Mündəricat:

Avropada türk adlanan Şərq hamamları qədim və zəngin ənənələrə malikdir. Adı 19-cu əsrin 60-cı illərində Yunanıstana səfər edən ingilis səyyahı David Urquhart tərəfindən müəyyən edilmişdir. Bu ölkə o zaman onun bir hissəsi idi Osmanlı İmperiyası və Moorish İspaniyası. Orada bu tikililəri görüb, onların quruluşunu ətraflı təsvir edib və bu gün də işlətdiyimiz “türk hamamı” terminini təqdim edib.

Ancaq tərif tam dəqiq deyil. Türklər bu hamamların ixtiraçıları deyildilər, lakin onlardan istifadə adətini ərəblərdən mənimsəmişlər.
Onlar, öz növbəsində, intensiv işğalları dövründə Suriyadakı yunan və Roma hamamları ilə tanış olduqdan sonra onları romalılardan borc almışdılar. Bu tip hamam qədim yunanlar tərəfindən icad edilmiş və romalılar tərəfindən məşhurlaşdırılmışdır. Ərəblər və türklər hamam ənənələrini davam etdirərək, onların düzülüşünə şərq ləzzətini gətirmişlər.

Türk hamamı necə işləyir?

“Hamam” sözü ərəbcədir və “istilik yaymaq, istilik yaymaq” kimi tərcümə olunur. Plana görə, hamam xurma kimi görünür, beş barmağının hər biri buxar otağıdır. Termal hamamlarda olduğu kimi, türk hamamlarında döşəmələr qızdırılır, lakin yanmaz, lakin xoş bir istilik verir.

Bölgənin hamam mədəniyyəti iqlimdən asılı olaraq formalaşır. Təsadüfi deyil ki, soyuq və rütubətli Finlandiyada onlar isti və quru saunaları, isti və quru Şərqdə isə kifayət qədər sərin və çox nəmli hamamları sevirlər. Onlarda bu rəqəm demək olar ki, 100%-ə bərabərdir, halbuki temperatur o qədər də yüksək deyil. Türk hamamının belə bir quruluşu buxarı "yüngül" edir - daşımaq çətin deyil. Bu, böyük bir buxarlanma sahəsi ilə də asanlaşdırılır, çünki təkcə döşəmə deyil, divarlar və günəş şezlongları da qızdırılır. Döşəmələr əlavə olaraq daim qızdırılan su ilə suvarılır, bunun nəticəsində buxar yaranır. Bunun başqa bir mənbəyi divarlara quraşdırılmış qazanlar və ya qaynar su ilə buxar generatorlarıdır. Buxar döşəmədən 1,5 m hündürlükdə yerləşən Ø 5x5 sm ölçülü deşiklərdən çıxır.

Prosedurlar rus soyunub-geyinmə otağının analoqu olan Jamekian soyunub-geyinmə otağında başlayır. Bu otaqda temperatur 28-35 dərəcə saxlanılır. Orada ziyarətçilər isinirlər və sonra daha isti otaqlara keçirlər. Müxtəlif şəraitə malik otaqların ardıcıllığı - sərin, isti, isti rütubətli - Roma hamamlarından miras qalmışdır, lakin onların nisbəti dəyişmişdir. Bundan əlavə, masaj terapevtləri indi isti buxar otağında meydana çıxdı və quru isti olan otaq tər otağı ilə əvəz olundu.

Türk hamamının ənənəvi qaydalarına görə, prosedurlar üçün ilk otaq daş şezlongların - "supa"nın (türk dilində yastı daş) olduğu "Soğukluk" olmalıdır. Türklər onları danışıq dilində “çebək-taşi” - “qarın daş” adlandırırlar.

Bunun üzərinə qarın üstə uzanmalısan. Prosedurun məqsədi yaxşı tər almaqdır.

Soğuklyukdan buxar otaqlarına keçirlər, temperaturu tədricən +35-dən +70°-ə qədər artırırlar. İstirahət etmək üçün ora qayıdırlar.
Buxar otaqlarından sonra həm adi, həm də köpük və ya yağlı masaj var. Başdan başlayırlar, boyuna, çiyinlərə doğru hərəkət edirlər və sonra gövdə və ayaqlara enirlər. Bu, sadəcə bir masaj deyil, müalicəvi prosedurdur. Əzələləri çevik, bağları elastik, əhval-ruhiyyəni şən və dinc edir.

Sonra yuyulma prosedurları gəlir. By türk ənənəsi yumaq lazımdır sabun köpüyü kobud at tükü mitten istifadə. Yuyunduqdan sonra özünüzü yaxalamaq lazımdır soyuq su və müxtəlif temperaturlu su ilə dayaz hovuzlarda üzmək. Hamam ziyarəti istirahət otağı - “keyfa” ilə başa çatır. Orada bir fincan qəhvə və ya çay içə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, gülməli bir detal: "yüksək" jarqon sözümüz ərəbcə "keif" - "istirahət" sözündən gəlir.

Türk hamamını ziyarət etmək oynaq xəstəlikləri və iltihabı, artrit, radikulit və onurğa xəstəliklərindən əziyyət çəkən hər kəs üçün faydalıdır. Onun içində osteoxondroz, nevroz və yuxu pozğunluqlarından xilas ola bilərsiniz. Prosedurlar uzun müddət davam edən insanlar üçün olduqca faydalıdır fiziki məşğələ, xüsusilə idmançılar üçün.

xərçəngin olması;
kəskin formada iltihablı proseslər, o cümlədən daxili orqanlar;
Hamilə qadınlara yalnız bir ginekoloqun tövsiyəsi ilə ziyarətə icazə verilir;
yoluxucu xəstəliklər.

Türk hamamlarının tikintisi getdikcə populyarlaşır

Hamamdan tam zövq almaq üçün bu gün Türkiyəyə getməyə ehtiyac yoxdur. Öz saytınızda, hətta adi bir şəhər mənzilində də tikilə bilər. Belə bir hamamın əsasını təşkil edən "isti döşəmələr" və buxar generatorunu ixtisaslaşmış mağazalarda problemsiz almaq olar. Dar bir mənzildə, əlbəttə ki, hamamın bütün genişliyini təkrarlaya bilməzsiniz, ancaq türk hamamı olan duş kabinası isti, ətirli buxar otağının atmosferini yenidən yaratmağa və şərq ənənələri ilə müasir texnologiyaların qarışmasını yaşamağa kömək edəcəkdir.

İndi bir çox şirkət bu cür hamam və duşların qurulması xidmətini təklif edir. Ancaq hazır olun ki, xüsusi avadanlıq və dizayn sayəsində Türk hamamının tikintisi sizə Fin və ya Rus hamamından xeyli baha başa gələcək. Və bununla əlaqədar olaraq, əvvəlcədən xəbərdar etmək istərdim ki, öz əllərinizlə əsl türk hamamı yarada bilməyəcəksiniz. Müasir hamam çox mürəkkəb mühəndislik quruluşudur.

Buraya izolyasiya, buxar maneəsi, yükdaşıyıcı çərçivə, döşəmələrin, divarların, günəş şezlonlarının istilik sistemləri, həmçinin çox qatlı su yalıtımı və xüsusi bitirmə daxildir. Eyni zamanda, ekstremal iş şəraiti tələb olunan texnologiyanın tamamilə dəqiq şəkildə təkrar istehsalını diktə edir. Artıq dediyimiz kimi, türk hamamlarının tikintisi həm saytda, həm də içəridə mümkündür yaşayış binası. Ancaq bunun üçün divarların səthi xüsusi yapışqan əsaslı izolyasiya ilə örtülməlidir. Sonra möhkəmləndirici qəfəsin quraşdırılması gəlir. Ona bir gips və yol mesh quraşdırılmışdır, tavan başqa bir növ - kərpic parça ilə təchiz edilmişdir. Döşəmə, divar və çarpayıların istilik sistemləri ilə təchiz olunub güc çərçivəsi. İstilik termostatlar tərəfindən idarə olunan istilik kabeli ilə təmin edilməlidir. Bu, hamamın hər bir qızdırılan səthində ayrı-ayrı temperatur şəraitini təyin etməyə və tənzimləməyə imkan verir. Gips üç dəfə tətbiq olunmalıdır - bu, əlavə su yalıtımını təmin edir. Sonra, qurudulmuş gips təbəqəsi üzərində membran su yalıtımı aparılır. Bu əməliyyat da hər bir sonrakı təbəqənin sərtləşməsi üçün zəruri olan 2 gün aralığında üç dəfə həyata keçirilir. Hamamdakı mərtəbələrin dizaynı daha az mürəkkəb deyil. Bu, yataq dəstindən, aralarına su yalıtımı qoyulmuş iki təbəqədən, istilik sistemindən və üzlük təbəqədən ibarət bir tortdur.

Siz, əlbəttə ki, qatılaşdırılmış formada türk hamamının necə qurulacağını öyrəndikdən sonra onu öz sahənizdə yenidən yaratmağa cəhd edə bilərsiniz. Ancaq bunun üçün qeyri-adi tikinti təcrübəsinə və mühəndislik biliklərinə sahib olmalısınız.

Türk hamamı layihəsi

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı ilə əlaqədar olaraq, türk hamamı layihəsini yalnız bu sahədə birbaşa təcrübəsi olan mütəxəssislərə həvalə etməyi şiddətlə tövsiyə edirik.

Onu planlaşdırarkən, digərlərinə çox az bənzəyən bu xüsusi növ hamamın bir çoxuna xas olan bütün detalları və xüsusiyyətləri nəzərə almaq lazımdır.

Hamam dizayn etməzdən əvvəl texniki şərtləri müəyyənləşdirməlisiniz. Bir neçə otağın mövcudluğunu nəzərdə tutduğu üçün xeyli yer tələb edir. Siz mütəxəssislərlə birlikdə hamamı tamamlamaq və ya kifayət qədər yer və ya vəsait olmadıqda nəyisə qurban vermək barədə qərar verməlisiniz. Eyni zamanda, qurban verilə bilməyən şeylər var - məsələn, damın xüsusiyyətləri. Bütün həqiqi hamamlar günbəz formalı quruluşa malikdir. Və bu, ehtiyatlı bir texnoloji həll kimi şərq ənənələrinə hörmət deyil: buxar əmələ gəlməsi prosesi zamanı yuxarıda əmələ gələn kondensat ziyarətçilərin başlarına damcılamır, lakin günbəzdən aşağı axır. Layihədə hovuzlar və kurnalar üçün də yer ayrılmalıdır - onlarsız hamamı təsəvvür etmək mümkün deyil.

Həm ənənəvi, həm də kiçik bir özəl türk hamamını planlaşdırarkən, su yalıtımına çox diqqət yetirilməlidir. İstilik sistemləri eyni dərəcədə şüurlu və məsuliyyətli şəkildə tərtib edilməlidir - onlar mürəkkəbdir və xüsusi ixtisas tələb edir. Hamama qalın buxar lazımdır. Ona görə də hamamın texniki təchizatı məsələsi çox ciddidir və ayrıca müzakirəyə layiqdir.

hamam - Türk hamamı

Köhnə Hamamlar (“Eski Kaplıca”) Bursa şəhərində İmperator Yustinian dövründə tikilib və Türkiyənin ən gözəli hesab olunur.

Türk hamamının adı “hamam” ərəbcə “ham” (isti) sözündən gəlsə də, Türk hamamları onların tarixini məşhur Roma hamamlarına qədər izləyirlər. Roma İmperiyasının bütün dünyada fəthlər apardığı dövrdə, hamamları ələ keçirdikdən dərhal sonra düşmən şəhərlərinin ərazisində tikməyə başlayan, mədəniyyətlərinin bir hissəsi kimi hamamları ziyarət etmək ənənəsini tətbiq edən Romalılar idi.

DATA

Türkiyənin hər bir kəndində hamam tapa bilərsiniz
Orta əsrlərdə hər bir türk arvadını həftədə bir dəfə hamama buraxmağa borclu idi.
İp boyunca ön qapı hamamda - "Qadınlar Günü" əlaməti
Türkiyədə qadın hamamları həmişə kişilərin yanında tikilir, lakin girişləri fərqlidir
Türkiyənin paytaxtı Ankarada yüzə yaxın hamam var.
Ən məşhur hamam (“Cağaloğlu Hamamı”) İstanbulda yerləşir, onu ingilis kralı Edvard, Kayzer Vilhelm, Frans Liszt ziyarət edib.

Bir vaxtlar Roma hamamları ən çox ziyarət edilən əyləncə yerləri hesab olunurdu. Məsələn, Diokletian hamamları (Thermae Diocletiani, eramızın 305-ci ili) 3 minə qədər insanı qəbul edirdi, onların daxili bağları fəvvarələr və pavilyonlarla bəzədilmişdir, həmçinin ərazidə kitabxana, yığıncaq və idman məşğələləri üçün zalları var idi. Lakin Şərqdə yeni bir dinin - İslamın doğulmasından və Məhəmməd peyğəmbərin “Təmizlik imanın yarısıdır” postulatının elan edilməsindən sonra möminlərin hər həftə hamama getməsi tələbi ilə türk hamamları yerli əhali arasında çox məşhur olmuşdur. Hamamın istiliyinin "məhsuldarlığı" artırdığına inanılırdı, gənc din isə öz sıralarının təbii şəkildə doldurulmasına ehtiyac duyurdu.

Bu maraqlıdır:

Tikintisi “kafirlərə” qarşı müharibədə Xristian Avropasının birləşməsinin simvolu olaraq baş tutan Bodrumdakı Müqəddəs Pyotr qəsrini ağa edib döyüşsüz ələ keçirən türklər, ilk növbədə qotik kilsəni çevirdilər. 100 ildən çox səlibçi cəngavərlərinin hamamsız necə gördüklərinə heyrətlənərək məscid və hamam tikdirdi.

Türk hamamı sadəcə hamam deyil, bütöv bir fəlsəfədir. Peyğəmbərin əhd-peymanlarına hörmətlə yanaşan müsəlmanlar hamamı ziyarət etməyə həqiqətən müqəddəs bir məna verirlər. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, Türkiyədə hamamın Avropadakı türk hamamı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur - bunlar iki fərqli şeydir!

Şərqdə əsl zövq mənbəyinə çevrilmiş türk hamamı tez-tez dəbdəbəli daxili bəzəyi ilə seçilirdi. Türklər tez-tez salamat qalan Roma hamamlarını hamamlara çevirdilər. Hamamı ziyarət etmək bir növ rituala çevrildi, insanlar hamama yalnız yuyunmaq üçün deyil, həm də enerji və sağlamlıq hissi almaq üçün gedirdilər.

Bu illər ərzində türklər öz “hamam fəlsəfəsini” inkişaf etdirmişlər. xüsusi müalicə bu mərasimin mənəviyyatına. Əsas qayda: insanlar türk hamamında, hamamda dincəlir və onları narahat etmək olmaz. Eyni zamanda, hamam həyatın əsas mühüm hadisələrinin qeyd olunduğu yer idi. Bu hallarda tədbirin qəhrəmanı bütün hamamı icarəyə götürdü, musiqi, ziyafət təşkil etdi və hamını hamama dəvət etdi. Bu ənənəyə indi də ölkənin əyalət ərazilərində rast gəlinir. Beləliklə, hamam möcüzəvi şəkildə yerli əhalinin gündəlik həyatına toxunmuşdur - burada xəbərlər və problemlər müzakirə olunur, məsələlər həll olunur, qərarlar qəbul edilir, dostların, qohumların və yaxşı tanışların görüşləri keçirilir. Bir çox ziyarətçi hamama səhər tezdən gəlir və axşam saatlarında bu müəssisəni tərk edir. İnsanlar bura bədənlərini və ruhlarını istirahət etmək üçün gəlirlər. Türklər hamama azuqə gətirir, süfrə açır, prosedurlardan sonra əylənir, əylənirlər.

Hamamda hamı bərabərləşdi: varlı-kasıb, cavan-qoca, gözəl-gözəlbəcər - hamı bu divarların arxasında qalan dünyadan bir müddət azad oldu. Köhnə Türkiyədə belə qadınlar, kişilər kimi, hamamı məhdudiyyətsiz ziyarət edə bildilər - bu, ümumi olaraq tanınan bir neçə qadın hüquqlarından biri idi. Zaman keçdikcə türk qadın hamamı bir növ qadın klubuna çevrildi - xəbərlər, dedi-qodular, mahnılar, rəqslər, eşqbazlıq və Türkiyə əhalisinin qadın yarısına aid olan hər şey. Qadınlar hamama sanki bayram kimi toplaşırdılar: gözəl paltarlar geyindirir, özləri ilə şirniyyat aparırdılar. Hamamda onlar səhərdən axşama kimi tez-tez bütün günü orada keçirərək qəhvə içir və söhbət edirdilər. Məhz hamamda bəyin xalaları gələcək gəlini yoxlayır, onun bütün üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini müəyyənləşdirirlər.

Hamam o dövrlərdə müsəlman dünyasında qadınların yeganə çıxış yeri idi. Onun üçün teatrları, səyahətləri və topları əvəz etdi. Hər türk arvadını həftədə bir dəfə hamama buraxmağa borclu idi.

Hamam qurarkən mütəxəssislər xüsusi texnologiyalardan istifadə edirlər. Klassik hamamın (türk hamamı) tikintisi xurma prinsipinə malikdir, bunlar beşdir müxtəlif otaqlar müxtəlif istilik səviyyələri ilə. Fərqli xüsusiyyət Hamam +30 ilə +55 ° C arasında olan temperatur diapazonudur. Sevməyən və ya dözə bilməyənlər üçün idealdır. yüksək temperatur, o qədər yüksək rütubət, qəribə də olsa, burada asanlıqla dözür. Türk hamamının əsas sirri bu isti buxardadır. Bədəni nəmlə doyurur, məsamələri yumşaq bir şəkildə açır, yorğun ağciyərlərə "nəfəs almağa" imkan verir və bütün bədəni sanki "yuyur". Ənənəvi peeling və masaj prosedurları ilə birlikdə o, əsl səmavi xoşbəxtlik hissi verir.

Buxarlı otağın ən maraqlı tərəfi tavandır, o, günbəz şəklindədir, beləliklə, asanlıqla yuxarı qalxan buxar günbəzin üzərində kondensasiya olunur və sonra yavaş-yavaş başlara yağış kimi düşməkdənsə, divarlardan aşağı sürüşür. ziyarətçilərin sayı. Günbəz demək olar ki, həmişə mozaikadan əl ilə yığılır.

Bir şahidin gözü ilə

Məndə xroniki bronxit var idi. Bir dəfə oxumuşdum ki, türk hamamı mənə bu xəstəliklə kömək edə bilər. Xəstəxanada sualı verdim, orada mənə bunların cəfəngiyyat olduğunu söylədilər və bütün dərmanların siyahısını yazdılar... Ailəmlə Türkiyəyə tətilə gedəndə xəstəliyimi müalicə etmək üçün hamamı sınamaq fikrini xatırladım. . Nəticədə 21 günlük istirahətdən 18 dəfə orada oldum. Nə qədər yaxşı hiss etdiyimi dərhal hiss etdim. Gələn kimi eyni klinikada müayinə olundum, indi mənə dedilər ki, hər şey yaxşıdır. Xroniki bronxitim haqqında soruşdum və həkim cavab olaraq gülümsədi: "Nə bronxit, zarafat etmə, heç bir bronxitiniz yoxdur, xüsusən də xroniki". Bundan sonra profilaktika məqsədilə ayda ən azı 1-2 dəfə hamama baş çəkirəm və məmnuniyyətlə.

Binaların dekorasiyası da mühüm rol oynayır, mürəkkəb naxışlar hovuzların divarlarını və dibini əhatə edir. Ənənəvi hamamın daxili bəzəyi həmişə mərmər miqdarı, mozaika dekorasiyasının əzəməti və gözəlliyi, daş və plitələrin gözəlliyini və rəng oyununu göstərməsi üçün işıqlandırma yaratmaq qabiliyyəti ilə heyran qalır. Türkiyədə tətildə olarkən əsl türk hamamını ziyarət etmək fürsətini əldən verə bilməzsiniz. Prosedurlardan sonra bədən güclənəcək, dəri elastik və məxmər olacaq, ağrılar, ağrılar və yorğunluq yox olacaq. Bayramın əvvəlində hamama baş çəkmək daha yaxşıdır. Sabun masajı ölü dəri hissəciklərini bədəndən yuyub aparacaq və nəticədə qaralma daha bərabər uzanacaq və daha qızılı rəngə sahib olacaq.

Haqqında əfsanələr hazırlanır dərman xassələri hamam. Onun divarları arasında qalmaq sinir sistemini stimullaşdırır, ürək-damar və tənəffüs sistemini nizama salır. Yuxusuzluq gedir, qan təzyiqi normallaşır, artıq çəki yandırılır.

Hamamın faydaları:

Çəki sabitləşdirməyə kömək edir (bir ziyarətdə yarım kiloqrama qədər itirmək)
Dərini təmizləyir və sağaldır, yağ bezlərini təmizləyir, sızanaqları təmizləyir
Qan təzyiqini sabitləşdirir
Soyuqdəymə, xüsusilə bronxit ilə uğurla kömək edir
Uzun müddətli istilik toxunulmazlığı yaxşılaşdırır və bədənin infeksiyalara daha uğurla müqavimət göstərməsinə imkan verir.
Bir neçə ziyarətdən sonra duz yataqları, revmatizm, əzələ gərginliyi, artrit və bir çox digər xəstəliklər uzun müddət tək qalır.

Hamam haqqında əfsanələr

Şərqdə belə bir rəvayət var ki, qədim zamanlardan cinlər belə hamama aşiq olub, onlar su ilə birlikdə buraya daxil olub burada yaşamaq üçün qalıblar. Cinlər buxar buludlarında uçur və öz güclərini və yaxşı əhval-ruhiyyələrini insanlarla bölüşürlər, eyni zamanda oyun oynaya bilirlər.

Hamamdan istifadə üçün ümumi qaydalar

Birincisi, sadəcə olaraq 15-20 dəqiqə oturmaq və ya uzanmaq lazımdır ki, bədəninizin məsamələri açılsın. Daha sonra ya xüsusi bir fırça və ya sərt yuyucu parça ilə tər vəzilərini bağlayan bütün ölü, keratinləşdirilmiş hissəciklər bədəndən təmizlənir. Yavaş və hərtərəfli sabunlama. Hamamlarda təmizlənmiş sabundan istifadə edirlər bitki yağları- zeytun və ya şaftalı, saç isə otlarla yuyulur. Bu, dərini daha hamar və baxımlı edir, saçları isə sağlam və parlaq edir.

Sabun yuyulduqdan sonra tam bədən masajı sifariş etməyə dəyər.

Əvvəlcə olduqca çətin görünə bilər, lakin ilk hisslər bədəndə yüngüllük, bərpa olunan gənclik və elastiklik ilə əvəz olunacaq.

Bütün prosedurlardan sonra havanın temperaturu daha aşağı olan otağa getməli, bədəninizi nəmləndirməli və dəriyə qidalandırıcı və ya nəmləndirici krem sürtməlisiniz.

Yekun olaraq, yavaş-yavaş "sərinləmək", qoz-fındıq, bal, türk ləzzəti ilə yaşıl və ya bitki çayı içmək lazımdır. Bütün prosedurlardan sonra qətiyyən soyuq su içməməlisiniz! İsti yay olsa belə, geyinib bayıra çıxmaq ancaq tamamilə “sərinləməklə” mümkündür.

Türk hamamları bütün dünyada tanınıb. Bu, günümüzə qədər gəlib çatmış klassik hamam növlərindən biridir. Ancaq türkcədən yox, şərq, daha dəqiq desək, islam hamamlarından danışmaq daha düzgündür, çünki bu, ümumilikdə müsəlman dünyasının həyat gerçəyidir. Türkiyə və Suriya, Mərakeş və Özbəkistan, İraq və Əmirliklər, Liviya və Tacikistan, Tunis və Livandakı hamamlar praktiki olaraq bir-birindən fərqlənmir. Bu, İslam mədəniyyətinin qüdrətli və canlı fenomenidir, onun əhəmiyyəti gigiyenik və sağlamlıq prosedurlarından çox kənara çıxır.

Hamamın yaranması əsrlərin dərinliklərində bizdən gizlidir 2-ci minilliyin ortalarına qədər mövcud olan və bütün bu müddət ərzində bir çox Roma ənənə və adətlərinə riayət etməyə davam edən Bizans İmperiyası (İkinci Roma) hamamlara münasibətdə onlara sadiq qaldı. Məhz Bizansda, bu gün Türkiyədə yerləşən Perqamon şəhərində termal hamamların həvəskarı və böyük həvəskarı olan məşhur Roma həkimi Qalen məşq edirdi. Bizanslılarla sıx təmasda olan Ərəbistan yarımadasının ərəbləri onlardan bəzi ənənələri mənimsəmişlər. Hələ İslamın gəlişindən əvvəl tez-tez yuyulmaŞərq xalqları üçün olduqca ənənəvi idi. Bu isti iqlimlərdə təbii zərurətdir. Bununla belə, ərəblər yalnız soyuq su ilə yuyulurdular; Ərəblərin Levantı zəbt edərkən baş verən dəbdəbəli Roma çimmək ənənələri ilə tanışlıq onlara hamamın ilk möcüzələrini - isti buxarı gətirdi. Ərəblər buxarda bişirməyi öyrəndilər, lakin soyuq su ilə yuyulmağı dayandırmadılar. Fakt budur ki, hamamda, hovuzda və ya başqa su qabında batırılma ərəblərə qeyri-təbii görünürdü: onların dini baxışlarına görə bu, “öz çirkabında çimmək” idi. Və yalnız İslamın meydana çıxması ilə şərq hamamı kimi unikal bir fenomen inkişaf etməyə başladı. Məhəmməd peyğəmbər Roma tipli hamamların təsirini yaşamış və onları yüksək qiymətləndirmişdir. O, hamamların məhsuldarlığı artırmağa kömək etdiyini də qeyd etdi. İslam dininə görə bu məqsəd hər bir mömin üçün müqəddəsdir. Buna görə də peyğəmbərin razılığı hamam üçün İslam dünyasına geniş yol açdı.

Hamamın müalicəvi xüsusiyyətləri qədim zamanlardan məlumdur. Böyük ərəb həkimi, alimi və təbiətşünası, şair və ensiklopedist İbn Sina (İbn Sina) hamamı ən güclü müalicə və müalicə vasitələrindən biri hesab edirdi.

Bu alimin “Tibb Elmləri Kanonu” əsərində bu günə qədər köhnəlməyən çoxlu məlumatlar var. Müasir tibbdə bir sıra reseptlər və reseptlər istifadə olunur. İbn Sina iddia edirdi: “Əgər idman edirsənsə, sağlam həyat tərzi keçirirsənsə və hamama getməyi unutmasan, dərmana ehtiyac yoxdur”. işarə etdi faydalı təsir qan dövranı, nəfəs alma, artıq çəkidən qurtulma qabiliyyəti ilə bağlı hamam. İbn Sina yuxusuzluq, iflic və əsəb xəstəlikləri üçün vanna qəbul etməyi məsləhət görüb. Onun fikrincə, yuxarı tənəffüs yollarının katarası və səs tellərinin iltihabı üçün əvəzolunmazdır. Hamam mədə-bağırsaq xəstəliklərində də kömək edir: ishal, iştahsızlıq, həzmsizlik. Quru buxar revmatizmin müalicəsində faydalıdır. İbn Sinanın müalicəsi üçün çimmək prosedurlarını tövsiyə etdiyi xəstəliklərin siyahısı sonsuzdur: sarılıq və qaraciyərin şişməsi, sidik kisəsində ağrılar, böyrək daşları, dalaq ağrıları... Alim hamama getməyin əks göstərişlərini də qeyd edir: epilepsiya, qaraciyər. tıxanma, baş ağrısı, səs-küy və qulaqlarda cingilti. Hamamdan sonra soyuq su içməkdən çəkindirir və hamamın görmə üçün zərərli olduğunu xəbərdar edir.

Hamam memarlığı Hamam xurma prinsipinə əsasən tikilir, yəni planda otaq bir mərkəzdən - taxçalardan (eyvanlardan) çıxan beş şüadan ibarət olan quruluşdur.
Ən qədim hamamlar 661-750-ci illərdə Ərəb xilafətini idarə edən və bədəvi həyat tərzi keçirən Əməvi xəlifələri tərəfindən tikilib. Buna görə də ilk hamamlar şəhərlərdə deyil, çöl çöllərində meydana çıxdı. Bu günə qədər gəlib çatan ən qədim hamamlardan biri olan Kusair-aman gözlənilmədən Ölü dənizin sahilində, çiçəklənən bağça ilə əhatə olunmuş susuz səhranın ortasında bir səyyahın baxışlarına açıldı. Bu oazisdə bir vaxtlar gələn qonaqlar üçün qala və xarabalıqları indi demək olar ki, yerlə-yeksan olan gözətçi qülləsi də yerləşirdi.

Hamam şərq şəhər landşaftının ayrılmaz elementidir- bir qayda olaraq, məsciddən aralıda deyil, bir qədər kənarda, birbaşa gözdən gizlədilmiş yerdə tikilmişdir. İslam şəhərində hər rübdə olurdu və hər gün daimi ziyarətçilərini qəbul edirdi.

Roma hamamları kimi hamam da ictimai həyatın mərkəzinə çevrildi. Erkən ərəb tarixçisi Əbu Sir deyirdi: “Şəhər hamamı olanda yaxşıdır. Hamama giriş haqqı həmişə son dərəcə aşağı idi və hətta ən kasıb adam belə bu həzzi ödəyə bilərdi. Orta əsrlərdə hətta müəyyən tarif təyin etməmək adəti də var idi - hər kəs öz vəzifəsinə görə ödəyirdi.

Türk hamamı sadəcə bədəninizi yuyub sağlamlığınızı yaxşılaşdıra biləcəyiniz yer deyil. Hamam möcüzəvi şəkildə özünü gündəlik həyata toxundurmuşdur. Burada hamı bərabərdir: varlı və kasıb, cavan və qoca, gözəl və yaramaz - hamı bir müddət hamamın divarlarından kənarda qalan dünyadan azad olur. Köhnə Türkiyədə qadınlar, kişilər kimi, hamamı heç bir məhdudiyyət olmadan ziyarət edə bilərdilər - bu, ümumi olaraq tanınan bir neçə qadın hüquqlarından biri idi.

Türk üçün hamam mühüm həyat hadisələrinin qeyd olunduğu yerdir. Vilayətin bəzi yerlərində bu ənənələr bu gün də yaşayır. Beləliklə, körpənin ilk dişinin görünməsi hamamda qeyd olunur. Yaxud, məsələn, hansısa gizli arzunun yerinə yetirilməsi şərəfinə nəzir verən şəxs hamamda bayram təşkil edir: otağı öz hesabına kirayə verir, yemək və musiqi ilə təmin edir. Bu gün hamam daxil olmaq istəyən hər kəs üçün açıqdır. Bir çox xalqlar kimi Şərqdə də toydan əvvəl gəlinin çimmək ritualı var - Calim Hamami. Hamama gedən gəlini musiqi sədaları altında bütün qohumlar müşayiət edir. O, ritual kostyum geyinib - jilet və keçə şalvar. Bu bəy ailəsinin hədiyyəsidir və yalnız bu özəl gün üçün nəzərdə tutulub. Gəlini bəy tərəfdən olan qohumlar yuyub çimdiriblər. Bundan sonra ipək köynək geyinərək zalın ortasındakı kürsüdə əyləşdi və gənc qadınlar - dostlar və qulluqçular - şam yandırdılar və kortejdə düzüldülər. Şamlar yanarkən onlar arzuları ehtiva edən mahnılar oxuyurdular. xoşbəxt həyat Evli olanda qavalın sədaları altında hamamda hovuzun ətrafında gəzirdim. Bundan sonra evli olmayanlar hovuza kiçik pullar atıblar ki, evlilikləri daha tez gəlib uğurlu olsun. Bu gün də bu ritualların elementlərini Türkiyədə və digər Şərq ölkələrində müşahidə etmək olar.

Hamamı daha çox gündəlik ziyarət etmək ənənəsi də çox yaygındır. Qonaqla hamama birgə ziyarət qonaqpərvərliyin ayrılmaz bir atributudur. Sünnət, nişan, dönüş kimi hadisələr hərbi xidmət ya da müharibədən sonra hamamı ziyarət etmədən edə bilməzlər. Onlar həm də dini təmizlənmə əlaməti olaraq ora gedirlər: təzə paltar geyinməzdən əvvəl, uzun səfərdən əvvəl, xəstəlikdən sağalmaq şərəfinə, həbsxanadan çıxandan sonra.

Türk hamamı sadəcə insanların yuyunması və sağlamlıq müalicələrindən həzz ala biləcəyi bir yer deyil. Əvvəla, bu tip hamam zəngin Şərq mədəniyyətinin bir parçası, sənət əsəri, özünəməxsus ritual xüsusiyyətləri və ənənələri olan, Şərqin həyatına və əsrarəngiz dünyagörüşünə qısa müddət ərzində belə qərq olmağa imkan verən unikal quruluşdur. vaxt.

Ənənəvi türk hamamı olan hamam 17-ci əsrin əvvəllərinə təsadüf edir. Amma daha dərindən baxsanız, əcdadı qədim hamamlardır, onların tikintisinin sirrini ərəblər romalılardan götürmüşlər, türklər isə öz növbəsində ərəb sabun evlərini təkmilləşdirmişlər. Şərq ölkələrində İslamın qəbulu ilə bu tip hamama maraq o qədər artdı ki, başqa dinlərə mənsub qədim kilsələr hamam kimi yenidən tikilməyə başladı.

Hətta böyük peyğəmbər Məhəmməd müsəlman əhalinin məhsuldarlığına töhfə verən imanın tərkib hissəsi kimi hamamın vacibliyini vurğulamışdır. Hamam orijinal türk irsi sayılsa da, bu tip demək olar ki, bütün şərq ölkələrinə xasdır.

Söz "hamam"ərəb dilindən götürülüb "boorish", istilik və ya deməkdir "buxar yaymaq". Və bu ad bu qurumun iş prosesini tam əks etdirirdi. Nəhəng qazanın içindəki su kiçik deşiklər vasitəsilə qaynadılır və buxarlanır, divarları, döşəmələri və mərmərdən hazırlanmış skamyaları qızdırırdı.

Mərkəzi zaldan növbə ilə müxtəlif temperatur diapazonlu otaqlar arasında hərəkət edə bilərsiniz. Eyni zamanda, müəyyən yükləri qəbul edən bədən toksinlərdən, zəhərli maddələrdən xilas olur, təravət və canlılıq qazanır.

İstəsəniz, yağ masajı, peeling, hər cür sarğı alacaqsınız dəniz duzu, bal, müalicəvi gil. Qədim bir türk atalar sözündə deyilir ki, insan hamamın bütün otaqlarından keçərsə, xəstəlikləri onu əbədi tərk edər.

Hamam prosedurlarının sonunda yenidən buxar otağına baş çəkə bilərsiniz və ya ritualı hovuzda sərin su ilə yuyaraq bitirə bilərsiniz, bundan sonra istirahət otağında çay içə, dostlarınızla söhbət edə və ya hətta siqaret çəkə bilərsiniz. əsl türk qəlyanı.

Hamamda masaj edin

Masaj haqqında xüsusi bir şey demək istərdim. Bu hərəkətin şərq hikmətində təcrübəsi olmayan insan əvvəlcə zalım şiroterapistlərin və ya cəlladların əlinə düşdüyünü düşünə bilər. Sümüklər xırıldayır, oynaqlar qırılır və bükülür, deyəsən, bir az daha çox olur və hara baxsan, qaçacaqsan. Ancaq ustalar öz işlərini bilirlər və möcüzə masajının nəticələri sizi çox gözlətməyəcək. Belə prosedurlardan sonra yüngüllük hissi yaranır, bədən elastik, elastik, gənclik və sağlamlıqla dolu olur.

Müasir müsəlmanlar isə uzaq əcdadları kimi bütün günü belə hamamda keçirə bilirlər ki, bu da rahat temperatur və rütubət şəraiti nəzərə alınmaqla onların sağlamlığına heç bir təsir göstərmir. Burada görüşlər keçirilir, bayramlar qeyd olunur, xoşbəxtlikdən rahat və xoş ab-hava rahat və səmimi ünsiyyətə şərait yaradır.

Türk hamamını (hamam) ziyarət etməyin faydaları və zərərləri

Hamama ziyarət, digər oxşar müəssisələr kimi, insan orqanizminə böyük fayda gətirə bilər, lakin əks göstərişlər varsa, nəticələr mənfi ola bilər. Türk hamamının (hamamın) faydaları nələrdir?

Hamam xüsusi bir istisna deyil və hər hansı digər hamam kimi, böyük üstünlüklərə malikdir. Yumşaq, mülayim temperatur şəraiti və nəmli buxar insana tam istirahət etməyə, sinir sistemini nizama salmağa və həqiqətən rahatlamağa kömək edir. Faydalı atmosfer bütün bədən sistemlərinə müsbət təsir göstərir:

Ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir
İmmuniteti artırır, soyuqdəyməyə kömək edir, tənəffüs xəstəliklərini müalicə edir
Orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, toksinləri və digər zərərli maddələri çıxarır
Oynaq və əzələ ağrılarını aradan qaldırır, dayaq-hərəkət aparatının pozğunluqlarına kömək edir
Cavanlaşma və arıqlamağa kömək edən maddələr mübadiləsini sürətləndirir
Dəriyə təsirli təsir göstərir, təmizləyir, nəmləndirir, bərpasını təşviq edir, onu möhkəm və elastik edir.

Türk hamamına mütəmadi olaraq baş çəkərək, həkimlərin və psixoloqların iştirakı olmadan depressiyanı, yuxusuzluğu əbədi olaraq unuda, stresli vəziyyətlərdən qurtula bilərsiniz.

Yumşaq və zərif hərəkəti sayəsində, türk hamamı digər hamamlara nisbətən daha az əks göstərişlərə malikdir, lakin sağlamlıq probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşmək artıq olmaz. Əgər varsa, son dərəcə diqqətli olmalısınız:

bəzi dəri xəstəlikləri (ekzema, göbələk) - rütubət ağırlaşmaya səbəb ola bilər;
onkologiya - isti hava xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdırır;
hipertansiyon - istilik stressi qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər;
iltihablı proseslər;

İstənilən şəraitdə mülayimlik birinci yerdədir. Sağlamlığınıza tam əmin olsanız belə, xırda xəstəlik əlamətləriniz varsa, buxar otağından çıxmaq, sərin yerdə oturmaq, limonlu su içmək və ya hamam işçilərini köməyə çağırmaq lazımdır.

İstirahət günündə hamama baş çəkmək daha yaxşıdır, istirahətə, hər cür masaja daha çox vaxtınız olacaq, yaxşı dincələcək və sağlamlığınızı yaxşılaşdıra biləcəksiniz. Şərqlilər hesab edirlər ki, səhər bu prosedurlar üçün günün ən əlverişli vaxtıdır, çünki bədən hələ də rahatdır və hər cür təsirlərə məruz qalır.

Türk hamamına ac qarına getməməlisən. , eyni zamanda, qidadan sui-istifadə etmək də tövsiyə edilmir. Yüngül yeyə bilərsiniz tərəvəz salatı, təzə sıxılmış meyvə suyu və ya limonlu bir stəkan çay içmək.
Buxar otağında çox vaxt keçirə bilməzsiniz , siz sərin otaqlar ilə onu ziyarət etməlisiniz. Qaynar daşın üzərinə uzanmazdan əvvəl mütləq bir dəsmal qoyun və bədəninizin bütün hissələrinin təxminən eyni səviyyədə olduğundan əmin olun.
Cüt halında olarkən qəfil hərəkətlər etməyin Bəli, bu, isinmiş əzələlərə pis təsir göstərə bilər.
Bədəndəki su balansını vaxtaşırı doldurun , daha çox maye, tercihen təbii su, bitki çayları içmək.
Əsas buxar otağında isindikdən sonra, Bədən istiliyinin azalması tədricən baş verməlidir . Əvvəlcə isti suya, sonra sərin suya dalın və proseduru buz hovuzu ilə bitirə bilərsiniz.

Hamama nə qədər tez-tez baş çəkə biləcəyiniz rifahınızdan, şərq müalicə üsulunu şəxsi qavrayışınızdan asılıdır və əlbəttə ki, boş vaxtınız olmalıdır, çünki türk hamamına səyahət bir-iki saata başa gəlməyəcək. .

Bütün dünyada sağlam həyat tərzinin və yaxşı istirahətin pərəstişkarları ruhun və bədəni təmizləmək üçün türk üsulunun faydalarını həmişə yüksək qiymətləndiriblər. Təəssüf ki, şərq adı altında bütün müasir binalar orijinala uyğun gəlmir. Buna görə də əsl milli ritualı yaşamaq, gözəl interyerə heyran olmaq və ilahi səadəti hiss etmək üçün hamamın vətənini ziyarət etmək lazımdır - Türkiyə. Yalnız orada dünyaya yeni bir baxış açılacaq, çətinliklərə fəlsəfi münasibət bəsləməyi və həyatdan həzz almağı öyrənəcəksiniz.

Türk saunası - Hamam nədir? Bu barədə ilk dəfə eşidən çoxları onun ənənəvi olandan fərqi və sağlamlığa faydaları ilə maraqlanır. Bu yazıda sizə Türkiyədə getdikcə daha çox Rusiyada istehsal olunan məşhur sauna haqqında hər şeyi danışacağıq.

"Hamam" adı ərəbcə "isti" mənasını verən "ham" sözündəndir. Türkiyədə və şərq ölkələrində böyük su qazanı ilə qızdırılan ictimai hamamı buna deyirlər. Türkiyənin demək olar ki, hər kəndində belə hamama rast gəlmək olar, paytaxtda isə onların sayı 100-dən çoxdur.

Hamam qəbul etmək prosesi

Ənənəvi ziyarət prosesi türk saunası bir sıra prosedurları əhatə edir:

İnsanlar türk paltarları geyinirlər, adətən qırmızı rəngli damalı naxışlı. Sonra kompleksdə (müntəzəm sauna, jakuzi) varsa, başlayırlar.
Növbəti mərhələ türk buxarxanasıdır. Adi sauna ilə müqayisədə 35-55 dərəcə aşağı temperatur var, lakin buxarın yüksək konsentrasiyası (rütubət 100% -ə qədər).
Sonra insanlar isti mərmər şezlonqları olan otağa göndərilir, burada hamam işçiləri masaj və soyma prosedurlarını yerinə yetirirlər.

Bundan sonra, su ilə yuyulur və köpük yuma otağına göndərilirsiniz.

Faydaları və zərərləri

Türk hamamı saunasının faydaları, bədənə faydalı təsirlərini təmin edən bir çox həkimin ifadələri ilə təsdiqlənir. Mütəxəssislər bunun soyuqdəymə, astma, bronxit və vəba xəstəliklərinin müalicəsində kömək etdiyini bildirirlər.

Türk saunasının faydaları və zərərləri:

Zərif temperatur rejiminə görə hamam digər növlərə nisbətən bədən tərəfindən daha asan tolere edilir. Yumşaq rahatlaşdırıcı təsir yaradır və günəş şezlongları və qızdırılan döşəmə bu effekti yalnız artırır.
İsti yüngül buxar bədəni nəmlə doyurur, əzələləri rahatlaşdırır və qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, əzələ və oynaq ağrılarını aradan qaldırır.
Prosedurlar zamanı bədənin istilik köçürməsi yavaşlayır və bədən istiliyi bir neçə dərəcə yüksəlir. Nəticədə maddələr mübadiləsi və oksidləşmə prosesləri sürətlənir.
Artan tərləmə sidik sisteminə yükü azaldır. Buxarın təsiri altında damarlar və dəri kapilyarları genişlənir və qanla doldurulur, onun daxili orqanlardan çıxması baş verir və durğunluq aradan qaldırılır. Dəri və saçlar qurumur, əksinə nəmlənir. Hamam həm də arıqlamağa və selülitdən qurtulmağa kömək edir.
Türk hamamını qəbul etdikdən sonra kontrastlı duş qəbul etmək və ya soyuq su ilə hovuzda çimmək də müsbət təsir göstərir.
Zərərlərə gəldikdə, bu cür prosedurlar ürək xəstəliyi olan insanlar, xərçəng xəstələri, hipertansif xəstələr və dəri xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir.

Hamamı özünüz necə etmək olar

Türkcə tikinti üçün hamamlar edəcək bir evdə və ya mənzildə demək olar ki, hər hansı bir otaq üçün uyğundur texniki tələblər. Buxar otağına əlavə olaraq, bir buxar generatoru, ləzzət və işıq proyektoru quraşdırılacaq birinə ehtiyacınız var.

Tavanı türk üslubunda qübbə şəklində etmək yaxşıdır, hündürlüyü ən azı 2,5 olmalıdır. Bu təkcə orijinal deyil dizayn həllişərq üslubunda, həm də buxardan yığılan nəmin damcılamayacağı, ancaq divarlardan aşağı axacaq texnoloji bir texnikadır. Kemerli və ya tağlı tavan daha ucuz olacaq.

Avadanlıq seçimi

Ön şərt havalandırma başlığının olmasıdır. Nəmin ümumi havalandırma sisteminə daxil olmasının qarşısını almaq üçün onun qarşısında hava qurutma sistemi quraşdırılmalıdır. Havalandırma klapan həmişə açıq vəziyyətdə olmalıdır.

Kanalizasiya sistemi qoxunu maneə törədən qurğu ilə drenajla təchiz olunmalıdır.
Müasir bir türk hamamında istilik üçün xüsusi bir buxar generatoru istifadə olunur. Onun əlaqə diaqramı fotoşəkildə göstərilmişdir.

Döşəmə, divar və oturacaqların istiləşməsi su və ya elektrik istilik qurğusundan istifadə etməklə həyata keçirilir.

Məsləhət! Su növü istismar üçün daha sərfəlidir və quraşdırılması daha ucuzdur. Sirkulyasiya edən kiçik diametrli boruların çəkilməsi ilə həyata keçirilir isti su. Metal-plastik borular oturacaqlardan, döşəmədən və divarlardan üç ayrı dövrə keçir. Elektrikli döşəmə istilik sistemindən də istifadə edə bilərsiniz.

Otaq yaxşı izolyasiya edilmiş və suya davamlı olmalıdır. İzolyasiya ilə divarların ümumi pastası 7-15 sm-dir.
Tort bir təbəqədən ibarətdir mineral yun 5-10 sm, səthi düzəltmək üçün istilik əks etdirən istilik izolyasiyası, su yalıtımı, istilik sistemi, gips və ya şap təbəqəsi. Bitirmə üçün mərmər, şüşə, mərmər və ya keramik mozaika, keramik plitələr istifadə olunur.

Qeyd! Əməliyyat temperaturu 30 dərəcədən çox olmalıdır. Prosedurların başlamasından 6-8 saat əvvəl, səthlərin istiləşməsini 45 dərəcədə açmaq lazımdır və buxar generatoru başlamazdan 1-2 saat əvvəl işə salınır.

Buxar generatoru otaq parametrlərinə görə seçilir. O, müəyyən edilmiş temperaturu keçdikdə onu söndürən temperatur sensoru və avtomatik yuma sistemi ilə təchiz edilmişdir.
Mərkəzi su və işıq sisteminə qoşulub. Şəxsi evlərdə, yayda bütün evin istiləşməsini açmağa ehtiyac qalmaması üçün ayrı bir dövrə bağlanır.
Naqillər üçün yalnız istiliyədavamlı kabellərdən istifadə edilə bilər. İşıqlandırma üçün yalnız suya davamlı 12-24 V lampalardan istifadə edin.
Rusiyada ən populyarları Tylo-dan İsveç buxar generatorları və Helo və Harvia-dan Finlərdir. Onlardan ən ucuzunun qiyməti 33 min rubldan başlayır.

Qeyd! Prosedurları yerinə yetirdikdən sonra hər dəfə nəm təmizləmə aparmaq tövsiyə olunur yuyucu vasitə. Buxar generatorunu altı ayda bir təmizləmək lazımdır.

Nəticə

Öz əlinizlə bir türk hamamı qurmaq o qədər də asan deyil, ancaq evdə tez-tez ziyarət etmək səy göstərməyə dəyər. Onun yaradılmasının bütün prosesi 1-3 ay çəkir. Bu məqalədəki video təlimatları sizə bir ölkə evində hamamın təchiz edilməsi texnologiyasını göstərəcəkdir: