Bir çox şərq xalqları arasında sağlam insan təmizliyə bərabər tutulur, ona görə də hamama getmək onlar üçün bir növ ritualdır. Qədim dövrlərdən bəri hamam bədəni və ruhu nizama salmaq, lazımsız hər şeydən qurtulmaq və sanki yenidən doğulmaq üçün istifadə edilmişdir.

hamam nədir?

Türk hamamı, insanın dincəlməsinə və sülh əldə etməsinə kömək edən hamam adlanır. Uzun müddət bu yer Şərq mədəniyyətinin və adət-ənənələrinin simvolu sayılırdı. Hamamlar Roma İmperiyası dövründə meydana çıxan qədim ictimai hamamlardır. Qeyd etmək lazımdır ki, rus dilindən fərq xüsusi temperatur rejimi ilə bağlıdır, buna görə də dəyər 30-50 ° C aralığındadır.

Hamam və sauna - fərqlər

Əsas fərqli xüsusiyyətləri vurğulamaq üçün əsas parametrləri müqayisə etmək lazımdır:

Saunada buxar yaratmaq və otağı qızdırmaq üçün isti daşların üzərinə su tökülür, hamamda isə divarlar, döşəmə və günəş şezlongları bərabər qızdırılır.
Hamamın nə olduğunu və saunadan necə fərqləndiyini anlayarkən qeyd etmək lazımdır ki, birinci quruluş tamamilə plitələrdən və daşlardan ibarətdir və ikinci seçim üçün əksər hallarda divarları örtmək üçün ağacdan istifadə olunur.
Temperaturları müqayisə etsək, saunalarda 100-120 ° C, daxmalarda isə yalnız 40-60 ° C aralığı istifadə olunur. Buxar otaqları fərqlənir və rütubət göstəriciləri baxımından birincisi 10-15%, ikincisi isə 100% dəyərindədir.
Bir çox insan sauna və ya hamamın daha sağlam olması ilə maraqlanır, lakin bu suala dəqiq cavab vermək mümkün deyil, çünki hər variantın öz üstünlükləri var. Sonuncunun lehinə deyə bilərik ki, belə bir buxar otağı klassik saunanın yüksək temperaturuna tab gətirə bilməyən insanlar tərəfindən ziyarət edilə bilər.

Hamamdan necə istifadə etmək olar?

Zövq və maksimum fayda əldə etmək üçün bu tip buxar otağında nə edilməli olduğuna dair müəyyən bir sxem var.

Bədənin hərtərəfli istiləşməsi üçün isti bir otaqda başlamalısınız. Mərmər şezlonqda üfüqi bir mövqe tutmaq daha yaxşıdır. Bu otaqda tərləyənə qədər qalmalısan. Hamamdakı temperatur çox xoşdur, ona görə də əksər hallarda ziyarətçilər heç bir narahatlıq hiss etmirlər.
Növbəti mərhələ yun əlcəklərlə həyata keçirilən yağlardan istifadə edərək masajı əhatə edir. Bu prosedur sayəsində qan dövranı və oynaqların elastikliyi yaxşılaşır və bütün bədən rahatlaşır. Bundan əlavə, əlcəklərin kobud səthi dərini aşındırır, ölü hüceyrələri çıxarır və bununla da dərini hamar və ipək kimi edir.
Təmizləmə üçün zeytun, arqon və ya şaftalı yağı kimi unikal tərkibə malik xüsusi sabundan istifadə etmək adətdir. Bütün bunlar dəri üçün yaxşıdır.
Son mərhələdə soyuq duş qəbul etməyi və sərin hovuzda üzməyi unutmayın. Bunun sayəsində bütün əvvəlki prosedurlardan sonra məsamələr bağlanır.
Hamamın nə olduğunu anlayarkən qeyd etmək lazımdır ki, buxar otağına baş çəkmək üçün klassik sxem yuxarıda təsvir edilmişdir, lakin bəzi salonlar daha bir neçə prosedur əlavə edirlər, məsələn, masajdan sonra bədənə xüsusi yağlar tətbiq edə bilərsiniz, sarğı və ya maska. Bunun sayəsində əlavə faydalar əldə edə bilərsiniz, məsələn, selülit, quruluq və digər çətinliklərin öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Hamamı necə ziyarət etmək olar?

Əvvəlcə buxar otağının bu versiyasının nəyə bənzədiyini başa düşməlisiniz, buna görə aşağıdakı otaq növləri var:

Jamekan- Bu, ənənəvi olaraq vestibül və soyunma otaqlarının yerləşdiyi ilk otaqdır. Quruluş içərisində hazırlanırsa klassik üslub, onda bu otaqda fəvvarə var.
Soğukluk- Bu, duşu və tualeti olan paltaryuyan otaqdır. Bu otaqda temperatur 30-35 dərəcə saxlanılır.
Hararet– bu, ən isti olan əsas otaqdır və termometrdəki qiymət 50-60°C-dir. Burada insanların istirahət etdiyi və masaj etdiyi mərmər skamyalar var. Otağın mərkəzində bütün otaq üçün istilik yaradan yanğın qutusu var. Onu “qarın daşı” adlandırırlar. Hətta Hararetdə hovuz quraşdırılıb və ona “qurna” deyirlər.

Buxar otağına səyahətin xoş keçməsi üçün bir sıra qaydalara riayət etmək vacibdir vacib məsləhət, və hamamı ziyarət etmək ənənələri də var:

Türk hamamlarında kişilər və qadınlar üçün ayrıca şərait var. Ziyarətçilər sarong taxırlar və ya heç olmasa bədənlərinə dəsmal bağlayırlar.
Buxar otağında olarkən spirt və sərinləşdirici içkilər içmək qadağandır. Yeməkdən 1-1,5 saat əvvəl yemək tövsiyə edilmir.
Bir çox insanlar hamama nə qədər tez-tez baş çəkə biləcəkləri ilə maraqlanırlar, buna görə də mümkünsə və sağlamlıq səbəbləri ilə bunu etmək lazımdır. Tonu və sağlamlığı qorumaq üçün həftədə bir dəfə türk hamamına getməlisiniz.
Skamyada uzanmazdan əvvəl üzərinə dəsmal qoymağınızdan əmin olun.
Bütün prosedurları tamamladıqdan sonra birdən ayağa qalxmaq qadağandır, çünki bu, qızdırılan əzələlərə zərər verə bilər.
Hamama necə getmək lazım olduğunu anlayarkən, türk hamamında qalmağın ən yaxşı vaxtını göstərməyə dəyər, buna görə də orada 1,5 saata qədər qalmaq düzgündür, lakin daha uzun ola bilər.

Türk hamamının (hamamın) faydaları nələrdir?

Buxar otağına getmək, əks göstərişləri olmayan bir insanın vəziyyətinə faydalı təsir göstərir.

Hamamın sağlamlıq faydaları dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Bədəni təmizləməklə cavanlaşma effekti əldə edilir.
Duz yığılması, revmatizm və dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı digər problemlər üçün buxar otağı tövsiyə olunur.
Hamamın nə olduğunu və hansı faydaları olduğunu öyrənərək, tənəffüs və sinir sisteminə faydalı təsirini qeyd etmək lazımdır.

Sinüzit üçün hamam

Türk hamamında olarkən temperatur və rütubətin təsiri altında bədəndə müsbət dəyişikliklər baş verir. Bir insanın sinüziti varsa, o zaman buxar otağına gedə bilərsiniz, ancaq bütün xəstəlik boyu deyil. Yüksək hərarətiniz və digər intoksikasiya əlamətləriniz varsa, türk hamamına getməkdən çəkinməlisiniz. Hamamda necə buxarlanacağını anlayarkən, xarici mikrofloranın məğlub olduğu bərpa mərhələsində buxar otağına getməyin ən yaxşısı olduğunu qeyd etmək lazımdır.

Bu vəziyyətdə prosedurlar müalicəvi təsir göstərəcək və immunitet sistemi güclənəcəkdir.
İsti, rütubətli havanın təsiri altında çənə sinuslarının selikli qişasının şişməsi və ifrazatın miqdarı azalacaq, epitelin bərpası prosesi də sürətlənəcək.
Bərpa mərhələsində buxar hamamlarını həftədə 2-3 dəfə 20-30 dəqiqə ziyarət etmək olar. Xroniki xəstəlik remissiyada olduqda, hər gün buxar otağına baş çəkməyə icazə verilir, ancaq özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə.

Astma xəstələri üçün hamam

Bir insana bronxial astma diaqnozu qoyularsa, o zaman türk hamamına getməyi unutmaq daha yaxşıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, xəstəlik tez-tez hücumlarla mürəkkəb bir formada baş verərsə, hamam yalnız onları təhrik edə və vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Əgər astma erkən mərhələdədirsə və həkim icazə veribsə, o zaman isti, nəmli hava faydalı ola bilər, çünki nəmli havanın təsiri altında ağciyərlərin həcmi artır və bu, hücumların sayını azaldır. Eyni zamanda, hamamdan necə istifadə edəcəyinizi bilmək vacibdir, buna görə də buxar otağına tez-tez baş çəkməməli və orada yarım saatdan çox qalmamalısınız.

Bronxit üçün hamam

Nəmli isti hava Türk hamamı bərpa mərhələsində, kəskin mərhələ dayandırıldıqda faydalı olacaq. Bədən istiliyi 37 ° C-dən yuxarı olduqda və kəskin nəfəs darlığı olduqda buxar otağına getmək qadağandır. Bu əks göstərişlər müşahidə edilmirsə, o zaman türk hamamı bir sıra tövsiyələrə əməl etsəniz faydalı ola bilər:

Buxar otağına getməzdən əvvəl çoxlu bitki çayı içmək məsləhət görülür.
Hamamda orta dərəcədə dərindən nəfəs almalısınız, bu, mucusun daha yaxşı çıxarılmasına kömək edəcəkdir.
Siz istidən soyuq havaya çıxa və ya hovuza girə bilməzsiniz, çünki bədən tədricən soyumalıdır.

Varikoz damarları üçün hamam

Bir insanın ürək və qan damarlarının patologiyaları varsa, türk hamamı kontrendikedir. Bu onunla izah olunur ki, temperatur yüksəldikdə damarlar genişlənir və dövran edən qanın həcmi artır. Nəticədə, damarlara yük bir neçə dəfə artır və varikoz damarları ilə bu vəziyyət çox təhlükəlidir. Həkimlər hesab edirlər ki, varikoz damarları ilə hamama necə düzgün getmək barədə hər hansı bir məsləhət qan damarlarını qorumağa kömək etmir və təhlükə hələ də qalır.

Soyuqdəymə üçün hamam

Bir insan özünü bir az pis hiss etdikdə, burun axması və boğaz ağrısı olduqda, türk hamamına baş çəkmək faydalı olacaq. Xatırlamaq lazımdır ki, əgər temperatur artıq yüksəlibsə, buxar otağı qadağandır.

İsti hava əzələlərdə və oynaqlarda meydana gələn ağrılara kömək edir.
Hamam bədənin müdafiəsini artırmağa və tonlamağa kömək edir.
Rütubətli hava axan burun zamanı mucusun çıxarılması prosesini yaxşılaşdırır və iltihabi proseslərin yayılmasını dayandırır.
Buxar otağı tənəffüs sisteminin işinə müsbət təsir göstərir.
Soyuqdəymə zamanı hamamda düzgün buxarlanmağı bilmək vacibdir, buna görə soyuq duşlar və hovuzlar bütün məcburi prosedurlardan mütləq xaric edilir.

Sızanaqlar üçün hamam

Sübut edilmişdir ki, türk hamamına müntəzəm olaraq baş çəkməklə dərinin yenilənməsi baş verir ki, bu da dərini təmizləmək, ölü hüceyrələrdən xilas olmaq və görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün vacibdir. Fayda, bədəndə tez-tez səpgilərə səbəb olan toksinlərin bədəndən ayrılması ilə bağlıdır. Bundan əlavə, hamamda olmağın mərhələlərindən birinin dəri üçün faydalı olan pilinq olduğunu unutmayın.

Məşqdən sonra hamam necə faydalıdır?

Gərgin idman məşqləri zamanı əzələ korseti gərginləşir, buna görə də ertəsi gün bir çox insan boğaz ağrısı və digər narahatlıqlardan əziyyət çəkir. Rahatlaşdırıcı müalicə üçün məşqdən sonra hamama baş çəkə bilərsiniz. Buxar otağı qan dövranını bərpa etməyə, iltihabı aradan qaldırmağa, bədənin tonusunu və əzələ elastikliyini yaxşılaşdırmağa və ya bərpa etməyə, əzələləri qızdırmağa və əzələlərə oksigen tədarükünü artırmağa kömək edir.

Hamamdan zərər

Bəzi hallarda türk hamamına getmək zərərli ola bilər, buna görə də mövcud əks göstərişləri bilməlisiniz.

Hamilə qadınların türk hamamına getməsinə icazə verilmir, çünki temperaturun artması dölə zərər verə bilər.
Bir insanın ağır ağciyər xəstəlikləri varsa sağlamlıq üçün hamam istifadə edilə bilməz.
Yüksək atəş və viral xəstəliklərin olması vəziyyətin pisləşməsinə səbəb olur.
Bir insanda varsa göbələk xəstəliyi, sonra isti və nəmli bir otaqda olmaq onların çoxalmasına səbəb olacaq.
Hamamın nə olduğunu və buxar otağının kimlər üçün əks göstəriş olduğunu öyrənərkən, ürək-damar sistemində probleminiz varsa, bu cür müəssisələrə baş çəkməyin qadağan olduğunu qeyd etmək lazımdır. Yüksək temperatur ürək və qan damarlarında əlavə stress yaradır.
Psixi pozğunluqlar, dəri xəstəlikləri, xərçəng və ya müxtəlif kəskin iltihablı proseslər varsa hamama getməməlisiniz.

16-cı əsrə aid sarayda yerləşən Seviliyanın ən inanılmaz tarixi yerlərindən birində dincəlin. Bu gün başqa bir dövrə daşınmaq istəyən hər kəsə öz qapılarını açır. Belə guşələr öz dərinliklərində sirr saxlamağa üstünlük verən bir şəhərin tarixidir, amma indi onları tanıyan sənsən. Seviliyaya baş çəksəniz, bu yerdə dayanmaya bilməzsiniz. Niyə? Bu sadədir: Ərəb hamamı Santa Kruzun mərkəzində yerləşən Aire de Sevilla (Sevilya havası) şəhərin mərkəzində əsl oazisdir. Siz gündəlik işləri unudursunuz və özünüzü qədim Sevilyaya aparmış kimi hiss edirsiniz.

Sevillaya heyran olan bir çox turist bu yerin varlığına məhəl qoymur, baxmayaraq ki, onun memarlığı təsvirolunmaz irs qoyan mədəniyyətlərin müxtəlifliyindən danışır. Aire de Sevilla müsəlman sənətkarlarının ecazkar əsərlərini, Roma mebellərini, qeyri-adi sövdələşmələri və bəzək əşyalarını özündə birləşdirir. Hamama girmək ağıl üçün əsl cənnətə girmək kimidir, çünki burada istirahət və tarix bir-birinə qarışıb. 16-cı əsrdə Hindistanın canişinlərindən biri həm qədim hamamı, həm də Roma izlərini bərpa edərək, həm də həqiqətən dəbdəbəli saray evi tikdirdi.

Aire küçəsində gəzərkən az adamın görəcəyini gözlədiyi bu saray isə turistləri heyrətləndirməkdə davam edir. Burada yalnız sayəsində istirahət edə bilməzsiniz su prosedurları, həm də dadlı çaydan həzz alın. Qonaqlara 30-dan çox növ təklif olunur: rahatlaşdırıcı çay, meyvə çayı, ərəb çayı... Təbii ki, dərhal şirin piroqu dadmağı məsləhət görəcəklər.

Hamam yalnız üçün deyil görünüş, həm də müxtəlif tibbi prosedurlar üçün. Məsələn, buna “Əndəlus” deyilir. Əlcək və minerallarla zəngin sabundan istifadə edərək aşındırırsınız (peeling). Dəri təzə kimi gözəl olur!

Gözəlliyinizə qayğı göstərməyin başqa, daha orijinal üsulu “şok terapiyası”na əsaslanır. Bu, şokoladlı konfet kimi hiss etmək və təbii ki, nəfəs almaq şansınızdır yeni həyat bədəninizə.

Çox xüsusi bir şey istəyirsinizsə, məsələn, mütləq istirahət, o zaman "Su Ritualını" sınadığınızdan əmin olun. Termal vannaya dalın və yüngül masaj başlayır. Tezliklə özünüzü mütləq nokautda, sözün yaxşı mənasında tapacaqsınız.

Və, əlbəttə ki, klassik istirahət - hidromasaj sahəsi.

1500 ildir ki, suyun insan orqanizminə nəinki zövq, həm də sağlamlığı yaxşılaşdıran faydalı təsirinin sirləri nəsildən-nəslə ötürülür. Bu xəzinə həm Romalılar, həm də hökmranlıq edən müsəlmanlar tərəfindən əziz tutulurdu müxtəlif vaxtlar Sevilyada. Hekayələrə görə, 17-ci əsrdə şəhərdəki son ərəb hamamının itirilməsi səbəbindən yoxa çıxmış ola bilər, lakin Aire de Sevilla hamımız üçün onu geri qaytardı. Məsələn, bu inanılmaz künc.

Termal hamamlardan keçən yol, şamların yandığı, suyun səslərinin eşidildiyi və mərmər plitələrdən istiliyin yayıldığı rahat zaldan başlayır.

Sözdə vanna otağı müxtəlif temperaturlu üç zonadan ibarətdir: isti (36ºC), isti (40ºC) və soyuq (16ºC). Temperatur dəyişiklikləri, bir zonadan digərinə keçdiyiniz zaman dəyişə biləcəyiniz unikal hisslər yaradır.

Bütün ərəb hamamları arasında ən xüsusi otaqlardan biri duzlu su hamamı və ya “flotarium”dur.

Sevilyanın mərkəzində isə bir çox evlərin damında dəbdəbəli terraslar var. Aire de Sevilla zirvəsindən mənzərəni qiymətləndirin - və onu ziyarət etməkdən ikiqat həyəcanlanacaqsınız!

Mündəricat:

Avropada türk adlanan Şərq hamamları qədim və zəngin ənənələrə malikdir. Adı 19-cu əsrin 60-cı illərində Yunanıstana səfər edən ingilis səyyahı David Urquhart tərəfindən müəyyən edilmişdir. Bu ölkə o zaman onun bir hissəsi idi Osmanlı İmperiyası və Moorish İspaniyası. Orada bu tikililəri görüb, onların quruluşunu ətraflı təsvir edib və bu gün də işlətdiyimiz “türk hamamı” terminini təqdim edib.

Ancaq tərif tam dəqiq deyil. Türklər bu hamamların ixtiraçıları deyildilər, lakin onlardan istifadə adətini ərəblərdən mənimsəmişlər.
Onlar, öz növbəsində, intensiv işğalları dövründə Suriyadakı yunan və Roma hamamları ilə tanış olduqdan sonra onları romalılardan borc almışdılar. Bu tip hamam qədim yunanlar tərəfindən icad edilmiş və romalılar tərəfindən məşhurlaşdırılmışdır. Ərəblər və türklər hamam ənənələrini davam etdirərək, onların düzülüşünə şərq ləzzətini gətirmişlər.

Türk hamamı necə işləyir?

“Hamam” sözü ərəbcədir və “istilik yaymaq, istilik yaymaq” kimi tərcümə olunur. Plana görə, hamam xurma kimi görünür, beş barmağının hər biri buxar otağıdır. Termal hamamlarda olduğu kimi, türk hamamlarında döşəmələr qızdırılır, lakin yanmaz, lakin xoş bir istilik verir.

Bölgənin hamam mədəniyyəti iqlimdən asılı olaraq formalaşır. Təsadüfi deyil ki, soyuq və rütubətli Finlandiyada onlar isti və quru saunaları, isti və quru Şərqdə isə kifayət qədər sərin və çox nəmli hamamları sevirlər. Onlarda bu rəqəm demək olar ki, 100%-ə bərabərdir, halbuki temperatur o qədər də yüksək deyil. Türk hamamının belə bir quruluşu buxarı "yüngül" edir - daşımaq çətin deyil. Bu, böyük bir buxarlanma sahəsi ilə də asanlaşdırılır, çünki təkcə döşəmə deyil, divarlar və günəş şezlongları da qızdırılır. Döşəmələr əlavə olaraq daim qızdırılan su ilə suvarılır, bunun nəticəsində buxar yaranır. Bunun başqa bir mənbəyi divarlara quraşdırılmış qazanlar və ya qaynar su ilə buxar generatorlarıdır. Döşəmədən 1,5 m hündürlükdə yerləşən Ø 5x5 sm ölçülü deşiklərdən buxar çıxır.

Prosedurlar rus soyunub-geyinmə otağının analoqu olan Jamekian soyunub-geyinmə otağında başlayır. Bu otaqda temperatur 28-35 dərəcə saxlanılır. Orada ziyarətçilər isinirlər və sonra daha isti otaqlara keçirlər. Müxtəlif şəraitə malik otaqların ardıcıllığı - sərin, isti, isti rütubətli - Roma hamamlarından miras qalmışdır, lakin onların nisbəti dəyişmişdir. Bundan əlavə, masaj terapevtləri indi isti buxar otağında meydana çıxdı və quru isti olan otaq tər otağı ilə əvəz olundu.

Türk hamamının ənənəvi qaydalarına görə, prosedurlar üçün ilk otaq daş şezlongların - "supa"nın (türk dilində yastı daş) olduğu "Soğukluk" olmalıdır. Türklər onları danışıq dilində “çebek-taşi” - “qarın daş” adlandırırlar.

Bunun üzərinə qarın üstə uzanmalısan. Prosedurun məqsədi yaxşı tərləmədir.

Soğuklyukdan buxar otaqlarına keçirlər, temperaturu tədricən +35-dən +70°-ə qədər artırırlar. İstirahət etmək üçün ora qayıdırlar.
Buxar otaqlarından sonra həm adi, həm də köpük və ya yağlı masaj var. Başdan başlayırlar, boyuna, çiyinlərə doğru hərəkət edirlər və sonra gövdə və ayaqlara enirlər. Bu, sadəcə bir masaj deyil, müalicəvi prosedurdur. Əzələləri çevik, bağları elastik, əhval-ruhiyyəni şən və dinc edir.

Sonra yuyulma prosedurları gəlir. By türk ənənəsi yumaq lazımdır sabun köpüyü kobud at tükü mitten istifadə. Yuyunduqdan sonra soyuq su ilə yuyulmalı və müxtəlif temperaturlu su ilə dayaz hovuzlarda üzmək lazımdır. Hamam ziyarəti istirahət otağı - “keyfa” ilə başa çatır. Orada bir fincan qəhvə və ya çay içə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, gülməli bir detal: "yüksək" jarqon sözümüz ərəbcə "keif" - "istirahət" sözündən gəlir.

Türk hamamını ziyarət etmək oynaq xəstəlikləri və iltihabı, artrit, radikulit və onurğa xəstəliklərindən əziyyət çəkən hər kəs üçün faydalıdır. Onun içində osteoxondroz, nevroz və yuxu pozğunluqlarından xilas ola bilərsiniz. Prosedurlar uzun müddət davam edən insanlar üçün olduqca faydalıdır fiziki fəaliyyət, xüsusilə idmançılar üçün.

xərçəngin olması;
kəskin formada iltihablı proseslər, o cümlədən daxili orqanlar;
Hamilə qadınlara yalnız bir ginekoloqun tövsiyəsi ilə ziyarətə icazə verilir;
yoluxucu xəstəliklər.

Türk hamamlarının tikintisi getdikcə populyarlaşır

Hamamdan tam zövq almaq üçün bu gün Türkiyəyə getməyə ehtiyac yoxdur. Öz saytınızda, hətta adi bir şəhər mənzilində də tikilə bilər. Belə bir hamamın əsasını təşkil edən "isti döşəmələr" və buxar generatorunu ixtisaslaşmış mağazalarda problemsiz almaq olar. Dar bir mənzildə, əlbəttə ki, hamamın bütün genişliyini təkrarlaya bilməzsiniz, ancaq türk hamamı olan duş kabinası isti, ətirli buxar otağının atmosferini yenidən yaratmağa və şərq ənənələri ilə müasir texnologiyaların qarışmasını yaşamağa kömək edəcəkdir.

İndi bir çox şirkət bu cür hamam və duşların qurulması xidmətini təklif edir. Ancaq hazır olun ki, xüsusi avadanlıq və dizayn sayəsində Türk hamamının tikintisi sizə Fin və ya Rus hamamından xeyli baha başa gələcək. Və bununla əlaqədar olaraq, əvvəlcədən xəbərdar etmək istərdim ki, öz əllərinizlə əsl türk hamamı yarada bilməyəcəksiniz. Müasir hamam çox mürəkkəb mühəndislik quruluşudur.

Buraya izolyasiya, buxar maneə, daşıyıcı çərçivə, döşəmələrin, divarların, günəş çarpayılarının istilik sistemləri, həmçinin çox qatlı su yalıtımı və xüsusi bitirmə daxildir. Eyni zamanda, ekstremal iş şəraiti tələb olunan texnologiyanın tamamilə dəqiq şəkildə təkrar istehsalını diktə edir. Artıq dediyimiz kimi, türk hamamlarının tikintisi həm saytda, həm də içəridə mümkündür yaşayış binası. Ancaq bunun üçün divarların səthi xüsusi yapışqan əsaslı izolyasiya ilə örtülməlidir. Sonra möhkəmləndirici qəfəsin quraşdırılması gəlir. Ona bir gips və yol mesh quraşdırılıb və tavan başqa bir növ - kərpic parça ilə təchiz edilmişdir. Döşəmə, divar və çarpayıların istilik sistemləri ilə təchiz olunub güc çərçivəsi. İstilik termostatlar tərəfindən idarə olunan istilik kabeli ilə təmin edilməlidir. Bu, hamamın hər bir qızdırılan səthində ayrı-ayrı temperatur şəraitini təyin etməyə və tənzimləməyə imkan verir. Gips üç dəfə tətbiq olunmalıdır - bu, əlavə su yalıtımını təmin edir. Sonra, qurudulmuş gips təbəqəsi üzərində membran su yalıtımı aparılır. Bu əməliyyat da hər bir sonrakı təbəqənin sərtləşməsi üçün zəruri olan 2 gün aralığında üç dəfə həyata keçirilir. Hamamdakı mərtəbələrin dizaynı daha az mürəkkəb deyil. Yataq qatından, aralarına su yalıtımı qoyulmuş iki təbəqədən, istilik sistemindən və üzlük təbəqədən ibarət bir tortdur.

Siz, əlbəttə ki, qatılaşdırılmış formada türk hamamının necə qurulacağını öyrəndikdən sonra onu öz əlinizdə yenidən yaratmağa cəhd edə bilərsiniz. Ancaq bunun üçün qeyri-adi tikinti təcrübəsinə və mühəndislik biliklərinə sahib olmalısınız.

Türk hamamı layihəsi

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı ilə əlaqədar olaraq, türk hamamı layihəsini yalnız bu sahədə birbaşa təcrübəsi olan mütəxəssislərə həvalə etməyi şiddətlə tövsiyə edirik.

Onu planlaşdırarkən, digərlərinə çox az bənzəyən bu xüsusi növ hamamın bir çoxuna xas olan bütün detalları və xüsusiyyətləri nəzərə almaq lazımdır.

Hamam dizayn etməzdən əvvəl texniki şərtləri müəyyənləşdirməlisiniz. Bir neçə otağın mövcudluğunu nəzərdə tutduğu üçün xeyli yer tələb edir. Siz mütəxəssislərlə birlikdə hamamı tamamlamaq və ya kifayət qədər yer və ya vəsait olmadıqda nəyisə qurban vermək barədə qərar verməlisiniz. Eyni zamanda, qurban verilə bilməyən şeylər var - məsələn, damın xüsusiyyətləri. Bütün həqiqi hamamlar günbəz formalı quruluşa malikdir. Və bu, ehtiyatlı bir texnoloji həll kimi şərq ənənələrinə hörmət deyil: buxar əmələ gəlməsi prosesi zamanı yuxarıda əmələ gələn kondensat ziyarətçilərin başlarına damcılamır, lakin günbəzdən aşağı axır. Layihədə hovuzlar və kurnalar üçün də yer ayrılmalıdır - onlarsız hamamı təsəvvür etmək mümkün deyil.

Həm ənənəvi, həm də kiçik bir özəl türk hamamını planlaşdırarkən, su yalıtımına çox diqqət yetirilməlidir. İstilik sistemləri eyni dərəcədə şüurlu və məsuliyyətli şəkildə tərtib edilməlidir - onlar mürəkkəbdir və xüsusi ixtisas tələb edir. Hamama qalın buxar lazımdır. Buna görə də hamamın texniki təchizatı məsələsi çox ciddidir və ayrıca müzakirəyə layiqdir.

Hamam - türk hamamı

Köhnə Hamamlar (“Eski Kaplıca”) Bursa şəhərində İmperator Yustinian dövründə tikilib və Türkiyənin ən gözəli hesab olunur.

Türk hamamının adı “hamam” ərəbcə “ham” (isti) sözündən gəlsə də, Türk hamamları onların tarixini məşhur Roma hamamlarına qədər izləyirlər. Roma İmperiyasının bütün dünyada fəthlər apardığı dövrdə, hamamları ələ keçirdikdən dərhal sonra düşmən şəhərlərinin ərazisində tikməyə başlayan, mədəniyyətlərinin bir hissəsi kimi hamamları ziyarət etmək ənənəsini tətbiq edən Romalılar idi.

FAKTLAR

Türkiyənin hər bir kəndində hamam tapa bilərsiniz
Orta əsrlərdə hər bir türk arvadını həftədə bir dəfə hamama buraxmağa borclu idi.
İp boyunca ön qapı hamamda - "Qadınlar Günü" əlaməti
Türkiyədə qadın hamamları həmişə kişilərin yanında tikilir, lakin girişləri fərqlidir
Türkiyənin paytaxtı Ankarada yüzə yaxın hamam var.
Ən məşhur hamam (“Cağaloğlu Hamamı”) İstanbulda yerləşir, onu ingilis kralı Edvard, Kayzer Vilhelm, Frans Liszt ziyarət edib.

Bir vaxtlar Roma hamamları ən çox ziyarət edilən əyləncə yerləri hesab olunurdu. Məsələn, Diokletian hamamları (Thermae Diocletiani, eramızın 305-ci ili) 3 minə qədər insanı qəbul edirdi, onların daxili bağları fəvvarələr və pavilyonlarla bəzədilmişdir, həmçinin ərazidə kitabxana, yığıncaq və idman məşğələləri üçün zalları var idi. Lakin Şərqdə yeni bir dinin - İslamın doğulmasından və Məhəmməd peyğəmbərin “Təmizlik imanın yarısıdır” postulatının elan edilməsindən sonra möminlərin hər həftə hamama getməsi tələbi ilə türk hamamları yerli əhali arasında çox məşhur olmuşdur. Hamamın istiliyinin "məhsuldarlığı" artırdığına inanılırdı, gənc din isə öz sıralarının təbii şəkildə doldurulmasına ehtiyac duyurdu.

Bu maraqlıdır:

Tikintisi “kafirlərə” qarşı müharibədə Xristian Avropasının birləşməsinin simvolu olaraq baş tutan Bodrumdakı Müqəddəs Pyotr qəsrini ağa edib döyüşsüz ələ keçirən türklər, ilk növbədə qotik kilsəni çevirdilər. 100 ildən çox səlibçi cəngavərlərinin hamamsız necə gördüklərinə heyrətlənərək məscid və hamam tikdirdi.

Türk hamamı sadəcə hamam deyil, bütöv bir fəlsəfədir. Peyğəmbərin əhd-peymanlarına hörmətlə yanaşan müsəlmanlar hamamı ziyarət etməyə həqiqətən müqəddəs bir məna verirlər. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, Türkiyədə hamamın Avropadakı türk hamamı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur - bunlar iki fərqli şeydir!

Şərqdə əsl zövq mənbəyinə çevrilmiş türk hamamı tez-tez dəbdəbəli daxili bəzəyi ilə seçilirdi. Türklər tez-tez salamat qalan Roma hamamlarını yenidən hamamlara çevirdilər. Hamamı ziyarət etmək bir növ rituala çevrildi, insanlar hamama yalnız yuyunmaq üçün deyil, həm də enerji və sağlamlıq hissi almaq üçün gedirdilər.

Bu illər ərzində türklər öz “hamam fəlsəfəsini” inkişaf etdirmişlər. xüsusi müalicə bu mərasimin mənəviyyatına. Əsas qayda: insanlar türk hamamında, hamamda dincəlir və onları narahat etmək olmaz. Eyni zamanda, hamam həyatın əsas mühüm hadisələrinin qeyd olunduğu yer idi. Bu hallarda tədbirin qəhrəmanı bütün hamamı icarəyə götürdü, musiqi, ziyafət təşkil etdi və hamını hamama dəvət etdi. Bu ənənəyə indi də ölkənin əyalət ərazilərində rast gəlinir. Beləliklə, hamam möcüzəvi şəkildə yerli əhalinin gündəlik həyatına toxunmuşdur - burada xəbərlər və problemlər müzakirə olunur, məsələlər həll olunur, qərarlar qəbul edilir, dostların, qohumların və yaxşı tanışların görüşləri keçirilir. Bir çox ziyarətçi hamama səhər tezdən gəlir və axşam saatlarında bu müəssisəni tərk edir. İnsanlar bura bədənlərini və ruhlarını istirahət etmək üçün gəlirlər. Türklər hamama azuqə gətirir, süfrə açır, prosedurlardan sonra əylənir, əylənirlər.

Hamamda hamı bərabərləşdi: varlı-kasıb, cavan-qoca, gözəl-gözəlbəcər - hamı bu divarların arxasında qalan dünyadan bir müddət azad oldu. Köhnə Türkiyədə belə qadınlar, kişilər kimi, hamamı məhdudiyyətsiz ziyarət edə bildilər - bu, ümumi olaraq tanınan bir neçə qadın hüquqlarından biri idi. Zaman keçdikcə türk qadın hamamı bir növ qadın klubuna çevrildi - xəbərlər, dedi-qodular, mahnılar, rəqslər, eşqbazlıq və Türkiyə əhalisinin qadın yarısına aid olan hər şey. Qadınlar hamama sanki bayram kimi toplaşırdılar: gözəl paltarlar geyindirir, özləri ilə şirniyyat aparırdılar. Hamamda onlar səhərdən axşama kimi tez-tez bütün günü orada keçirərək qəhvə içir və söhbət edirdilər. Məhz hamamda bəyin xalaları gələcək gəlini yoxlayır, onun bütün üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini müəyyənləşdirirlər.

Hamam o dövrlərdə müsəlman dünyasında qadınların yeganə çıxış yeri idi. Onun üçün teatrları, səyahətləri və topları əvəz etdi. Hər türk arvadını həftədə bir dəfə hamama buraxmağa borclu idi.

Hamam qurarkən mütəxəssislər xüsusi texnologiyalardan istifadə edirlər. Klassik hamamın (türk hamamı) tikintisi xurma prinsipinə malikdir, bunlar beşdir müxtəlif otaqlar müxtəlif istilik səviyyələri ilə. Fərqli xüsusiyyət Hamam +30 ilə +55 ° C arasında olan temperatur diapazonudur. Sevməyən və ya dözə bilməyənlər üçün idealdır. yüksək temperatur, o qədər yüksək rütubət, qəribə də olsa, burada asanlıqla dözür. Türk hamamının əsas sirri bu isti buxardadır. Bədəni nəmlə doyurur, məsamələri yumşaq bir şəkildə açır, yorğun ağciyərlərə "nəfəs almağa" imkan verir və bütün bədəni sanki "yuyur". Ənənəvi peeling və masaj prosedurları ilə birlikdə o, əsl səmavi xoşbəxtlik hissi verir.

Buxarlı otağın ən maraqlı tərəfi onun günbəz formasına bənzəməsidir ki, buxar asanlıqla yuxarı qalxaraq günbəzin üzərində yoğunlaşır, sonra isə başlara yağış kimi düşməkdənsə, yavaş-yavaş divarlardan aşağı sürüşür; ziyarətçilərin sayı. Günbəz demək olar ki, həmişə mozaikadan əl ilə yığılır.

Bir şahidin gözü ilə

Məndə xroniki bronxit var idi. Bir dəfə oxumuşdum ki, türk hamamı mənə bu xəstəliklə kömək edə bilər. Xəstəxanada sualı verdim, orada mənə bunların cəfəngiyyat olduğunu söylədilər və bütün dərmanların siyahısını yazdılar... Ailəmlə Türkiyəyə tətilə gedəndə xəstəliyimi müalicə etmək üçün hamamı sınamaq fikrini xatırladım. . Nəticədə 21 günlük istirahətdən 18 dəfə orada oldum. Nə qədər yaxşı hiss etdiyimi dərhal hiss etdim. Gələn kimi eyni klinikada müayinə olundum, indi mənə dedilər ki, hər şey yaxşıdır. Xroniki bronxitim haqqında soruşdum və həkim cavab olaraq gülümsədi: "Nə bronxit, zarafat etmə, heç bir bronxitiniz yoxdur, xüsusən də xroniki". Bundan sonra profilaktika məqsədilə ayda ən azı 1-2 dəfə hamama baş çəkirəm və məmnuniyyətlə.

Binaların dekorasiyası da mühüm rol oynayır, hovuzların divarlarını və dibini əhatə edən mürəkkəb naxışlar; Ənənəvi hamamın daxili bəzəyi həmişə mərmər miqdarı, mozaika dekorasiyasının əzəməti və gözəlliyi, daş və plitələrin gözəlliyini və rəng oyununu göstərməsi üçün işıqlandırma yaratmaq qabiliyyəti ilə heyran qalır. Türkiyədə tətildə olarkən hədiyyəni ziyarət etmək fürsətini qaçıra bilməzsiniz türk hamamı. Prosedurlardan sonra bədən güclənəcək, dəri elastik və məxmər olacaq, ağrılar, ağrılar və yorğunluq yox olacaq. Bayramın əvvəlində hamama baş çəkmək daha yaxşıdır. Sabun masajı ölü dəri hissəciklərini bədəndən yuyacaq və nəticədə qaralma daha bərabər uzanacaq və daha qızılı rəngə sahib olacaq.

Haqqında əfsanələr hazırlanır dərman xassələri hamam. Onun divarları arasında qalmaq sinir sistemini stimullaşdırır, ürək-damar və tənəffüs sistemini nizama salır. Yuxusuzluq gedir, qan təzyiqi normallaşır, artıq çəki yandırılır.

Hamamın faydaları:

Çəkinin sabitləşməsinə kömək edir (bir səfərdə yarım kiloqrama qədər itirmək)
Dərini təmizləyir və sağaldır, yağ bezlərini təmizləyir, sızanaqları təmizləyir
Qan təzyiqini sabitləşdirir
Soyuqdəymə, xüsusilə bronxit ilə uğurla kömək edir
Uzun müddətli istilik toxunulmazlığı yaxşılaşdırır və bədənin infeksiyalara daha uğurla müqavimət göstərməsinə imkan verir.
Bir neçə ziyarətdən sonra duz yataqları, revmatizm, əzələ gərginliyi, artrit və bir çox digər xəstəliklər uzun müddət tək qalır.

Hamam haqqında əfsanələr

Şərqdə belə bir rəvayət var ki, qədim zamanlardan cinlər belə hamama aşiq olub, onlar su ilə birlikdə buraya daxil olub burada yaşamaq üçün qalıblar. Cinlər buxar buludlarında uçur və öz güclərini və yaxşı əhval-ruhiyyələrini insanlarla bölüşürlər, eyni zamanda oyun oynaya bilirlər.

Hamamdan istifadə üçün ümumi qaydalar

Birincisi, sadəcə olaraq 15-20 dəqiqə oturmaq və ya uzanmaq lazımdır ki, bədəninizin məsamələri açılsın. Daha sonra ya xüsusi bir fırça və ya sərt yuyucu parça ilə tər vəzilərini bağlayan bütün ölü, keratinləşdirilmiş hissəciklər bədəndən təmizlənir. Yavaş və hərtərəfli sabunlama. Hamamlarda təmizlənmiş sabundan istifadə edirlər bitki yağları- zeytun və ya şaftalı və saç otlarla yuyulur. Bu, dərini daha hamar və baxımlı edir, saçları isə sağlam və parlaq edir.

Sabun yuyulduqdan sonra tam bədən masajı sifariş etməyə dəyər.

Əvvəlcə olduqca çətin görünə bilər, lakin ilk hisslər bədəndə yüngüllük, bərpa olunan gənclik və elastiklik ilə əvəz olunacaq.

Bütün prosedurlardan sonra havanın temperaturu daha aşağı olan otağa getməli, bədəninizi nəmləndirməli və dəriyə qidalandırıcı və ya nəmləndirici krem sürtməlisiniz.

Yekun olaraq, yavaş-yavaş "sərinləmək", qoz-fındıq, bal, türk ləzzəti ilə yaşıl və ya bitki çayı içmək lazımdır. Bütün prosedurlardan sonra qətiliklə içməməlisiniz. soyuq su! İsti yay olsa belə, geyinib bayıra çıxmaq ancaq tamamilə “sərinləməklə” mümkündür.