilərsiniz (çox utancaq deyilsinizsə).

Buxar otaqları qübbəli tavanlı, isti döşəməli və mərmər şezlonqlu otaqlardır. Bədəninizi yandırmamaq üçün deyil, masaj və soymadan əvvəl buxarlamaq üçün rahat bir temperatura qədər qızdırırlar. Divarlarda vedrələri doldura biləcəyiniz kranlar var. isti su yuyulması üçün.

Hamam ritualı necə baş verir?

Türk hamamına girdikdən sonra əvvəlcə 35-45 dərəcə isti olan isti soyunma otağında isinirsiniz.

Sonra buxar otağına gedin, temperatur 55-60 dərəcəyə çatır. Orada mərmər şezlonglarda uzanıb bədəninizi tamamilə buxarlandırırsınız. Hamama uğurlu ziyarətin əsas şərti yaxşı tərləməkdir!

Bundan sonra, türk hamamlarının çox məşhur olduğu gözəllik prosedurları və masajların vaxtı gəldi.

Peeling ənənəvi olaraq xüsusi kobud əlcəklə həyata keçirilir, Osmanlı İmperiyasının sakinlərinin bizim günlərdən çox əvvəl etdiyi kimi dərini aşındırır. Hamam işçisi bədəninizin hər bir hüceyrəsini müalicə edəcək və siz mütləq yenidən doğulduğunuzu hiss edəcəksiniz!

Deyirlər ki, türk hamamında pilinq bir az ağrılı ola bilər, amma sonra öyrəşirsən və hətta hisslərdən həzz alırsan. Prosedurdan sonra bir neçə saat ərzində yüngül bir karıncalanma hiss edə bilərsiniz.

Türk masajı bədəni rahatlaşdırıb buxarladıqdan sonra qızdırılan mərmər plitə üzərində aparılır. İsti və nəm olmalıdır. Türk masajının rahatlaşdırıcı təsiri heç bir başqa növlə müqayisə olunmazdır!

Onlar növbə ilə üç hovuza baş çəkdikdən sonra hamamdan ayrılırlar, biri ilıq su ilə doldurulur, sonra soyuq bir hovuzla bitir. Bundan sonra hamamçılar özlərini sərin bir otaqda tapırlar. Çölə çıxmazdan əvvəl bədən istiliyinizi neytrallaşdırmaq lazımdır.

Sonuncusu istirahət otağıdır. Orada yumşaq, rahat divanda oturaraq ləzzətli içkilər içərək xoş vaxt keçirə bilərsiniz.

Çimilmə prosesinin bütün mərhələlərində həmişə növbətçi xidmətçilər var ki, onlar masajla yanaşı, ziyarətçiləri dəsmal və digər zəruri ləvazimatlarla təmin edirlər.

Əvəzolunmaz sağlamlıq faydaları

Hamam hamamı sağlamlığınız üçün etibarlı şəkildə istifadə edə biləcəyiniz bir yerdir.

İsti su, buxar və yüksək temperatur yüksək rütubət yaradır. Beləliklə, bütün orqanlarınız öz işini aktivləşdirir! Onlar çoxlu enerji sərf etməyə başlayırlar və bu dəyişiklik insan orqanizmi üçün faydalıdır.

Bədən və dəri təmizlənir, toksinlər xaric olur, qan dövranı yüksəlir, immunitet sistemi stimullaşdırılır. Kobud mitten ilə pilinq hüceyrələrin yenilənməsini sürətləndirir, ölü hüceyrələri təmizləyir və dərinin təravətini və gözəlliyini qoruyur.

Həkimlər tərləmənin sağlamlığa müsbət təsirini aşkar ediblər. Onun əhəmiyyəti nəfəs almaqla müqayisə edilə bilər!

Türk hamamında insan 15 dəqiqə ərzində təxminən 1,5 litr tərləyir. Bu mənada tərləmə böyrəklərin işləməsinə çox kömək edir. Çıxarılan mayenin 10% -ni təşkil edən toksinlər çıxarılır. Bu da məsamələri açır, buna görə də tez-tez hamamda antiselülit prosedurları aparılır.

Bundan əlavə, türk hamamını ziyarət etmək artrit və bir çox başqa xəstəliklərin müalicəsində faydalı təsir göstərir. Ürək döyüntüsü və qan dövranı sürətlənir, bununla da orqanizm təmizlənir.

İstifadə olunan su növünə görə iki növ türk hamamı var. Birinci halda hamamlar süni şəkildə qızdırılan su ilə işləyir, ikinci halda isə təbii isti su istifadə olunur. Tərkibində kükürd və duz var və onun müalicəvi xüsusiyyətləri revmatizm, dəri xəstəlikləri və sinir xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur.

Müalicəvi çimməyə qadağa

Aşkar sağlamlıq faydalarına baxmayaraq, hamamı ziyarət etmək üçün əks göstərişlər var. Beləliklə, əgər varsa, türk hamamına getməməlisiniz:

• ürək disfunksiyası;
• onkoloji xəstəliklər;
• son infarkt və ya vuruş;
• flebeurizm;
• tiroid xəstəlikləri;
• qaraciyər xəstəlikləri;
• mədə xorası;
• vərəm;
• yoluxucu xəstəliyin aktiv mərhələsi;
• dəri xəstəliyinin aktiv mərhələsi;
• hamiləlik.

Hamama ilk səfərinizdən əvvəl çimmək prosedurları zamanı sizi gözləyən bəzi xüsusiyyətləri bilmək faydalıdır.

• Hamamlar səhər 6-dan gecə yarısına qədər açıqdır.
• Masaj terapevti və digər işçilər sizinlə eyni cinsdən olacaqlar.
• Türk hamamında standart sabundan istifadə edilir. Həssas dəriniz və ya müəyyən məhsullara alerjiniz varsa, özünüzlə gətirə bilərsiniz.
• Hamam xidmətçisinin köməyi ilə yuyulma prosedurunu sifariş etsəniz, bədənin intim hissələrini özünüz yuyursunuz.
• Qadınlar hamamda makiyajsız olmalıdırlar.
• Türk hamamı işçisinə ucluq buraxmamağın yolu yoxdur. Yanınızda nağd pul olduğundan əmin olun. Tipik olaraq, məsləhətlər ümumi məbləğin 10-20% -ni təşkil edir.

Qaranlığınızı itirməmək üçün səyahətinizin əvvəlində hamama baş çəkin.

16-cı əsrə aid sarayda yerləşən Seviliyanın ən inanılmaz tarixi yerlərindən birində dincəlin. Bu gün başqa bir dövrə daşınmaq istəyən hər kəsə öz qapılarını açır. Belə guşələr öz dərinliklərində sirr saxlamağa üstünlük verən bir şəhərin tarixidir, amma indi onları tanıyan sənsən. Seviliyaya baş çəksəniz, bu yerdə dayanmaya bilməzsiniz. Niyə? Bu sadədir: ərəb hamam Aire Santa Cruzun mərkəzində yerləşən de Sevilla (Sevilya havası) şəhərin mərkəzində əsl oazisdir. Siz gündəlik işləri unudursunuz və özünüzü qədim Sevilyaya aparmış kimi hiss edirsiniz.

Sevillaya heyran olan bir çox turist bu yerin varlığına məhəl qoymur, baxmayaraq ki, onun memarlığı təsvirolunmaz irs qoyan mədəniyyətlərin müxtəlifliyindən danışır. Aire de Sevilla müsəlman sənətkarlarının ecazkar əsərlərini, Roma mebellərini, qeyri-adi stulları və bəzək əşyalarını özündə birləşdirir. Hamama girmək ağıl üçün əsl cənnətə girmək kimidir, çünki burada istirahət və tarix bir-birinə qarışıb. 16-cı əsrdə Hindistanın canişinlərindən biri həm qədim hamamı, həm də Roma izlərini bərpa edərək, həm də həqiqətən dəbdəbəli saray evi tikdirdi.

Aire küçəsində gəzərkən az adamın görəcəyini gözlədiyi bu saray isə turistləri heyrətləndirməkdə davam edir. Burada yalnız sayəsində istirahət edə bilməzsiniz su prosedurları, həm də dadlı çaydan həzz alın. Qonaqlara 30-dan çox növ təklif olunur: rahatlaşdırıcı çay, meyvə çayı, ərəb çayı... Təbii ki, dərhal şirin piroqu dadmağı məsləhət görəcəklər.

Hamam yalnız üçün deyil görünüş, həm də müxtəlif tibbi prosedurlar üçün. Məsələn, buna “Əndəlus” deyilir. Əlcək və minerallarla zəngin sabundan istifadə edərək aşındırırsınız (peeling). Dəri təzə kimi gözəl olur!

Gözəlliyinizə qayğı göstərməyin başqa, daha orijinal üsulu “şok terapiyası”na əsaslanır. Bu, şokoladlı konfet kimi hiss etmək və təbii ki, nəfəs almaq şansınızdır yeni həyat bədəninizə.

Çox xüsusi bir şey istəyirsinizsə, məsələn, mütləq istirahət, o zaman "Su Ritualını" sınadığınızdan əmin olun. Termal vannaya dalın və yüngül masaj başlayır. Tezliklə özünüzü mütləq nokautda, sözün yaxşı mənasında tapacaqsınız.

Və, əlbəttə ki, klassik istirahət - hidromasaj sahəsi.

1500 ildir ki, suyun insan orqanizminə nəinki zövq, həm də sağlamlığı yaxşılaşdıran faydalı təsirinin sirləri nəsildən-nəslə ötürülür. Bu xəzinə həm Romalılar, həm də müxtəlif dövrlərdə Sevilya hökmdarı olmuş müsəlmanlar tərəfindən əziz tutulurdu. Rəvayətə görə, 17-ci əsrdə sonuncunun itməsi səbəbindən yox ola bilərdi Ərəb hamamışəhərdə, amma Aire de Sevilla onu hamımız üçün geri gətirdi. Məsələn, bu inanılmaz künc.

Termal hamamlardan keçən yol, şamların yandığı, suyun səslərinin eşidildiyi və mərmər plitələrdən istiliyin yayıldığı rahat zaldan başlayır.

Sözdə vanna otağı müxtəlif temperaturlu üç zonadan ibarətdir: isti (36ºC), isti (40ºC) və soyuq (16ºC). Temperatur dəyişiklikləri, bir zonadan digərinə keçdiyiniz zaman dəyişə biləcəyiniz unikal hisslər yaradır.

Ən xüsusi otaqlardan biridir Ərəb hamamları- duzlu su və ya "flotarium" ilə termal vanna.

Sevilyanın mərkəzində isə bir çox evlərin damında dəbdəbəli terraslar var. Aire de Sevilla zirvəsindən mənzərəni qiymətləndirin - və onu ziyarət etməkdən ikiqat həyəcanlanacaqsınız!

Türk saunası - Hamam nədir? Bu barədə ilk dəfə eşidən çoxları onun ənənəvi olandan fərqi və sağlamlığa faydaları ilə maraqlanır. Bu yazıda sizə Türkiyədə getdikcə daha çox Rusiyada istehsal olunan məşhur sauna haqqında hər şeyi danışacağıq.

"Hamam" adı ərəbcə "isti" mənasını verən "ham" sözündəndir. Türkiyədə və şərq ölkələrində böyük su qazanı ilə qızdırılan ictimai hamamı buna deyirlər. Türkiyənin demək olar ki, hər kəndində belə hamama rast gəlmək olar, paytaxtda isə onların sayı 100-dən çoxdur.

Hamam qəbul etmək prosesi

Ənənəvi türk saunasına baş çəkmək prosesi bir sıra prosedurları əhatə edir:

• İnsanlar türk paltarları geyinirlər, adətən qırmızı rəngli damalı naxışlı. Sonra kompleksdə (müntəzəm sauna, jakuzi) varsa, başlayırlar.
• Növbəti mərhələ türk buxarxanasıdır. Adi sauna ilə müqayisədə 35-55 dərəcə aşağı temperatur var, lakin buxarın yüksək konsentrasiyası (rütubət 100% -ə qədər).
• Sonra insanlar isti mərmər şezlonqları olan otağa göndərilir, burada hamam işçiləri masaj və soyma prosedurlarını yerinə yetirirlər.

• Bundan sonra, su ilə yuyulur və köpük yuma otağına göndərilirsiniz.

Faydaları və zərərləri

Türk hamamı saunasının faydaları, bədənə faydalı təsirlərini təmin edən bir çox həkimin ifadələri ilə təsdiqlənir. Mütəxəssislər bunun soyuqdəymə, astma, bronxit və vəba xəstəliklərinin müalicəsində kömək etdiyini bildirirlər.

Türk saunasının faydaları və zərərləri:

• Zərif temperatur rejiminə görə hamam digər növlərə nisbətən bədən tərəfindən daha asan tolere edilir. Yumşaq rahatlaşdırıcı təsir yaradır və günəş şezlongları və qızdırılan döşəmə bu effekti yalnız artırır.
• İsti yüngül buxar bədəni nəmlə doyurur, əzələləri rahatlaşdırır və qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, əzələ və oynaq ağrılarını aradan qaldırır.
• Prosedurlar zamanı bədənin istilik köçürməsi yavaşlayır və bədən istiliyi bir neçə dərəcə yüksəlir. Nəticədə maddələr mübadiləsi və oksidləşmə prosesləri sürətlənir.
• Artan tərləmə sidik sisteminə yükü azaldır. Buxarın təsiri altında damarlar və dəri kapilyarları genişlənir və qanla doldurulur, onun daxili orqanlardan çıxması baş verir və durğunluq aradan qaldırılır. Dəri və saçlar qurumur, əksinə nəmlənir. Hamam həm də arıqlamağa və selülitdən qurtulmağa kömək edir.
• Türk hamamını qəbul etdikdən sonra kontrastlı duş qəbul etmək və ya soyuq su ilə hovuzda çimmək də müsbət təsir göstərir.
• Zərərlərə gəldikdə, bu cür prosedurlar ürək xəstəliyi olan insanlar, xərçəng xəstələri, hipertansif xəstələr və dəri xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir.

Hamamı özünüz necə etmək olar

Türkcə tikinti üçün hamamlar edəcək bir evdə və ya mənzildə demək olar ki, hər hansı bir otaq üçün uyğundur texniki tələblər. Buxar otağına əlavə olaraq, bir buxar generatoru, ləzzət və işıq proyektoru quraşdırılacaq birinə ehtiyacınız var.

Tavanı türk üslubunda qübbə şəklində etmək yaxşıdır, hündürlüyü ən azı 2,5 olmalıdır. Bu təkcə orijinal deyil dizayn həllişərq üslubunda, həm də buxardan yığılan nəmin damcılamayacağı, ancaq divarlardan aşağı axacaq texnoloji bir texnikadır. Kemerli və ya tağlı tavan daha ucuz olacaq.

Avadanlıq seçimi

• Ön şərt havalandırma başlığının olmasıdır. Nəmin ümumi havalandırma sisteminə daxil olmasının qarşısını almaq üçün onun qarşısında hava qurutma sistemi quraşdırılmalıdır. Havalandırma klapan həmişə açıq vəziyyətdə olmalıdır.

• Kanalizasiya sistemi qoxunu maneə törədən qurğu ilə drenajla təchiz olunmalıdır.
• Müasir bir türk hamamında istilik üçün xüsusi bir buxar generatoru istifadə olunur. Onun əlaqə diaqramı fotoşəkildə göstərilmişdir.

• Döşəmə, divar və oturacaqların istiləşməsi su və ya elektrik istilik qurğusundan istifadə etməklə həyata keçirilir.

Məsləhət! Su növü istismar üçün daha sərfəlidir və quraşdırılması daha ucuzdur. Sirkulyasiya edən kiçik diametrli boruların çəkilməsi ilə həyata keçirilir isti su. Metal-plastik borular oturacaqlardan, döşəmədən və divarlardan üç ayrı dövrə keçir. Elektrikli döşəmə istilik sistemindən də istifadə edə bilərsiniz.

• Otaq yaxşı izolyasiya edilmiş və suya davamlı olmalıdır. İzolyasiya ilə divarların ümumi pastası 7-15 sm-dir.
• Tort bir təbəqədən ibarətdir mineral yun 5-10 sm, səthi düzəltmək üçün istilik əks etdirən istilik izolyasiyası, su yalıtımı, istilik sistemi, gips və ya şap təbəqəsi. Bitirmə üçün mərmər, şüşə, mərmər və ya keramik mozaika, keramik plitələr istifadə olunur.

Qeyd! Əməliyyat temperaturu 30 dərəcədən çox olmalıdır. Prosedurların başlamasından 6-8 saat əvvəl, səthlərin istiləşməsini 45 dərəcədə açmaq lazımdır və buxar generatoru başlamazdan 1-2 saat əvvəl işə salınır.

• Buxar generatoru otaq parametrlərinə görə seçilir. O, müəyyən edilmiş temperaturu keçdikdə onu söndürən temperatur sensoru və avtomatik yuma sistemi ilə təchiz edilmişdir.
• Mərkəzi su və işıq sisteminə qoşulub. Şəxsi evlərdə, yayda bütün evin istiləşməsini açmağa ehtiyac qalmaması üçün ayrı bir dövrə bağlanır.
• Naqillər üçün yalnız istiliyədavamlı kabellərdən istifadə edilə bilər. İşıqlandırma üçün yalnız suya davamlı 12-24 V lampalardan istifadə edin.
• Rusiyada ən populyarları Tylo-dan İsveç buxar generatorları və Helo və Harvia-dan Finlərdir. Onlardan ən ucuzunun qiyməti 33 min rubldan başlayır.

Qeyd! Prosedurları yerinə yetirdikdən sonra hər dəfə nəm təmizləmə aparmaq tövsiyə olunur yuyucu vasitə. Buxar generatorunu altı ayda bir təmizləmək lazımdır.

Nəticə

Öz əlinizlə bir türk hamamı qurmaq o qədər də asan deyil, ancaq evdə tez-tez ziyarət etmək səy göstərməyə dəyər. Onun yaradılmasının bütün prosesi 1-3 ay çəkir. Bu məqalədəki video təlimatları sizə bir ölkə evində hamamın təchiz edilməsi texnologiyasını göstərəcəkdir:

Hamam - Türk hamamı

Köhnə Hamamlar (“Eski Kaplıca”) Bursa şəhərində İmperator Yustinian dövründə tikilib və Türkiyənin ən gözəli hesab olunur.

Türk hamamının adı “hamam” ərəbcə “ham” (isti) sözündən gəlsə də, Türk hamamları onların tarixini məşhur Roma hamamlarına qədər izləyirlər. Roma İmperiyasının bütün dünyada fəthlər apardığı dövrdə, hamamları ələ keçirdikdən dərhal sonra düşmən şəhərlərinin ərazisində tikməyə başlayan, mədəniyyətlərinin bir hissəsi kimi hamamları ziyarət etmək ənənəsini tətbiq edən Romalılar idi.

DATA

• Türkiyənin hər bir kəndində hamam tapa bilərsiniz
• Orta əsrlərdə hər bir türk arvadını həftədə bir dəfə hamama buraxmağa borclu idi.
• İp boyunca ön qapı hamamda - "Qadınlar Günü" əlaməti
• Türkiyədə qadın hamamları həmişə kişilərin yanında tikilir, lakin girişləri fərqlidir
• Türkiyənin paytaxtı Ankarada yüzə yaxın hamam var.
• Ən məşhur hamam (“Cağaloğlu Hamamı”) İstanbulda yerləşir, onu ingilis kralı Edvard, Kayzer Vilhelm, Frans Liszt ziyarət edib.

Bir vaxtlar Roma hamamları ən çox ziyarət edilən əyləncə yerləri hesab olunurdu. Məsələn, Diokletian hamamları (Thermae Diocletiani, eramızın 305-ci ili) 3 minə qədər insanı qəbul edirdi, onların daxili bağları fəvvarələr və pavilyonlarla bəzədilmişdir, həmçinin ərazidə kitabxana, yığıncaq və idman məşğələləri üçün zalları var idi. Lakin Şərqdə yeni bir dinin - İslamın doğulmasından və Məhəmməd peyğəmbərin “Təmizlik imanın yarısıdır” postulatının elan edilməsindən sonra möminlərin hər həftə hamama getməsi tələbi ilə türk hamamları yerli əhali arasında çox məşhur olmuşdur. Hamamın istiliyinin "məhsuldarlığı" artırdığına inanılırdı, gənc din isə öz sıralarının təbii şəkildə doldurulmasına ehtiyac duyurdu.

Bu maraqlıdır:

Tikintisi “kafirlərə” qarşı müharibədə Xristian Avropasının birləşməsinin simvolu olaraq baş tutan Bodrumdakı Müqəddəs Pyotr qəsrini ağa edib döyüşsüz ələ keçirən türklər, ilk növbədə qotik kilsəni çevirdilər. 100 ildən çox səlibçi cəngavərlərinin hamamsız necə gördüklərinə heyrətlənərək məscid və hamam tikdirdi.

Türk hamamı sadəcə hamam deyil, bütöv bir fəlsəfədir. Peyğəmbərin əhd-peymanlarına hörmətlə yanaşan müsəlmanlar hamamı ziyarət etməyə həqiqətən müqəddəs bir məna verirlər. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, Türkiyədə hamamın Avropadakı türk hamamı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur - bunlar iki fərqli şeydir!

Şərqdə əsl zövq mənbəyinə çevrilmiş türk hamamı tez-tez dəbdəbəli daxili bəzəyi ilə seçilirdi. Türklər tez-tez salamat qalan Roma hamamlarını hamamlara çevirdilər. Hamamı ziyarət etmək bir növ rituala çevrildi, insanlar hamama yalnız yuyunmaq üçün deyil, həm də enerji və sağlamlıq hissi almaq üçün gedirdilər.

Bu illər ərzində türklər öz “hamam fəlsəfəsini” inkişaf etdirmişlər. xüsusi müalicə bu mərasimin mənəviyyatına. Əsas qayda: insanlar türk hamamında, hamamda dincəlir və onları narahat etmək olmaz. Eyni zamanda, hamam həyatın əsas mühüm hadisələrinin qeyd olunduğu yer idi. Bu hallarda tədbirin qəhrəmanı bütün hamamı icarəyə götürdü, musiqi, ziyafət təşkil etdi və hamını hamama dəvət etdi. Bu ənənəyə indi də ölkənin əyalət ərazilərində rast gəlinir. Beləliklə, hamam möcüzəvi şəkildə yerli əhalinin gündəlik həyatına toxunmuşdur - burada xəbərlər və problemlər müzakirə olunur, məsələlər həll olunur, qərarlar qəbul edilir, dostların, qohumların və yaxşı tanışların görüşləri keçirilir. Bir çox ziyarətçi hamama səhər tezdən gəlir və axşam saatlarında bu müəssisəni tərk edir. İnsanlar bura bədənlərini və ruhlarını istirahət etmək üçün gəlirlər. Türklər hamama azuqə gətirir, süfrə açır, prosedurlardan sonra əylənir, əylənirlər.

Hamamda hamı bərabərləşdi: varlı-kasıb, cavan-qoca, gözəl-gözəlbəcər - hamı bu divarların arxasında qalan dünyadan bir müddət azad oldu. Köhnə Türkiyədə belə qadınlar, kişilər kimi, hamamı məhdudiyyətsiz ziyarət edə bildilər - bu, ümumi olaraq tanınan bir neçə qadın hüquqlarından biri idi. Zaman keçdikcə türk qadın hamamı bir növ qadın klubuna çevrildi - xəbərlər, dedi-qodular, mahnılar, rəqslər, eşqbazlıq və Türkiyə əhalisinin qadın yarısına aid olan hər şey. Qadınlar hamama sanki bayram kimi toplaşırdılar: gözəl paltarlar geyindirir, özləri ilə şirniyyat aparırdılar. Hamamda onlar səhərdən axşama kimi tez-tez bütün günü orada keçirərək qəhvə içir və söhbət edirdilər. Məhz hamamda bəyin xalaları gələcək gəlini yoxlayır, onun bütün üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini müəyyənləşdirirlər.

Hamam o dövrlərdə müsəlman dünyasında qadınların yeganə çıxış yeri idi. Onun üçün teatrları, səyahətləri və topları əvəz etdi. Hər türk arvadını həftədə bir dəfə hamama buraxmağa borclu idi.

Hamam qurarkən mütəxəssislər xüsusi texnologiyalardan istifadə edirlər. Klassik hamamın (türk hamamı) tikintisi xurma prinsipinə malikdir, bunlar beşdir müxtəlif otaqlar müxtəlif istilik səviyyələri ilə. Fərqli xüsusiyyət Hamam +30 ilə +55 ° C arasında olan temperatur diapazonudur. Sevməyən və ya dözə bilməyənlər üçün idealdır. yüksək temperatur, o qədər yüksək rütubət, qəribə də olsa, burada asanlıqla dözür. Türk hamamının əsas sirri bu isti buxardadır. Bədəni nəmlə doyurur, məsamələri yumşaq bir şəkildə açır, yorğun ağciyərlərə "nəfəs almağa" imkan verir və bütün bədəni sanki "yuyur". Ənənəvi peeling və masaj prosedurları ilə birlikdə o, əsl səmavi xoşbəxtlik hissi verir.

Buxarlı otağın ən maraqlı tərəfi tavandır, o, günbəz şəklindədir, beləliklə, asanlıqla yuxarı qalxan buxar günbəzin üzərində kondensasiya olunur və sonra yavaş-yavaş başlara yağış kimi düşməkdənsə, divarlardan aşağı sürüşür. ziyarətçilərin sayı. Günbəz demək olar ki, həmişə mozaikadan əl ilə yığılır.

Bir şahidin gözü ilə

Məndə xroniki bronxit var idi. Bir dəfə oxumuşdum ki, türk hamamı mənə bu xəstəliklə kömək edə bilər. Xəstəxanada sualı verdim, orada mənə bunların cəfəngiyyat olduğunu söylədilər və bütün dərmanların siyahısını yazdılar... Ailəmlə Türkiyəyə tətilə gedəndə xəstəliyimi müalicə etmək üçün hamamı sınamaq fikrini xatırladım. . Nəticədə 21 günlük istirahətdən 18 dəfə orada oldum. Nə qədər yaxşı hiss etdiyimi dərhal hiss etdim. Gələn kimi eyni klinikada müayinə olundum, indi mənə dedilər ki, hər şey yaxşıdır. Xroniki bronxitim haqqında soruşdum və həkim cavab olaraq gülümsədi: "Nə bronxit, zarafat etmə, heç bir bronxitiniz yoxdur, xüsusən də xroniki". Bundan sonra profilaktika məqsədilə ayda ən azı 1-2 dəfə hamama baş çəkirəm və məmnuniyyətlə.

Binaların dekorasiyası da mühüm rol oynayır, mürəkkəb naxışlar hovuzların divarlarını və dibini əhatə edir. Ənənəvi hamamın daxili bəzəyi həmişə mərmər miqdarı, mozaika dekorasiyasının əzəməti və gözəlliyi, daş və plitələrin gözəlliyini və rəng oyununu göstərməsi üçün işıqlandırma yaratmaq qabiliyyəti ilə heyran qalır. Türkiyədə tətildə olarkən əsl türk hamamını ziyarət etmək fürsətini əldən verə bilməzsiniz. Prosedurlardan sonra bədən güclənəcək, dəri elastik və məxmər olacaq, ağrılar, ağrılar və yorğunluq yox olacaq. Bayramın əvvəlində hamama baş çəkmək daha yaxşıdır. Sabun masajı ölü dəri hissəciklərini bədəndən yuyub aparacaq və nəticədə qaralma daha bərabər uzanacaq və daha qızılı rəngə sahib olacaq.

Haqqında əfsanələr hazırlanır dərman xassələri hamam. Onun divarları arasında qalmaq sinir sistemini stimullaşdırır, ürək-damar və tənəffüs sistemini nizama salır. Yuxusuzluq gedir, qan təzyiqi normallaşır, artıq çəki yandırılır.

Hamamın faydaları:

• Çəki sabitləşdirməyə kömək edir (bir ziyarətdə yarım kiloqrama qədər itirmək)
• Dərini təmizləyir və sağaldır, yağ bezlərini təmizləyir, sızanaqları təmizləyir
• Qan təzyiqini sabitləşdirir
• Soyuqdəymə, xüsusilə bronxit ilə uğurla kömək edir
• Uzun müddətli istilik toxunulmazlığı yaxşılaşdırır və bədənin infeksiyalara daha uğurla müqavimət göstərməsinə imkan verir.
• Bir neçə ziyarətdən sonra duz yataqları, revmatizm, əzələ gərginliyi, artrit və bir çox digər xəstəliklər uzun müddət tək qalır.

Hamam haqqında əfsanələr

Şərqdə belə bir rəvayət var ki, qədim zamanlardan cinlər belə hamama aşiq olub, onlar su ilə birlikdə buraya daxil olub burada yaşamaq üçün qalıblar. Cinlər buxar buludlarında uçur və öz güclərini və yaxşı əhval-ruhiyyələrini insanlarla bölüşürlər, eyni zamanda oyun oynaya bilirlər.

Hamamdan istifadə üçün ümumi qaydalar

Birincisi, sadəcə olaraq 15-20 dəqiqə oturmaq və ya uzanmaq lazımdır ki, bədəninizin məsamələri açılsın. Daha sonra ya xüsusi bir fırça və ya sərt yuyucu parça ilə tər vəzilərini bağlayan bütün ölü, keratinləşdirilmiş hissəciklər bədəndən təmizlənir. Yavaş və hərtərəfli sabunlama. Hamamlarda təmizlənmiş sabundan istifadə edirlər bitki yağları- zeytun və ya şaftalı, saç isə otlarla yuyulur. Bu, dərini daha hamar və baxımlı edir, saçları isə sağlam və parlaq edir.

Sabun yuyulduqdan sonra tam bədən masajı sifariş etməyə dəyər.

Əvvəlcə olduqca çətin görünə bilər, lakin ilk hisslər bədəndə yüngüllük, bərpa olunan gənclik və elastiklik ilə əvəz olunacaq.

Bütün prosedurlardan sonra havanın temperaturu daha aşağı olan otağa getməli, bədəninizi nəmləndirməli və dəriyə qidalandırıcı və ya nəmləndirici krem ​​sürtməlisiniz.

Yekun olaraq, yavaş-yavaş "sərinləmək", qoz-fındıq, bal, türk ləzzəti ilə yaşıl və ya bitki çayı içmək lazımdır. Bütün prosedurlardan sonra qətiyyən soyuq su içməməlisiniz! İsti yay olsa belə, geyinib bayıra çıxmaq ancaq tamamilə “sərinləməklə” mümkündür.