Hamam tarixi. Ərəb hamamı Aire de Sevilla - Sevilyanın qəlbində bir oazis

Türk hamamları bütün dünyada tanınıb. Bu, günümüzə qədər gəlib çatmış klassik hamam növlərindən biridir. Ancaq türkcədən yox, şərq, daha dəqiq desək, islam hamamlarından danışmaq daha düzgündür, çünki bu, ümumilikdə müsəlman dünyasının həyat gerçəyidir. Türkiyə və Suriya, Mərakeş və Özbəkistan, İraq və Əmirliklər, Liviya və Tacikistan, Tunis və Livandakı hamamlar praktiki olaraq bir-birindən fərqlənmir. Bu, İslam mədəniyyətinin qüdrətli və canlı fenomenidir, onun əhəmiyyəti gigiyenik və sağlamlıq prosedurlarından çox kənara çıxır.

Hamamın yaranması əsrlərin dərinliklərində bizdən gizlidir 2-ci minilliyin ortalarına qədər mövcud olan və bütün bu müddət ərzində bir çox Roma ənənə və adətlərinə riayət etməyə davam edən Bizans İmperiyası (İkinci Roma) hamamlara münasibətdə onlara sadiq qaldı. Məhz Bizansda, bu gün Türkiyədə yerləşən Perqamon şəhərində termal hamamların həvəskarı və böyük həvəskarı olan məşhur Roma həkimi Qalen məşq edirdi. Bizanslılarla sıx təmasda olan Ərəbistan yarımadasının ərəbləri onlardan bəzi ənənələri mənimsəmişlər. Hələ İslamın gəlişindən əvvəl tez-tez yuyulmaŞərq xalqları üçün olduqca ənənəvi idi. Bu isti iqlimlərdə təbii zərurətdir. Bununla belə, ərəblər yalnız soyuq su ilə yuyulurdular; Ərəblərin Levantı zəbt edərkən baş verən dəbdəbəli Roma çimmək ənənələri ilə tanışlıq onlara hamamın ilk möcüzələrini - isti buxarı gətirdi. Ərəblər buxarda bişirməyi öyrəndilər, lakin soyuq su ilə yuyulmağı dayandırmadılar. Fakt budur ki, hamamda, hovuzda və ya başqa su qabında batırılma ərəblərə qeyri-təbii görünürdü: onların dini baxışlarına görə bu, “öz çirkabında çimmək” idi. Və yalnız İslamın meydana çıxması ilə şərq hamamı kimi unikal bir fenomen inkişaf etməyə başladı. Məhəmməd peyğəmbər Roma tipli hamamların təsirini yaşamış və onları yüksək qiymətləndirmişdir. O, hamamların məhsuldarlığı artırmağa kömək etdiyini də qeyd etdi. İslam dininə görə bu məqsəd hər bir mömin üçün müqəddəsdir. Buna görə də peyğəmbərin razılığı hamam üçün İslam dünyasına geniş yol açdı.

Hamamın müalicəvi xüsusiyyətləri qədim zamanlardan məlumdur. Böyük ərəb həkimi, alimi və təbiətşünası, şair və ensiklopedist İbn Sina (İbn Sina) hamamı ən güclü müalicə və müalicə vasitələrindən biri hesab edirdi.

Bu alimin “Tibb Elmləri Kanonu” əsərində bu günə qədər köhnəlməyən çoxlu məlumatlar var. Müasir tibbdə bir sıra reseptlər və reseptlər istifadə olunur. İbn Sina iddia edirdi: “Əgər idman edirsənsə, sağlam həyat tərzi keçirirsənsə və hamama getməyi unutmasan, dərmana ehtiyac yoxdur”. işarə etdi faydalı təsir qan dövranı, nəfəs alma, artıq çəkidən qurtulma qabiliyyəti ilə bağlı hamam. İbn Sina yuxusuzluq, iflic və əsəb xəstəlikləri üçün vanna qəbul etməyi məsləhət görüb. Onun fikrincə, yuxarı tənəffüs yollarının katarası və səs tellərinin iltihabı üçün əvəzolunmazdır. Hamam mədə-bağırsaq xəstəliklərində də kömək edir: ishal, iştahsızlıq, həzmsizlik. Quru buxar revmatizmin müalicəsində faydalıdır. İbn Sinanın müalicəsi üçün çimmək prosedurlarını tövsiyə etdiyi xəstəliklərin siyahısı sonsuzdur: sarılıq və qaraciyərin şişməsi, sidik kisəsində ağrılar, böyrək daşları, dalaq ağrıları... Alim hamama getməyin əks göstərişlərini də qeyd edir: epilepsiya, qaraciyər. tıxanma, baş ağrısı, səs-küy və qulaqlarda cingilti. Hamamdan sonra soyuq su içməkdən çəkindirir və hamamın görmə üçün zərərli olduğunu xəbərdar edir.

Hamam memarlığı Hamam xurma prinsipinə əsasən tikilir, yəni planda otaq bir mərkəzdən - taxçalardan (eyvanlardan) çıxan beş şüadan ibarət olan quruluşdur.
Ən qədim hamamlar 661-750-ci illərdə Ərəb xilafətini idarə edən və bədəvi həyat tərzi keçirən Əməvi xəlifələri tərəfindən tikilib. Buna görə də ilk hamamlar şəhərlərdə deyil, çöl çöllərində meydana çıxdı. Bu günə qədər gəlib çatan ən qədim hamamlardan biri olan Kusair-aman gözlənilmədən Ölü dənizin sahilində, çiçəklənən bağça ilə əhatə olunmuş susuz səhranın ortasında bir səyyahın baxışlarına açıldı. Bu oazisdə bir vaxtlar gələn qonaqlar üçün qala və xarabalıqları indi demək olar ki, yerlə-yeksan olan gözətçi qülləsi də yerləşirdi.

Hamam şərq şəhər landşaftının ayrılmaz elementidir- bir qayda olaraq, məsciddən aralıda deyil, bir qədər kənarda, birbaşa gözdən gizlədilmiş yerdə tikilmişdir. İslam şəhərində hər rübdə olurdu və hər gün daimi ziyarətçilərini qəbul edirdi.

Roma hamamları kimi hamam da ictimai həyatın mərkəzinə çevrildi. Erkən ərəb tarixçisi Əbu Sir deyirdi: “Şəhər hamamı olanda yaxşıdır. Hamama giriş haqqı həmişə son dərəcə aşağı idi və hətta ən kasıb adam belə bu həzzi ödəyə bilərdi. Orta əsrlərdə hətta müəyyən tarif təyin etməmək adəti də var idi - hər kəs öz vəzifəsinə görə ödəyirdi.

Türk hamamı sadəcə bədəninizi yuyub sağlamlığınızı yaxşılaşdıra biləcəyiniz yer deyil. Hamam möcüzəvi şəkildə özünü gündəlik həyata toxundurmuşdur. Burada hamı bərabərdir: varlı və kasıb, cavan və qoca, gözəl və yaramaz - hamı bir müddət hamamın divarlarından kənarda qalan dünyadan azad olur. Köhnə Türkiyədə qadınlar, kişilər kimi, hamamı heç bir məhdudiyyət olmadan ziyarət edə bilərdilər - bu, ümumi olaraq tanınan bir neçə qadın hüquqlarından biri idi.

Türk üçün hamam mühüm həyat hadisələrinin qeyd olunduğu yerdir. Vilayətin bəzi yerlərində bu ənənələr bu gün də yaşayır. Beləliklə, körpənin ilk dişinin görünməsi hamamda qeyd olunur. Yaxud, məsələn, hansısa gizli arzunun yerinə yetirilməsi şərəfinə nəzir verən şəxs hamamda bayram təşkil edir: otağı öz hesabına kirayə verir, yemək və musiqi ilə təmin edir. Bu gün hamam daxil olmaq istəyən hər kəs üçün açıqdır. Bir çox xalqlar kimi Şərqdə də toydan əvvəl gəlinin çimmək ritualı var - Calim Hamami. Hamama gedən gəlini musiqi sədaları altında bütün qohumlar müşayiət edir. O, ritual kostyum geyinib - jilet və keçə şalvar. Bu bəy ailəsinin hədiyyəsidir və yalnız bu özəl gün üçün nəzərdə tutulub. Gəlini bəy tərəfdən olan qohumlar yuyub çimdiriblər. Bundan sonra ipək köynək geyinərək zalın ortasındakı kürsüdə əyləşdi və gənc qadınlar - dostlar və qulluqçular - şam yandırdılar və kortejdə düzüldülər. Şamlar yanarkən onlar arzuları ehtiva edən mahnılar oxuyurdular. xoşbəxt həyat Evli olanda qavalın sədaları altında hamamda hovuzun ətrafında gəzirdim. Bundan sonra evli olmayanlar hovuza kiçik pullar atıblar ki, evlilikləri daha tez gəlib uğurlu olsun. Bu gün də bu ritualların elementlərini Türkiyədə və digər Şərq ölkələrində müşahidə etmək olar.

Hamamı daha çox gündəlik ziyarət etmək ənənəsi də çox yaygındır. Qonaqla hamama birgə ziyarət qonaqpərvərliyin ayrılmaz bir atributudur. Sünnət, nişan, dönüş kimi hadisələr hərbi xidmət ya da müharibədən sonra hamamı ziyarət etmədən edə bilməzlər. Onlar həm də dini təmizlənmə əlaməti olaraq ora gedirlər: təzə paltar geyinməzdən əvvəl, uzun səfərdən əvvəl, xəstəlikdən sağalmaq şərəfinə, həbsxanadan çıxandan sonra.

Şərq həmişə öz dünyəvi müdrikliyi, sakinlərinin uzunömürlülüyü, sağlamlığın sirləri və təbii ki, həm fəlsəfədə, həm də dekorasiyaya yanaşmada özünü göstərən unikal mədəniyyət elementləri ilə məşhur olmuşdur: şərq ədviyyatları, aromatik yağlar, Ekzotik meyvələr, masajın və istirahətin sirləri. Bu sözü tələffüz edərkən yaranan birləşmələr yumşaqdır isti rənglər, məharətli mozaikalar, məscidlərin günbəzləri və şeyxlərin sarayları. Bu mədəniyyətin elementləri bütün dünyaya yayılmışdır. Bütün ölkələrdə onun komponentləri dəbdəbəli bir şey kimi istifadə olunur, fayda, həzz və istirahət verir. Bu elementlərdən biri Türk hamamları hamam.

Türk hamamının xüsusiyyətləri

Şərq xalqı bilir ki, heç yerə tələsməyin mənası yoxdur. Onlar həmişə fəlsəfi düşüncənin, söhbətin və təfəkkürün vacibliyini dərk etmişlər. Hamam - şərq xalqları üçün nədir? Bura keyfiyyətli vaxt keçirə biləcəyiniz yerdir fiziki sağlamlıq, və eyni zamanda psixoloji tarazlığı qaydaya salır. Hamam haqqında nə deyə bilərsiniz? Necə bir müəssisə var ki, orada saniyə saymağa yer yoxdur. Düzgün hamamın bütün komponentləri sizi istirahətə, xarici dünyadan və onun mürəkkəbliklərindən müvəqqəti uzaqlaşmaq üçün hazırlayır. Hamısı necə işləyir? Rahat temperatur, yanma deyil, bütün bədəni isitmə, aromatik yağlar, bitki çayları, masaj zeytun yağı, ətrafdakı estetik gözəllik. Bütün bunlar birlikdə bütün Şərq mədəniyyətinə ağlasığmaz təəssürat və məhəbbət bəxş edir.

Hamamın daxili bəzəyi

Ənənəvi hamam - bu nədir, onu adi hamamdan nə ilə fərqləndirir? Türk hamamı dairəvi otaqdır. Onun mərkəzində günbəz var. Bitirərkən lüks, mükəmməllik və estetika arzusu var. Bütün bu kompleks bir sənət əsəri kimi təqdim olunur. Finiş mərmərdən hazırlanmışdır. Döşəmələr və şezlonglar qızdırılmalıdır ki, buxar otağından sonra daşın soyuğunu hiss etməyəsiniz. Hamamda optimal temperatur adi hamamdan xeyli aşağıdır ki, bu da orada saatlarla qalmağa imkan verir. Eyni zamanda, bütün bədən çox yaxşı qızdırılır. Hamamda vaxt keçirmək uzun, rahat söhbət, diqqəti aktual problemlərdən yayındırmaq və sadəcə olaraq xoş və faydalı prosedurdan həzz almaq deməkdir.

Türk hamamının faydalı xüsusiyyətləri

Hamamı ziyarət etməyin bədən üçün müalicəvi xüsusiyyətləri dünyaya çoxdan məlumdur. Onlar əsasən bədəni tərlə birlikdə ifraz olunan tullantılardan və toksinlərdən təmizləməkdən ibarətdir. Hamam həmçinin oynaqlara və bütövlükdə bütün kas-iskelet sisteminə faydalı təsir göstərir. Sümük və oynaq xəstəliklərində ağrı sindromu azalır, dəri təmizlənir, sızanaqlar yox olur. Qadınlar üçün danılmaz üstünlük arıqlamaq imkanıdır. Temperatur fərqi (isti buxar otağından soyuq hovuza qədər) immunitet sistemini və bədənin soyuqdəyməyə qarşı müqavimətini gücləndirməyə kömək edir. Bu ümumi xassələri, bütün növ hamam və saunalara xasdır. Bəs hamam? Bu, sağlamlığımız üçün nə deməkdir? İnsan orqanizminə yuxarıda göstərilən müsbət təsirlərdən əlavə, bir sıra başqa xüsusiyyətlərə malikdir. Türk hamamları aroma yağları ilə məşhurdur. Onlar sinir sisteminə rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Masajlar toxumalarda qan dövranını və maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edir. Rahat bir temperatur bədəndə stresli vəziyyətə səbəb olmur. Türkiyədəki bu hamam rus hamamından fərqlənir.

Hamamı ziyarət etmək üçün əks göstərişlər

Hamamın bədənə müsbət təsiri var, lakin əks göstərişlər də var. Müxtəlif növ dəri xəstəliklərindən (ekzema, dərinin xarici qişasının xoralı lezyonları) əziyyət çəkən insanlar hamama getməməlidirlər. Açıq yaralar və yaralanmalar belə bir hadisədən imtina etmək üçün yaxşı bir səbəbdir. Metastazlar və ciddi xəstəliklər, oynaqların, bağırsaqların və mədə xoralarının iltihabı ilə tənəffüs yollarının zədələnməsi. Bədənin sidik sisteminə gəldikdə, insanlar urolitiyaz. Bədəndəki hər hansı iltihablı proseslər sauna ziyarətinə əks göstərişdir.

Rusiyada hamam

Ölkəmizin hər bir sakini fərdi evdə və ya hamamı təchiz etmək imkanına malik deyil yay kotteci. Belə bir binanın tikintisi və dekorasiyası ucuz deyil. Xüsusi buxar generatorları, döşəmə və dəzgah qızdırıcıları, boruların çəkilməsi - bütün bunlar böyük bir inyeksiya tələb edən mürəkkəb texniki prosesdir. Pul. Bununla belə, şərq hamamlarını sevənlər ictimai və ya qapalı hamamların xidməti ilə təmin edilir. Məsələn, Moskvada hamam qeyri-adi deyil. Sahibkarlar binalar qururlar ən yaxşı üslublarŞərq mədəniyyəti və ənənələrinə toxunmaq istəyənlərə öz xidmətlərini təklif edir. Moskvada hamam yüzdən çox hamam və sauna təklif edir. Beləliklə, əlbəttə ki, işdəki ağır və stresli günlərdən sonra bədəninizi yamaq üçün bir seçim var.

Ənənəvi hamam

Başqa ölkələr öz ərazilərində əsl hamam ab-havasını təcəssüm etdirməyə nə qədər səy göstərsələr də, bu hamamın tarixi vətənindəki kimi hissləri yaşaya bilməyəcəksiniz. Turist tətilləri Türkiyədə ətraf mühitdən ayrı olmayan əsl hamamı yaşamağa imkan verəcək. Hamamın neçəyə başa gəldiyini öyrənmək qalır. Moskvada qiymət hamamda saatda 900 ilə 4000 rubl arasında dəyişir. Türkiyədə bu prosedur üçün təxminən 40 dollar ödəyəcəksiniz, yəni qiymətlər orta hesabla eynidir. İstənilən halda, öz doğma ətrafı ilə əhatə olunmuş ənənəvi hamamı yaşamağa dəyər; Time-a getdiyiniz zaman onu mütləq boşa verməyəcəksiniz.

Türk saunası - Hamam nədir? Bu barədə ilk dəfə eşidən çoxları onun ənənəvi olandan fərqi və sağlamlığa faydaları ilə maraqlanır. Bu yazıda sizə Türkiyədə getdikcə daha çox Rusiyada istehsal olunan məşhur sauna haqqında hər şeyi danışacağıq.

"Hamam" adı ərəbcə "isti" mənasını verən "ham" sözündəndir. Türkiyədə və şərq ölkələrində böyük su qazanı ilə qızdırılan ictimai hamamı buna deyirlər. Türkiyənin demək olar ki, hər kəndində belə hamama rast gəlmək olar, paytaxtda isə onların sayı 100-dən çoxdur.

Hamam qəbul etmək prosesi

Ənənəvi ziyarət prosesi türk saunası bir sıra prosedurları əhatə edir:

İnsanlar türk paltarları geyinirlər, adətən qırmızı rəngli damalı naxışlı. Sonra kompleksdə (müntəzəm sauna, jakuzi) varsa, başlayırlar.
Növbəti mərhələ türk buxarxanasıdır. Adi sauna ilə müqayisədə 35-55 dərəcə aşağı temperatur var, lakin buxarın yüksək konsentrasiyası (rütubət 100% -ə qədər).
Sonra insanlar isti mərmər şezlonqları olan otağa göndərilir, burada hamam işçiləri masaj və soyma prosedurlarını yerinə yetirirlər.

Bundan sonra, su ilə yuyulur və köpük yuma otağına göndərilirsiniz.

Faydaları və zərərləri

Türk hamamı saunasının faydaları, bədənə faydalı təsirlərini təmin edən bir çox həkimin ifadələri ilə təsdiqlənir. Mütəxəssislər bunun soyuqdəymə, astma, bronxit və vəba xəstəliklərinin müalicəsində kömək etdiyini bildirirlər.

Türk saunasının faydaları və zərərləri:

Zərif temperatur rejiminə görə hamam digər növlərə nisbətən bədən tərəfindən daha asan tolere edilir. Yumşaq rahatlaşdırıcı təsir yaradır və günəş şezlongları və qızdırılan döşəmə bu effekti yalnız artırır.
İsti yüngül buxar bədəni nəmlə doyurur, əzələləri rahatlaşdırır və qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, əzələ və oynaq ağrılarını aradan qaldırır.
Prosedurlar zamanı bədənin istilik köçürməsi yavaşlayır və bədən istiliyi bir neçə dərəcə yüksəlir. Nəticədə maddələr mübadiləsi və oksidləşmə prosesləri sürətlənir.
Artan tərləmə sidik sisteminə yükü azaldır. Buxarın təsiri altında damarlar və dəri kapilyarları genişlənir və qanla doldurulur, onun daxili orqanlardan çıxması baş verir və durğunluq aradan qaldırılır. Dəri və saçlar qurumur, əksinə nəmlənir. Hamam həm də arıqlamağa və selülitdən qurtulmağa kömək edir.
Türk hamamını qəbul etdikdən sonra kontrastlı duş qəbul etmək və ya soyuq su ilə hovuzda çimmək də müsbət təsir göstərir.
Zərərlərə gəldikdə, bu cür prosedurlar ürək xəstəliyi olan insanlar, xərçəng xəstələri, hipertansif xəstələr və dəri xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir.

Hamamı özünüz necə etmək olar

Türkcə tikinti üçün hamamlar edəcək bir evdə və ya mənzildə demək olar ki, hər hansı bir otaq üçün uyğundur texniki tələblər. Buxar otağına əlavə olaraq, bir buxar generatoru, ləzzət və işıq proyektoru quraşdırılacaq birinə ehtiyacınız var.

Tavanı türk üslubunda qübbə şəklində etmək yaxşıdır, hündürlüyü ən azı 2,5 olmalıdır. Bu təkcə orijinal deyil dizayn həllişərq üslubunda, həm də buxardan yığılan nəmin damcılamayacağı, ancaq divarlardan aşağı axacaq texnoloji bir texnikadır. Kemerli və ya tağlı tavan daha ucuz olacaq.

Avadanlıq seçimi

Ön şərt havalandırma başlığının olmasıdır. Nəmin ümumi havalandırma sisteminə daxil olmasının qarşısını almaq üçün onun qarşısında hava qurutma sistemi quraşdırılmalıdır. Havalandırma klapan həmişə açıq vəziyyətdə olmalıdır.

Kanalizasiya sistemi qoxunu maneə törədən qurğu ilə drenajla təchiz olunmalıdır.
Müasir bir türk hamamında istilik üçün xüsusi bir buxar generatoru istifadə olunur. Onun əlaqə diaqramı fotoşəkildə göstərilmişdir.

Döşəmə, divar və oturacaqların istiləşməsi su və ya elektrik istilik qurğusundan istifadə etməklə həyata keçirilir.

Məsləhət! Su növü istismar üçün daha sərfəlidir və quraşdırılması daha ucuzdur. Sirkulyasiya edən kiçik diametrli boruların çəkilməsi ilə həyata keçirilir isti su. Metal-plastik borular oturacaqlardan, döşəmədən və divarlardan üç ayrı dövrə keçir. Elektrikli döşəmə istilik sistemindən də istifadə edə bilərsiniz.

Otaq yaxşı izolyasiya edilmiş və suya davamlı olmalıdır. İzolyasiya ilə divarların ümumi pastası 7-15 sm-dir.
Tort bir təbəqədən ibarətdir mineral yun 5-10 sm, səthi düzəltmək üçün istilik əks etdirən istilik izolyasiyası, su yalıtımı, istilik sistemi, gips və ya şap təbəqəsi. Bitirmə üçün mərmər, şüşə, mərmər və ya keramik mozaika, keramik plitələr istifadə olunur.

Qeyd! Əməliyyat temperaturu 30 dərəcədən çox olmalıdır. Prosedurların başlamasından 6-8 saat əvvəl, səthlərin istiləşməsini 45 dərəcədə açmaq lazımdır və buxar generatoru başlamazdan 1-2 saat əvvəl işə salınır.

Buxar generatoru otaq parametrlərinə görə seçilir. O, müəyyən edilmiş temperaturu keçdikdə onu söndürən temperatur sensoru və avtomatik yuma sistemi ilə təchiz edilmişdir.
Mərkəzi su və işıq sisteminə qoşulub. Şəxsi evlərdə, yayda bütün evin istiləşməsini açmağa ehtiyac qalmaması üçün ayrı bir dövrə bağlanır.
Naqillər üçün yalnız istiliyədavamlı kabellərdən istifadə edilə bilər. İşıqlandırma üçün yalnız suya davamlı 12-24 V lampalardan istifadə edin.
Rusiyada ən populyarları Tylo-dan İsveç buxar generatorları və Helo və Harvia-dan Finlərdir. Onlardan ən ucuzunun qiyməti 33 min rubldan başlayır.

Qeyd! Prosedurları yerinə yetirdikdən sonra hər dəfə nəm təmizləmə aparmaq tövsiyə olunur yuyucu vasitə. Buxar generatorunu altı ayda bir təmizləmək lazımdır.

Nəticə

Öz əlinizlə bir türk hamamı qurmaq o qədər də asan deyil, ancaq evdə tez-tez ziyarət etmək səy göstərməyə dəyər. Onun yaradılmasının bütün prosesi 1-3 ay çəkir. Bu məqalədəki video təlimatları sizə bir ölkə evində hamamın təchiz edilməsi texnologiyasını göstərəcəkdir:

Bir çox şərq xalqları arasında sağlam adam təmizliyə bərabər tutulur, ona görə də hamama getmək onlar üçün bir növ ritualdır. Qədim dövrlərdən bəri hamam bədəni və ruhu nizama salmaq, lazımsız hər şeydən qurtulmaq və sanki yenidən doğulmaq üçün istifadə edilmişdir.

hamam nədir?

İnsanın dincəlməsinə və dincliyə nail olmasına kömək edən türk hamamına hamam deyilir. Uzun müddət bu yer Şərq mədəniyyətinin və adət-ənənələrinin simvolu sayılırdı. Hamamlar Roma İmperiyası dövründə meydana çıxan qədim ictimai hamamlardır. Qeyd etmək lazımdır ki, rus dilindən fərq xüsusi temperatur rejimi ilə bağlıdır, buna görə də dəyər 30-50 ° C aralığındadır.

Hamam və sauna - fərqlər

Əsası vurğulamaq üçün fərqləndirici xüsusiyyətlər, əsas parametrləri müqayisə etmək lazımdır:

Saunada buxar yaratmaq və otağı qızdırmaq üçün qaynar daşların üzərinə su tökülür, hamamda isə divarlar, döşəmə və günəş şezlongları bərabər qızdırılır.
Hamamın nə olduğunu və saunadan necə fərqləndiyini anlayarkən qeyd etmək lazımdır ki, birinci quruluş tamamilə plitələrdən və daşlardan ibarətdir və ikinci seçim üçün əksər hallarda divarları örtmək üçün ağacdan istifadə olunur.
Temperaturları müqayisə etsək, saunalarda 100-120 ° C, daxmalarda isə yalnız 40-60 ° C aralığı istifadə olunur. Buxar otaqları fərqlənir və rütubət göstəriciləri baxımından birincisi 10-15%, ikincisi isə 100% dəyərindədir.
Bir çox insan sauna və ya hamamın daha sağlam olması ilə maraqlanır, lakin bu suala dəqiq cavab vermək mümkün deyil, çünki hər variantın öz üstünlükləri var. Sonuncunun lehinə deyə bilərik ki, belə bir buxar otağı klassik saunanın yüksək temperaturuna tab gətirə bilməyən insanlar tərəfindən ziyarət edilə bilər.

Hamamdan necə istifadə etmək olar?

Zövq və maksimum fayda əldə etmək üçün bu tip buxar otağında nə edilməli olduğuna dair müəyyən bir sxem var.

Bədənin hərtərəfli istiləşməsi üçün isti bir otaqda başlamalısınız. Mərmər şezlonqda üfüqi bir mövqe tutmaq daha yaxşıdır. Bu otaqda tərləyənə qədər qalmalısan. Hamamdakı temperatur çox xoşdur, ona görə də əksər hallarda ziyarətçilər heç bir narahatlıq hiss etmirlər.
Növbəti mərhələ yun əlcəklərlə həyata keçirilən yağlardan istifadə edərək masajı əhatə edir. Bu prosedur sayəsində qan dövranı və oynaqların elastikliyi yaxşılaşır və bütün bədən rahatlaşır. Bundan əlavə, əlcəklərin kobud səthi dərini aşındırır, ölü hüceyrələri çıxarır və bununla da dərini hamar və ipək kimi edir.
Təmizləmə üçün zeytun, arqon və ya şaftalı yağı kimi unikal tərkibə malik xüsusi sabundan istifadə etmək adətdir. Bütün bunlar dəri üçün yaxşıdır.
Son mərhələdə soyuq duş qəbul etməyi və sərin hovuzda üzməyi unutmayın. Bunun sayəsində bütün əvvəlki prosedurlardan sonra məsamələr bağlanır.
Hamamın nə olduğunu anlayarkən qeyd etmək lazımdır ki, buxar otağına baş çəkmək üçün klassik sxem yuxarıda təsvir edilmişdir, lakin bəzi salonlar daha bir neçə prosedur əlavə edirlər, məsələn, masajdan sonra bədənə xüsusi yağlar tətbiq edə, sarğı edə bilərsiniz. və ya maska. Bunun sayəsində əlavə fayda əldə edə bilərsiniz, məsələn, selülit, quruluq və digər çətinliklərin öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Hamamı necə ziyarət etmək olar?

Əvvəlcə buxar otağının bu versiyasının nəyə bənzədiyini başa düşməlisiniz, buna görə aşağıdakı otaq növləri var:

Jamekan- Bu, ənənəvi olaraq vestibül və soyunma otaqlarının yerləşdiyi ilk otaqdır. Quruluş içərisində hazırlanırsa klassik üslub, onda bu otaqda fəvvarə var.
Soğukluk- Bura duş və tualetli paltaryuyan otaqdır. Bu otaqda temperatur 30-35 dərəcə saxlanılır.
Hararet– bu, ən isti olan əsas otaqdır və termometrdəki qiymət 50-60°C-dir. Burada insanların istirahət etdiyi və masaj etdiyi mərmər skamyalar var. Otağın mərkəzində bütün otaq üçün istilik yaradan yanğın qutusu var. Onu “qarın daşı” adlandırırlar. Hətta Hararetdə hovuz quraşdırılıb və ona “kurna” deyirlər.

Buxar otağına səyahətin xoş keçməsi üçün bir sıra qaydalara əməl etmək vacibdir vacib məsləhət, və hamamı ziyarət etmək ənənələri də var:

Türk hamamlarında kişilər və qadınlar üçün ayrıca şərait var. Ziyarətçilər sarong taxırlar və ya heç olmasa bədənlərinə dəsmal bağlayırlar.
Buxar otağında olarkən spirt və sərinləşdirici içkilər içmək qadağandır. Yeməkdən 1-1,5 saat əvvəl yemək tövsiyə edilmir.
Bir çox insan hamama nə qədər tez-tez baş çəkə biləcəkləri ilə maraqlanır, buna görə də mümkünsə və sağlamlıq səbəbləri ilə bunu etmək lazımdır. Tonu və sağlamlığı qorumaq üçün həftədə bir dəfə türk hamamına getməlisiniz.
Skamyada uzanmazdan əvvəl üzərinə dəsmal qoymağınızdan əmin olun.
Bütün prosedurları tamamladıqdan sonra birdən ayağa qalxmaq qadağandır, çünki bu, qızdırılan əzələlərə zərər verə bilər.
Hamama necə getmək lazım olduğunu anlayarkən, türk hamamında qalmağın ən yaxşı vaxtını göstərməyə dəyər, buna görə də orada 1,5 saata qədər qalmaq düzgündür, lakin daha uzun ola bilər.

Türk hamamının (hamamın) faydaları nələrdir?

Buxar otağına getmək, əks göstərişləri olmayan bir insanın vəziyyətinə faydalı təsir göstərir.

Hamamın sağlamlıq faydaları dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Bədəni təmizləməklə cavanlaşma effekti əldə edilir.
Duz yığılması, revmatizm və dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı digər problemlər üçün buxar otağı tövsiyə olunur.
Hamamın nə olduğunu və hansı faydaları olduğunu öyrənərək, tənəffüs və sinir sisteminə faydalı təsirini qeyd etmək lazımdır.

Sinüzit üçün hamam

Türk hamamında olarkən temperatur və rütubətin təsiri ilə bədəndə müsbət dəyişikliklər baş verir. Bir insanın sinüziti varsa, o zaman buxar otağına gedə bilərsiniz, ancaq bütün xəstəlik boyu deyil. Əgər yüksək hərarət və digər intoksikasiya əlamətləri varsa, türk hamamına getməkdən çəkinməlisiniz. Hamamda necə buxarlanacağını anlayarkən, xarici mikrofloranın məğlub olduğu bərpa mərhələsində buxar otağına getməyin ən yaxşısı olduğunu qeyd etmək lazımdır.

Bu vəziyyətdə prosedurlar müalicəvi təsir göstərəcək və immunitet sistemi güclənəcəkdir.
İsti, rütubətli havanın təsiri altında çənə sinuslarının selikli qişasının şişməsi və ifrazatın miqdarı azalacaq, epitelin bərpası prosesi də sürətlənəcək.
Bərpa mərhələsində buxar hamamlarını həftədə 2-3 dəfə 20-30 dəqiqə ziyarət etmək olar. Xroniki bir xəstəlik remissiyada olduqda, hər gün buxar otağına baş çəkməyə icazə verilir, ancaq özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə.

Astma xəstələri üçün hamam

Bir insana bronxial astma diaqnozu qoyularsa, o zaman türk hamamına getməyi unutmaq daha yaxşıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, xəstəlik tez-tez hücumlarla mürəkkəb bir formada baş verərsə, hamam yalnız onları təhrik edə və vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Əgər astma erkən mərhələdədirsə və həkim icazə veribsə, o zaman isti, nəmli hava faydalı ola bilər, çünki nəmli havanın təsiri altında ağciyərlərin həcmi artır və bu, hücumların sayını azaldır. Eyni zamanda, hamamdan necə istifadə edəcəyinizi bilmək vacibdir, buna görə də buxar otağına tez-tez baş çəkməməli və yarım saatdan çox orada qalmamalısınız.

Bronxit üçün hamam

Türk hamamının nəmli, isti havası, kəskin mərhələnin dayandırıldığı bərpa mərhələsində faydalı olacaq. Bədən istiliyi 37 ° C-dən yuxarı olduqda və kəskin nəfəs darlığı olduqda buxar otağına getmək qadağandır. Bu əks göstərişlər müşahidə edilmirsə, o zaman türk hamamı bir sıra tövsiyələrə əməl etsəniz faydalı ola bilər:

Buxar otağına getməzdən əvvəl çoxlu bitki çayı içmək məsləhət görülür.
Hamamda orta dərəcədə dərindən nəfəs almalısınız, bu, mucusun daha yaxşı çıxarılmasına kömək edəcəkdir.
Siz istidən soyuq havaya çıxa və ya hovuza girə bilməzsiniz, çünki bədən tədricən soyumalıdır.

Varikoz damarları üçün hamam

Bir insanın ürək və qan damarlarının patologiyaları varsa, türk hamamı kontrendikedir. Bu onunla izah olunur ki, temperatur yüksəldikdə damarlar genişlənir və dövran edən qanın həcmi artır. Nəticədə, damarlara yük bir neçə dəfə artır və varikoz damarları ilə bu vəziyyət çox təhlükəlidir. Həkimlər hesab edirlər ki, varikoz damarları ilə hamama necə düzgün getmək barədə hər hansı bir məsləhət qan damarlarını qorumağa kömək etmir və təhlükə hələ də qalır.

Soyuqdəymə üçün hamam

Bir insan özünü bir az pis hiss etdikdə, burun axması və boğaz ağrısı olduqda, türk hamamına baş çəkmək faydalı olacaq. Xatırlamaq lazımdır ki, əgər temperatur artıq yüksəlibsə, buxar otağı qadağandır.

İsti hava əzələlərdə və oynaqlarda meydana gələn ağrılara kömək edir.
Hamam bədənin müdafiəsini artırmağa və tonlamağa kömək edir.
Rütubətli hava axan burun zamanı mucusun çıxarılması prosesini yaxşılaşdırır və iltihabi proseslərin yayılmasını dayandırır.
Buxar otağı tənəffüs sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.
Soyuqdəymə zamanı hamamda düzgün buxarlanmağı bilmək vacibdir, buna görə soyuq duşlar və hovuzlar bütün məcburi prosedurlardan mütləq xaric edilir.

Sızanaqlar üçün hamam

Sübut edilmişdir ki, türk hamamına müntəzəm olaraq baş çəkməklə dərinin bərpası baş verir ki, bu da dərini təmizləmək, ölü hüceyrələrdən xilas olmaq və vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün vacibdir. görünüş. Faydası, bədəndə tez-tez səpgilərə səbəb olan toksinlərin bədəndən ayrılması ilə bağlıdır. Bundan əlavə, hamamda olmağın mərhələlərindən birinin dəri üçün faydalı olan pilinq olduğunu unutmayın.

Məşqdən sonra hamam necə faydalıdır?

Gərgin idman məşqləri zamanı əzələ korseti gərginləşir, buna görə də ertəsi gün bir çox insan boğaz ağrısı və digər narahatlıqlardan əziyyət çəkir. Rahatlaşdırıcı müalicə üçün məşqdən sonra hamama baş çəkə bilərsiniz. Buxar otağı qan dövranını bərpa etməyə, iltihabı aradan qaldırmağa, bədən tonusunu və əzələ elastikliyini yaxşılaşdırmağa və ya bərpa etməyə, əzələləri qızdırmağa və əzələlərə oksigen tədarükünü artırmağa kömək edir.

Hamamdan zərər

Bəzi hallarda türk hamamına getmək zərərli ola bilər, buna görə də mövcud əks göstərişləri bilməlisiniz.

Hamilə qadınların türk hamamına getməsi qadağandır, çünki temperaturun artması dölə zərər verə bilər.
Bir insanın ağır ağciyər xəstəlikləri varsa sağlamlıq üçün hamam istifadə edilə bilməz.
Mövcudluq yüksək temperatur və viral xəstəliklər vəziyyətin pisləşməsinə səbəb olur.
Bir insanda varsa göbələk xəstəliyi, sonra isti və nəmli bir otaqda olmaq onların çoxalmasına səbəb olacaq.
Hamamın nə olduğunu və buxar otağının kimlər üçün əks göstəriş olduğunu öyrənərkən qeyd etmək lazımdır ki, ürək-damar sistemində probleminiz varsa, bu cür müəssisələrə baş çəkmək qadağandır. Yüksək temperatur ürək və qan damarlarında əlavə stress yaradır.
Psixi pozğunluqlar, dəri xəstəlikləri, xərçəng və ya müxtəlif kəskin iltihablı proseslər varsa hamama getməməlisiniz.

Türk hamamı indi təkcə müsəlman ölkələrində deyil. Hamamlar (ərəb dilindən "ham" - "isti", türkcə "ham" - "hamam" (rəsmi Vikipediya saytı), Şərqdə deyildiyi kimi, bu günə qədər gəlib çatmış klassik hamamın xüsusi bir növünü təmsil edir. gündür və mənşəyini Roma hamamlarına borcludur.Qədim zamanlardan müsəlmanlar üçün hamamı ziyarət etmək (türkcə “hammam”, “haman” deyil) sadəcə gigiyenik və ya sağlamlıq proseduru deyil, bütöv bir mədəniyyət hadisəsi, ritual idi. bunun nə olduğuna və bu tip hamamların hansı xüsusiyyətlərinə daha ətraflı baxın.

Mənşə tarixi

Bizans dövründə, Perqamon şəhərində (müasir Türkiyənin ərazisi) Romalı şəfalı Galen yaşayırdı, o, termal hamamları ziyarət etdikdən sonra bir çox xəstəliklərin müalicə oluna biləcəyinə inanırdı və bununla da Bizanslıları öz nümunəsini izləməyə fəal şəkildə cəlb edirdi. Ərəbistan yarımadasında yaşayan ərəblər, ticarət əlaqələri sayəsində tez-tez Bizansa səfər edirdilər, bunun nəticəsində tədricən yerli sakinlərdən bəzi ənənələri qəbul etdilər, buna görə də şərq hamamı Roma hamamının qohumudur.

İslamın qəbulundan çox-çox əvvəl, isti iqlimlərdə, ərəblər arasında soyuq su ilə yuyunmaq adi bir hadisə və sevimli məşğuliyyət idi (su olan qablara daldırma qeyri-təbii sayılırdı). Ərəblər Levant dövlətlərini fəth etdikdən sonra isti buxarla “tanışdılar”. İslamı qəbul etdikdən sonra isə şərq hamamları geniş yayıldı. Məhəmməd peyğəmbərin özü onların möcüzəvi xüsusiyyətlərini yaşayaraq nümunə göstərdi. Məhz onun razılığı hamamların İslam dünyasına daxil olmasına və orada möhkəm mövqe qazanmasına imkan verdi.

İlk hamam hamamları hakim Omaydan sülaləsinə (661-750) mənsub bədəvi xəlifələri tərəfindən tikilmişdir. Köçəri olduqları üçün şəhərlərdə deyil, səhralarda hamamlar tikdirdilər. Ən qədimlərindən biri bu günə qədər sağ qalmışdır və Ölü dənizin sahilində, mənzərəli bir bağ ilə əhatə olunmuşdur.
Tədricən İslam dininin yayılması ilə birlikdə İraq, Orta Asiya, Misir, Mərakeş, Liviyada türk hamamları görünməyə başladı. Hətta İspaniyada ərəb hökmdarının dövründə qalalar, saraylar və kafedrallar yenidən hamam halına salınıb.

İçəridən hamam

Ənənəvi olaraq, şərq hamamı məscidlərin yaxınlığında yerləşirdi və adi bir insana görünməyən bir şəkildə. Adətən ziyarət üçün kiçik bir ödəniş alınırdı, lakin o qədər ekvivalentdə ki, hətta əhalinin yoxsul təbəqələri üçün də şərq hamamı əlçatan idi. Maraqlıdır ki, öz hamamları olan imkanlı adamlar, ruhun və bədənin təmizliyinin əlaməti kimi ictimai hamamları ziyarət etməyi özlərinə borc bilirdilər.
Türk hamamlarını qurarkən "xurma prinsipi" adlanan prinsipə riayət etdilər. Yəni şərq hamamına yuxarıdan baxsanız, mərkəzdən çıxan beş şüa - eivanları aydın görmək olar. Otaq su ilə nəhəng qazanla qızdırılırdı və oradan çıxan buxar divardakı xüsusi dəliklərdən içəri daxil olurdu. Hamam üçün xarakterik olan xüsusi temperatur rejimi (maksimum temperatur - 55 dərəcə) istiyə dözə bilməyənlər üçün uyğundur.

Memarlıq baxımından hamamın əsas fərqləndirici xüsusiyyəti onun dəbdəbəli bəzəyidir. Divarlar mürəkkəb şərq naxışlarını əks etdirən çoxrəngli mozaikalarla bəzədilib, fəvvarələr və müxtəlif temperatur səviyyələrində su olan nəhəng hovuzlar tikilib. Hamam adətən ölkəmizdə adət olduğu kimi ağacdan deyil, mərmərdən tikilir.

Hamam ziyarəti ilə bağlı adət-ənənələr

Qədim dövrlərdən bəri türklər üçün hamamı ziyarət etmək xüsusi prosedurlarla əlaqələndirilirdi, burada nəinki çimmək, həm də bədəni səliqə-sahmana salmaq, sağlamlığını yaxşılaşdırmaq olardı. Hamam hamının bir-birinə bərabər olduğu müqəddəs yerdir: varlı-kasıb, cavan-qoca.
Bu günə qədər bəzi türk vilayətlərində mühüm həyat hadisələrini şərq hamamlarında qeyd etmək adətdir. Məsələn, körpənin ilk dişinin görünməsi hamamda qeyd etmədən tamamlanmır. Yaxud gəlinin toydan əvvəl “cəlim hamamı” adlanan dəstəmaz ayinini musiqi sədaları altında, qohumların yürüşü ilə hamamda mütləq icra edirlər. Gəlin mərasim üçün xüsusi kostyum geyindirir, bəy tərəfindən ona verilir - keçə jilet və şalvar, hamama aparılır, yuyulur və uçur, sonra mərkəzdə postamentdə oturur, içərisində şamlar ilə dairələrdə rəqs edir. əllər. Nəğmələrin sonunda subay qızlar sürətli və xoşbəxt evliliklərinə ümid etmək üçün hovuza pul atırlar. Bir çox müsəlmanlar sünnət, nişan, ordudan qayıdarkən, səhər ibadətindən əvvəl və dini dəstəmaz kimi hamamı ziyarət etməyi özlərinə borc bilirlər.

Dəstəmaz proseduru

Hamama ziyarət mütləq beş hərəkətlə müşayiət olundu:
Bədənin istiləşməsi;
Masaj;
Pilinq, depilyasiya;
sabunlama;
Yuyun və istirahət edin.
Əvvəllər şərq hamamında gələnlərə kömək etmək üçün düyələr və bərbərlər təyin olunurdu. Onların hər ikisi eyni anda bir neçə funksiyanı yerinə yetirirdi: Telakilər bilet satır, qonaqları qarşılayır, masaj edir, iğtişaşları aradan qaldırır, məsləhət verir və yemək verirdilər. Qədim dövrlərdə bu peşə ən hörmətli peşələrdən biri idi; Telklər hətta vergi ödəmək zərurətindən azad edildi. Hamamdakı bərbərlər müalicə edir, saçlarını kəsdirir, dərman satırlar, masaj edirdilər, gələnləri yuyar və temperatura nəzarət edirdilər.

Türk hamamı hamamını həm kişilər, həm də qadınlar ziyarət edirdi. Hər şey müştərinin paltarını qəbul edən və üç dəsmal verən Telkanın salamı ilə başladı: birincisi belinə, ikincisi çiyinlərinə, üçüncüsü isə başına sarıldı. İntim hissələrin ictimaiyyətə açıqlanması qəti qadağan edildi (yalnız istisna buxar otağı idi); belə bir hərəkət möminlərin hisslərini incidir və günah sayılırdı. Buna görə də Telak bu qaydaya əməl olunmasını təmin etdi və onu pozan hər kəsi qovdu. Hazırlandığı material mərmər olduğundan ayaqları isti döşəməyə toxunduqda baş verə biləcək yanıqlardan qorumaq üçün taxta ayaqqabılar geyilirdi.

Lazımi avadanlıqları aldıqdan sonra müştəri Türkiyənin buxarxanası olan Hararaya getdi, burada ondan yuxarıdakı iki dəsmalını çıxarıb, əzələlər və oynaqlar masaj üçün hazır olana qədər isti buxar buludları ilə əhatə olunmuş oturmaq tələb olundu.
Ziyarətçi türk masajı üçün nəzərdə tutulmuş qaynar daş səkkizguşəli postamentin üstündə oturmuşdu. Telak bədəni ilə aktiv hərəkətlər etməyə başladı: qollarını və ayaqlarını oynaqlarda çevirdi, onurğasını uzatdı, başını və əzalarını kəskin şəkildə bükdü, çiyinlərində diz çökdü, bədənini sağa-sola atdı, yumruqla vurdu; onu elə əydi ki, ayaqları başın tacına çatsın. Bu cür qorxulu intensiv bədən hərəkətləri qaçılmaz olaraq digər şəraitdə yaralanmalara səbəb olardı. Ancaq isti bir bədən belə bir yükü fərqli qəbul edir. Bundan əlavə, hamam mərmərdən hazırlanır ki, bu da orqanizmi rahatlamağa kömək edir. Müştərinin hisslərindəki qəfil dəyişikliklər: ağrıdan həzz almağa qədər telkanın yüksək peşəkarlığından danışırdı.

Masajdan sonra depilyasiya və pilinq aparıldı. Burada bərbər elementi artıq başlamışdı, o, müştəri ilə birlikdə mərmər hamamın isti yuvasına təqaüdə çıxmış, gözlərdən gizlənmişdir. Qədim dövrlərdən bəri Şərqdə bədəndən tüklərin çıxarılmasının isti iqlimdə həyatı asanlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş zəruri bir gigiyenik prosedur olduğuna inanılırdı. Depilyasiya hamamda ya bitki tərkibli xüsusi pasta ilə, ya da sadə ülgüclə aparılırdı. Bundan əlavə, bərbərin vəzifəsi peeling etmək idi - dabandan kallusları və kobud dərini çıxarmaq.

Daha sonra sabunlama vaxtıdır: telək müştərinin bədənini ilıq su ilə yuyaraq dərisindəki təri çıxarır, sonra dəvə yunundan və ya at tükündən hazırlanmış bərk mitten (“kəsə”) taxır. Ziyarətçinin buxarlanmış bədəninin sürtülməsi prosesi başlayır. Sonra kir və tər tez sabunlama və hövzədəki su ilə təkrar yuyulma yolu ilə təmizlənir. Bütün prosedurların sonunda cücə müştəriyə dəsmal verir və onu istirahət otağına (“maslak”) müşayiət edir. Burada artıq qəhvə içmək, siqaret çəkmək, oxumaq, müzakirə etmək olar son xəbər və s.

Müasir türk hamamının qədimlə müqayisədə çox az ümumi cəhəti var: əvvəlki xidmətdən heç nə qalmayıb. Müştərinin ehtiyac duyduğu hər şeyi girişdə almaq olar, bəziləri isə pulsuz təklif olunur (məsələn, turistlər üçün). Ancaq indiyə qədər Şərq xalqları üçün hamam dinlə sıx bağlı olan və təkcə bədənin deyil, həm də ruhun təmizlənməsinə töhfə verən müqəddəs yer olub və qalır.